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1.
训练设计中计划制定的思想与艺术 总被引：1，自引：0，他引：1
邓运龙 《南京体育学院学报(社会科学版)》2007,21(4):17-25
运用唯物辩证法中辩证的对立统一观、质量统一观、否定观和时空观、运动观等方法论,采用文献资料法、逻辑推理法等方法提出了运动训练设计中计划制定的基本思想与实践艺术.论述了哲学时空观及其对运动训练的方法论意义与现实作用,运动训练组织的系统化与节律推进和螺旋上升,负荷安排的极限化趋向与方式,力量素质、技术动作与能量代谢的专项化有机整合,运动员个性化发展与意志品质修养等基本思想.论述辩证思考的重要性,负荷概念的整体性,训练效应的累积性,感性判断的必要性和干预支持的同步性等实践艺术. 相似文献
2.
为橄榄球运动员赛前的整合训练方法提供科学依据。采用实验法,将30位橄榄球运动员按照每组15人分为对照组和实验组,对照组按照橄榄球传统训练方法进行训练,实验组按照整合训练方法进行训练。实验结果表明:实验组与对照组除肌肉力量训练负荷指标没有显著增长(P>0.05)以外,实验组在身体机能训练负荷和速度-力量训练负荷下指标的增长都具有显著性(P<0.05)。实验组橄榄球运动员的竞赛行为效果指标提高到中等水平,为26.9%,对照组橄榄球运动员的竞赛行为效果指标提高到14.0%。结论:整合训练方法促进了实验组橄榄球运动员训练成绩达到了最高水平,将实验组橄榄球运动员运动技术达到更完善的程度和提高到新的水平的时间效率降到了最小,并且能稳定地改善实验组橄榄球运动员竞赛行为的效果。 相似文献
3.
运动训练的基石--"超量恢复"学说受到质疑 总被引：6，自引：1，他引：5
陈小平 《首都体育学院学报》2004,16(4):3-7
自“超量恢复”学说问世以来,就遭到许多质疑。该学说缺乏扎实的基础实验数据的支持,没有给出人体运动能力的极限,没有显示出对不同能力和不同运动员机能能力提高的个体差异性,不能全面科学地解释运动能力的增长。“适应”理论以“应激”理论为基础,认为运动能力的提高是人体对外界环境(刺激)适应的结果。马德尔和诺依曼以“适应”理论为基础分别提出了“机能储备模型”和“改变-适应的时间动态”理论,强调了机体对不同能力的不同适应过程,突显了人体运动能力的极限,最佳训练效果应当在极限负荷之下获得,最大负荷并不一定必然获得最佳的训练效果。 相似文献
4.
对４０年来我国优秀女子跳高运动员进行了深人调查,发现第一、二代运动员的跳高成绩随训练年限和年龄增长而不断提高,同时把最高成绩表现在最佳年龄阶段。而第三代运动员训练年限平均较短,退役年龄偏早,训练时间、手段与负荷比老一代运动员明显减少,身体素质发展不全面,基本功不扎实,严重影响了运动水平的进一步提高。同时发现,我国女子跳高运动员出成绩的趋势表现出双高峰现象与世界优秀女子跳高选手出成绩的规律相一致,符合人体生理发育规律和运动训练规律。 相似文献
5.
竞走赛前高原训练的营养补充、生化监控和训练负荷实例分析 总被引：1，自引：0，他引：1
通过高海拔的高原训练,结合营养补充、生化监控,合理安排负荷量,综合手段提高竞走运动员耐力。结果和结论:1)竞走运动员在高原的膳食中应减少脂肪的摄入,加强碳水化合物和优质蛋白的摄入,注意增加早餐的热量摄入。2)高原训练能显著提高运动员的血色素水平(p<0.05),补充铁剂和蛋白粉可以维持运动员在渐进负荷训练期的高血色素水平(p<0.05),补肾中药有利于睾酮保持在较高的水平(p<0.05),促进血尿素和血清肌酸激酶的恢复(p<0.05)。3)高原耐力训练要循序渐进,先逐渐增加运动距离,然后适当增加运动强度。今后的训练应更注意接近或超过比赛强度的训练安排,锻炼长时间高速的运动能力。 相似文献
6.
运动疲劳及过度训练的生化诊断--运动生物化学动态之三 总被引：33，自引：0，他引：33
冯炜权 《北京体育大学学报》2000,23(4)
在当今的竞技体育中 ,训练负荷接近人体生理极限 ,必然产生运动疲劳 ,甚至导致过度训练 ,影响运动能力的提高 ,成为运动员身体机能评定的重要内容。本文将国内外近年来的研究作一综合 ,根据运动疲劳的机理 ,把运动疲劳和过度训练的界限用当前较为成熟的生化指标 ,尝试作一划分 ,供参考和讨论 相似文献
7.
