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春节到了,孩子辛苦了一个学期,家长们是不是已经准备好了要好好犒劳孩子一番呢?恐怕孩子们早已对妈妈的拿手菜垂涎欲滴了吧?别急,让我们先在春节大餐中融入健康饮食的理念,让孩子均衡营养、合理搭配,让他们吃得更健康,过得更快乐。 相似文献
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王硕 《启蒙(3-7岁)》2012,(5):32
1.合理、均衡的营养是健康的保障。不同的食物各有营养,孩子饮食搭配合理,营养才均衡。2.孩子的饮食原则为:春季防上火,夏季去湿,秋季防燥,冬季补能量。3.即使再喜欢吃的食物,也要把握一个量,吃多了,也会对孩子的身体造成负担。4.孩子的生理特点是:脾的功能不足,肝的功能有余,容易消化不良,也容易上火。 相似文献
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“吃”得科学“吃”得好,是孩子健康成长的前提和基础。但是该如何在日常生活中让孩子吃得方便又营养,不见得每个父母都明白。比如说方便面显然不能算健康食品。但是很多孩子爱吃,有时由于时间关系,家长也会让孩子吃。其实方便面如果不常吃,而且做法得当,也是可以吃得既方便又不会缺乏营养的。我们给大家推荐《我家孩子最健康》一书,里边有很多营养知识和实例操作。 相似文献
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“新年到。放鞭炮。吃饺子，吃年糕．个子快长高。”让孩子们欢欣盼望的春节马上要来到了!“吃”，无疑是春节的主角，父母朋友们是不是已经在考虑如何把丰富的春节饮食安排得科学合理。让孩子吃得开心．吃得健康呢？希望本期文章能给您一些帮助。 相似文献
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在孕期,不管你的工作有多忙,都要留出时间让自己吃好,保证均衡健康的饮食。相比参差不齐的工作餐,自己带便当无疑是最好的选择,一盒营养便当,让你吃得精彩! 相似文献
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该给孩子吃什么？孩子营养不良怎么办？现在．我们的孩子不再会吃不饱,但怎么让他们“吃好”呢？“营养”,总是家长们关心的头号问题,是啊,还有什么比孩子的健康更重要呢？就让我们一起走进孩子的营养世界,关心孩子的饮食．关心孩子的健康,用平衡的营养,让幼儿拥抱健康。 相似文献
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如今,孩子一日三餐几乎都是精米白面,很少有机会吃到粗粮,也很少有孩子喜欢吃粗粮。而粗粮中所含的丰富营养物质是精米白面所不具备的。营养学家告诉我们,每天给孩子吃进去的食物种类要尽可能丰富,不能单一,要做到粗细搭配,荤素搭配,淀粉、蛋白质、蔬菜、水果和坚果,样样都不缺。如此,既可以丰富孩子的口味,让孩子从小养成不挑食的好习惯,还能为孩子的健康发育和成长提供更优质的营养。 相似文献
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正1.一天的充沛精力始于早餐家长要督促孩子早睡早起,监督孩子吃好早餐。一般来说,早餐与午餐之间相隔4~5小时为好。因此,吃早餐的最佳时间是早上7点至8点之间。因为,这时孩子的食欲最旺盛,而且吃早饭时最好让孩子吃半个或一个水果,以增加早餐食物纤维的摄取量,使早餐的营养更加均衡。2.多吃应季蔬菜,顺时而食比如,由寒变暖的春天,可以让孩子多吃笋类、苋菜;在炎热的夏季,让孩子多吃茄子、冬瓜等清淡的蔬菜;秋凉时,让孩子多吃能增加过冬热量的且充 相似文献
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一般来说,幼儿家长望子成龙心切,对孩子寄予了殷切期望,加之经济条件的逐步改善,在满足孩子物质需要方面显得很慷慨。不少家长较注意幼儿的饮食,在主副食的搭配上,在饭菜、面点的花样翻新等方面,都动了不少脑筋,增进了幼儿的健康。但是也有部分家长虽舍得让幼儿吃,却吃不到点子上,巧克力、糖果、糕点、冷饮等零食不加控制,幼儿摄取的营养极不均衡;还有些家长 相似文献
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