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在竞赛时运动员想的是什么?赛前有些什么奇怪的心理活动?这个问题历来是体育科研工作者要研究的一个重要课题。 很多运动员都有令人感到迷惑不解的赛前习惯,最典型的要算球王贝利(Pclc)了。他的乐观情绪使他能自得其乐。与他加入纽约宇宙队后,每次在赛前,他就提前半小时来到更衣室里,他的 相似文献
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春秋老师:我是一名中学体育教师,从教几年来一直担任学校业余运动队的训练工作,在各级各类比赛中取得了一定的成绩。每次有比赛任务,学校领导都极为关心,都要拨出一定经费让所有参赛队员在赛前一个星期集中开伙以补充营养,并要我提出饮食安排意见。我常为此感到心中无底,不知赛前运动员饮食究竟应如何安排?同时应注意什么?四川罗玉泉 相似文献
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NBA选手们的赛前餐吃些什么,受到广大球迷的瞩目,那么他们赛前的“乖申秘”配餐到底是什么呢? 碳水化合物容易转化成热能,所以多数选手的赛前餐以米饭和面食为主。据说圣安东尼奥马刺队选手肖恩·埃里奥特最喜欢吃饭团。他吃的饭团做起来很容易,只需加点盐即可。球队打主场时,队员都在自己家或队里用餐,打客场时则根据时间来定,一般在下榻的饭店里用餐。用赛前餐的时间在赛前两三个小时为最佳。当然,吃不吃赛前餐依个人的习惯,应该吃什么,最好听听营养师的意见。查尔斯·巴克利(休斯敦火箭队)最喜欢吃赛 相似文献
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在比赛前,运动员有着各种各样的心 理准备,其目的是为了在比赛中表 现出好成绩。 一、赛前例行习惯动作 每个运动员都有自己习惯的一整套 赛前准备活动,尽可能完成自己早已熟 悉的习惯动作,认真去做准备活动,可以 保证赛前心情舒畅,精力充沛,视比赛过 程如平时训练,这样可以减轻比赛中的 心理压力。 从裁判员喊号到运动员做动作,一般有１０～１５秒的时间。这段时间里,自然与放松是非常重要的,如擦一擦投掷器材、抹一抹防滑粉、去掉鞋子上的泥巴、 整理一下运动服、凝视投掷方向、做一下 挥手臂动作等例行习惯动作,然后走进 投… 相似文献
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我相信,当训练一个年轻运动员的时候,首先要弄清楚的重要事情是他要达到什么样的成就?什么是他的目的?他想成为所在市、州、国家、乃至世界上跑的最快的人 相似文献
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1 勒布朗·詹姆斯是天才,但他的天分到底有多高?毋庸置疑,这点,是一定要到季后赛上来证明的。就在季后赛前,一口气发生了三件好像很不利于詹姆斯的事情——第一件,就是詹姆斯面对美国记者,发出了好一通豪言壮语。而且信誓旦旦地说,虽然自己是第一次参加季后赛,但感觉上并没有什么不同。他还会用在常规赛上习惯的速度与冲击力,来击败季后赛道路上的每个对手。临了,年少气盛的詹姆斯更是豪气中天:“我的目 相似文献
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一、十项全能的心理十项全能不是十个单项的简单总和,而是受一定规律制约的合乎逻辑的整体。在十项全能的训练和比赛中有其特殊的心理过程。1.赛前状态参加十项全能比赛,运动员要调动自身的一切力量,同其它比赛一样,也会出现赛前状态。但不同的是其出现赛前状态的时间,明显地早于其它田径项目。据调查,运动员在参加全能比赛时,赛前状态普遍提前2—4天出现,有的甚至提前一周。而其他单项比赛,则大多是2天以内乃至临赛前才出现。这样长时间的赛前状态笼罩着运动员,会产生怎样的作用呢? 相似文献
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赛前准备无论对于运动员还是教练员来说,都是极其重要的。从当前篮球运动攻防对抗更加激烈和多变的发展趋势来看,要想在高速度、高强度和激烈对抗的比赛中,一开局就先发制人,尽快适应“白热化”的争夺,取得攻防的主动权,就必须加强和重视赛前准备。同样,在赛前要减轻和消除运动员生理上和心理上的各种不利因素,加强运动员自我控制的作用,以发挥运动员技术、生理和心理机能等方面吋最大潜力,防止和减少运动性伤病,延长运动寿命,也有赖于进行富有实效的赛前准备。篮球运动由于其运动技能比较复杂, 相似文献
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如何安排少年女子举重运动员的赛前训练 总被引：1，自引：0，他引：1
