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幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的。《3-6岁儿童学习和发展指南》指出:为有效促进幼儿身心健康发展,成人应为幼儿提供合理均衡的营养,保证充足的睡眠和适宜的锻炼,满足幼儿生长发育的需要;保证幼儿每天睡11-12小时,其中午睡一般应达到2小时左右。因此,幼儿午睡对幼儿的成长作用不可忽视。 相似文献
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李艳 《东方娃娃·保育与教育》2023,(11):81-82
<正>设计意图充足的睡眠对幼儿的健康成长至关重要。除夜间睡眠外，午睡也是自然睡眠周期的一个部分。良好的午睡有利于幼儿消除困乏、保护大脑、调节情绪、补充夜间睡眠不足等。成人应从幼儿的感受和身心健康发展出发，为其营造良好的午休环境。《一起睡午觉吧》不管是内容选材还是叙述视角，都极富童趣且贴合幼儿的生活经验。从空中高挂的太阳、大自然中嬉戏的动物、桌子上慵懒的植物，到角落里宝宝安静的鞋子，最后到打盹的宝宝，整个故事用明媚温暖的色彩和温馨童趣的内容，为幼儿营造了浓郁的午后睡觉氛围，睡意生发也成了自然而然的事。 相似文献
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高质量的睡眠是保证宝宝身体健康成长的前提。然而由于种种原因，许多妈妈为宝宝睡眠问题及不良的睡眠习惯苦恼，让我们一起关注宝宝睡眠，帮妈妈解决宝宝睡眠难题，建立宝宝良好的睡眠习惯。一、宝宝的睡眠时间和睡眠特点宝宝所需的睡眠时间有很大的个体差异。有些宝宝的睡眠时间很长，有些却短得令人诧异。初生儿除了吃奶的时间外，多半都在睡眠状态。前3个月平均每天睡约16.6小时。比较特别的是,初生儿时睡时醒，平均约1~1.5小时就有一个循环，此种睡眠型态慢慢地受到自然界昼夜变迁以及成人的影响而改变。1岁时，宝宝白天需2次小睡，平… 相似文献
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李江 《第二课堂(小学)》2002,(Z2)
充足睡眠可健脑。充足的睡眠不仅能消除大脑疲劳,提高学习效率,对保护脑组织细胞亦有裨益。此外,充足的睡眠还有助于把获得的知识信息巩固在大脑的“记忆仓库”中。考生应保证每天有7～8小时的睡眠时间,午饭后应午睡1小时,晚上不宜过多“开夜车”。 相似文献
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看到这个题目,你是不是倍感惊奇呢?原来动物和人一样每天都需要充足的睡眠。虽然很多动物每天的睡眠时间都超过了12个小时,但这并不意味着它们就非常懒惰。实际上,它们在清醒时非常活跃。睡眠时,一些动物处于半睡半醒的状态,还有一些动物在休息时,也时刻保持着神智清醒。理想的睡眠是拥有健康体魄的关键。身体需要借助睡眠进行"自我修复"。对于人类而言,确保获得理想的睡眠非常重要。理想的睡眠能够帮助我们缓解疲劳和压力并消除忧虑情绪。在动物世界里也有"睡神"哦。让我们一起来认识一下吧。 相似文献
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幼儿园午睡时间一般是从午饭后至下午两点半左右,许多幼儿园一年四季都是如此,雷打不动。春夏季节,日长夜短,幼儿午间休息两个半小时,基本符合幼儿的生理规律。但秋冬季节,日短夜长,很多孩子夜间睡眠较充足,白天精力充沛,日间的 相似文献
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午睡是幼儿园一日活动中一个不可缺少的重要环节,它是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的,正常人的生理睡眠时间和深度,都随着年龄、身体状况和季节的不同而不同。幼儿正处在生长发育旺盛的时期,每天需要睡9—10个小时,才能满足身体健康的需要,所以仅靠晚间的睡眠时间是不够的。因此,为了孩子们能够健康地成长,我们必须重视午睡的管理,提高午睡的质量,让经过一上午活动之后的大脑得到充分的休息,为健康充电。 相似文献
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一、午睡的重要性
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠不仅能消除疲劳,而且人体内多种激素都是在睡眠时分泌的.所以,睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况.幼儿的睡眠主要分昼间和夜间两个时间段,昼间时段主要是指幼儿在幼儿园的午睡时间,而夜间时段主要在家庭.根据幼儿的生理特点,在幼儿园一日生活中(上午8时～下午16时),在长达8小时的学习游戏过程中,安排两个到两个半小时的午睡时间是非常必要的,这对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展,增强体质,培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣起着重要的作用. 相似文献
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睡眠可以使大脑神经细胞得到充分的休息，以使其恢复正常的功能。处于生长发育期的孩子，如果长时间睡眠不足，就会导致大脑神经细胞受损，从而影响智力和正常发育。因此，小学生每天至少要保证9~10小时的睡眠时间，中学生每天的睡眠时间也不能少于8小时。一周紧张学习后，双休 相似文献
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午睡对幼儿来讲是很重要的。幼儿除了每天夜间的睡眠时间以外,白天再有一定时间的午睡,就会更安静一些,也会更活泼、快乐地进行一切活动。 相似文献
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<正>幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位。——《幼儿园教育指导纲要(试行)》保证幼儿每天睡11~12个小时,其中午睡一般应达到2小时左右。——《3-6岁儿童学习与发展指南》午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的,对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、增强 相似文献
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良好的睡眠习惯,对幼儿身心的健康发展有着重要影响。近两年来,在幼儿午睡的管理工作中,我们发现幼儿不良睡眠习惯渐呈上升趋势。主要表现在:幼儿入睡慢,大部分幼儿上床半小时以后才入睡,甚至个别幼儿根本不午睡;睡姿不正确,有俯睡、蒙头睡觉的现象;睡眠时存在一些不良习惯,如在床上玩耍等。 幼儿为什么会产生这些不良睡眠习惯?他们在家里睡觉情况如何?能否家园结合,采取措施予以纠正?我们带着这些疑问,对我园100名 相似文献