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网球比赛中,你的目标就是迫使对手回出浅球任你进攻。实现这一点,你需要通过大角度的击球和较深的回球调动对手。而当一记浅球真的出现时,很多球员经常会感到无所适从, 这一幕,我已经见过多次,甚至有时在职业比赛中也曾上演过——球就在那里等着球员进攻,可这位球员猛击一板之后,球应声落网或是明显出界。为什么会这样呢?可能这位球员的注意力不够集中,在其击球之前就已经想着后面的事情了;也可能他对这板进攻的考虑时间过长,以致于击球时犹豫不决;还有一种可能是他对进攻时机的掌控并不好,击球过于急促。 相似文献
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2.半场进攻(1)接同伴的回球。当你的内线非常强大的时候,你一定要将球传给他,让他在篮下强攻,防守他的人一般会回缩夹击,此时你一定不要站着看热闹,要使自己的投篮神经处于紧张状态,双臂略抬起做好接球准备,双膝也要略微弯曲一点。如果你的内线同伴不回传球,那么你就冲进去抢前场篮板球,也可准备退守。但一旦球回传出来, 相似文献
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一、沙坑在投掷练习中的应用
1.原地抓球练习
练习者站于沙坑内,面朝沙坑,手持铅球朝下.练习时,放开手中的铅球,并立即去抓住下落的铅球,可以提高手指的抓球力量,而且还可以提高手对铅球的灵敏度和熟悉度.避免因为抓不住而砸坏地面的结果,但在练习中练习者要注意不要砸到自己的脚面.
2.原地砸球练习
练习者站于沙坑内,上体前倾面朝沙坑,持球于锁窝,用非持球手托住铅球.练习时让练习者朝沙坑里砸球,体验屈腕拨球动作,避免朝地面砸球损坏地面的结果.在练习时注意不要砸到脚面,还有就是尽量站于沙坑中央,这样砸球时溅起的沙子不会飞到坑外去. 相似文献
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在 １９９９年的世界网坛,神奇的阿加西又创造了一个个神话。从法网夺冠、打人温网决赛到捧得美网桂冠、巴黎公开赛桂冠。直至年终排名第一。在一系列辉煌战绩中,人们看到的是一个体能和技术超群绝伦的网球天才与两年前腆着肚子、肌肉松驰．世界排名跌至 １４１位的美国牛仔判若两人。在阿加西的这段自我奋斗历程中,他对人生、对事业的重新审视和决择自然起着决定性作用但支撑他重新崛起,赋予他一身钢筋铁骨的体能和技术训练也是功不可没。 同样。前世界第一２９岁的美国硬汉库里埃也从艰苦的训练中受益匪浅。和阿加西、里奥斯等人比起… 相似文献
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如果你经常看网队的比赛, 你会发现他们的阵地进攻是那么蹩脚和难过,即使他再怎么伟大也抹煞不了这样的现实——贾森·基德从来都不是一名优秀的阵地进攻组织者,而且他缺乏有力的大个子帮手在内线提供低位单打能力和策应能力(除了一些时候比如季后赛克里斯蒂奇倒是打得有模有样,基德带球过半场．很多时候会把球先吊给他,让他 相似文献
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如果在比赛中遇到极其坚韧的防守者,任你怎样发动攻击,对方都能够将球返回,尽管他的回球缺少攻击力,但就是不失误。对手没完没了地和你周旋,直逼得你失去耐心,产生急躁甚至出现“自杀”的情况。遇到这样的对手该怎么办呢？本期将教你如何处理,以及平时怎样进行针对性的练习。 相似文献