赛前训练的好与坏,训练安排是否得当,将直接决定比赛的结果,运动员的赛前训练,要在思想上、体能上、专项技术上和心理方面作好比赛的准备,培养良好的竞技状态和能力,力争在比赛时最大限度地调动身体的各部位肌肉力量,尽可能有效的发挥出更为理想的成绩。少年女子举重运动员赛前训练及安排尤为重要,因为少年女子举重运动员的肌肉能力相对薄弱;专项技术不够成熟;身体机能变化较大;心理因素不稳定等特点。根据自己多年对女子运动员的训练情况,对赛前训练及安排提出自己的观点和看法,供大家探讨。1确定赛前的训练时间,要因人而异,要考虑运动员的… 相似文献
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高校业余短跑运动员在比赛中要取得理想成绩,除了要有良好的身体素质和合理的技、战术外,在很大程度上取决于运动员的赛前心理状态。良好的赛前心理状态在一定程度上可以弥补运动员身体和技术方面的不足,其心理素质稳定、竞技状态良好非常重要,因此,对短跑运动员进行科学合理的心理训练至关重要。 相似文献
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自行车运动员在赛前应达到最佳竞技状态,而过重的心理负担将会使最佳竞技状态减弱或消失。这些心理负担包括对比赛中可能出现的事件产生恐惧感、对当前的或预计的潜在威胁产生担忧倾向、产生焦虑情绪(生理现象为:心率加快、呼吸短促、手脚冰凉、肠胃不适、头脑不清、肌肉紧张等)。那么如何进行运动员的赛前心理调整呢?一、建立自信心自信心是运动员能否发挥正常水平的重要因素,缺乏信心就意味着失败。在训练中要采用以下措施:1、平时训练中要鼓励运动员具有把握动作的信心,在具体训练中要有战胜困难的心理准备和自信。2、赛前要把运动员的运… 相似文献
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通向冠军之路的心理训练黄钢／编译胜利者看到了他所想发生的事，而失败者看到了他所害怕将会发生的事。一些游泳运动员在赛前往往不堪承受压力，总是感到无所适从的畏惧。另一些运动员总是在赛前及比赛中产生一种错觉，实际上比赛的胜负在赛前就决定了。这不仅仅是因平时... 相似文献
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文章运用文献资料法、专家访谈法,结合蹦床运动员体能需求、赛前体能训练的思路、赛前体能训练的实施与恢复进行了研究,结果表明:赛前体能训练是一项系统工程,其目的是提高运动能力、夺取比赛优胜。要处理好训练与恢复的关系,还应做好训练的系统性、全面性、专项性和区别性。蹦床运动员赛前体能训练负荷强度要相对平稳,动作设计要与运动员完成难度动作或成套动作相接近,训练安排要程序化。 相似文献
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谢三才 《沈阳体育学院学报》1982,(1)
在运动比赛中,运动员为了取得优异的运动成绩,赛前不仅要进行身体、技术、战术训练,而且也要进行各种心理准备。运动员赛前的准备是一个多种因素组成的整体,其中主要包括思想准备、道德准备、机能准备、专项准备和心理准备五种因素。赛前运动员心理准备有着特殊意义,这是因为,在比赛中运动员身体、技术、战术 相似文献
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赛前训练是比赛的专门准备与训练阶段,而比赛能力是指运动员在正规的比赛中,表现出的最高专项成绩或战胜对手的能力。赛前训练阶段是运动员在比赛期能够达到最佳竞技状态的重要阶段,对运动员比赛能力的提高有直接的关系。赛前训练的任务是要把运动员已获得和已具备的运动竞技能力,通过赛前训练更好地表现出来,形成最佳竞技状态和最高竞技能力,保证运动员在重大比赛中创造最高专项成绩。 相似文献
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《福建体育科技》1989,(2)
<正> 高水平排球运动员赛前心理准备的探讨朱志明在世界强队和优秀运动员之间的竞赛,要战胜对手,除了必须具备良好的身体素质和精湛的技、战术外,还必须具备良好的心理素质。运动员赛前心理状态的自我控制和调节是运动员心理素质的一个重要组成部分,它对运动员的比赛行为有着直接的影响。因此,本文作者结合多年的运动实践,分析福建男排在参加几次重大的国内比赛中运动员的赛前心理状态,目的旨在探讨高水平排球运动员赛前心理准备的主要内容和特征,提出了树立必胜信心、模拟训练、自我暗示、最佳情绪状态等训练方法,并且认为高水平排球运动员赛前心理准备直接影响运动员在比赛中技、战术水平的发挥。 相似文献
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