短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法 总被引：1，自引：0，他引：1
何国举 《吉林体育学院学报》2007,23(6):48-49
力量素质是短跑运动员重要的专项素质，提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用。短跑运动员的力量训练，应结合自身特点，着重发展最大力量和速度力量。不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据。训练中，应对力量训练内容有针对性地加以调配，选择不同特点运动员的力量发展途径与方法。 相似文献
8.
现代篮球运动与所有现代竞技运动一样,运动成绩与两个因素密切相关,即训练负荷的强度和运动员机体恢复过程的速度。也就是说恢复得越快越好才能加大训练的运动量、强度和密度,训练负荷越大,比赛的承受力越强则越容易提高运动成绩。因而,研究和掌握加速恢复运动员机体能力的手段和方法至关重要。 相似文献
9.
短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法 总被引：10，自引：0，他引：10
力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用.短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量.不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据.训练中,要在保证完成动作质量的前提下,对力量训练内容有针对性地加以调配,选择适合不同发展特点运动员的力量发展途径与方法. 相似文献
10.
许永刚 《广州体育学院学报》1995,(2)
运动员在运动训练中所表现出来的共性和个性具有差异，赛前运动训练内容应根据运动训练规律的普遍性与特殊性来安排。运动训练的实践研究表明：1、不同类型运动员，运动训练过程的转型期不同，其转型间的”据点”存在着差异。适时抓住转型间的“拐点”，变换不同的训练内容、方法与手段，是运动员有效提高运动成绩的重要因素之一。2、由于不同类型运动员存着不同的转型则和“拐点”，因此必须根据转型期的特点，合理安排训练的量或强度，并把握好成绩增长的两种类型，即突变型和量变型，使运动员成绩不断提高。 相似文献
11.
随着竞技体育的不断发展和运动技术水平的提高,高原训练越来越受到国内外体育界的重视,但有关赛艇运动员高原训练的研究和实践尚不多见.利用长期生活和训练在亚高原的赛艇运动员进行高原训练及后续平原训练过程中血红蛋白、测功仪6 000 m成绩和四级递增负荷的结果进行研究分析.结果表明:世居亚高原运动员在高原训练后,其平原的运动成绩有明显提高.因此得出结论:高原训练能够有效地提高运动员的有氧运动能力,从而提高其在平原的运动成绩. 相似文献
12.
《北京体育大学学报》1989,(2)
运动训练是提高运动成绩的重要途径,负荷安排则是运动训练中最重要的环节。从生理学、生物学的观点看,在训练过程中,只有通过对运动员施加一定强度的刺激,才能使人体的形态结构和机能水平发生深刻的变化,从而为创造优异的运动成绩奠定基础。然而,本文通过研究发现,我国的优秀青年男篮存在着前阶段训练负荷强度低,训练强度远远低于比赛强度的状况。因此,欲提高我国男篮运动水平,必须提高训练负荷强度,以适应篮球比赛的需要。 相似文献
13.
目的:通过实验证明对具备较高运动技能的少年足球运动员进行不同训练负荷和比赛负荷心理适应训练的有效性。方法:采用实验法,将36位15~17岁具有较强运动技能的足球运动员分为对照组和实验组,每组各18人。对照组的训练按普遍使用的心理训练方法进行。实验组则使用笔者研制的在不同训练负荷和比赛负荷下的心理适应训练方法。结论:对不断变化的训练负荷和比赛负荷的心理适应是提高15~17岁有较高运动技能的足球运动员的运动素养的重要因素,将确保改善足球运动员对外部不良因素刺激的应激反应稳定性,集中注意力完成足球运动技术动作,并在与对手对抗时,保持与同伴的运动协同性,等等。评估足球运动员心理适应水平的标准是:足球运动员比赛活动模拟的一致程度,完成训练任务的效果,评价自身临赛状态的准确性,在低紧张程度情况下完成动作的积极性指标。制定的具有较高运动技能的少年足球运动员的心理适应训练方法是有效的。 相似文献
14.
采用"时间-运动"分析法对中国女子手球队不同场上位置运动员在模拟比赛、4打4训练、6打6训练、半场传射训练中的不同维度负荷进行比较,探讨使用不同训练方法的中国女子手球队运动员的加速、减速、左右变向、跳跃的负荷特征。结果:模拟比赛中运动员的累计负荷与4打4训练相近,而高于半场传射训练和6打6训练。模拟比赛中各场上位置运动员的加速负荷、减速负荷与4打4训练相近,而高于6打6训练和半场传射训练,其中加速负荷的差异主要体现在低强度加速上。4种训练方法中各位置运动员不同强度左右变向负荷呈现出模拟比赛高于4打4训练、半场传射训练及6打6训练的特征。半场传射训练的外围运动员跳跃负荷与模拟比赛相似,高于4打4训练、6打6训练;6打6训练中底线运动员和边锋运动员跳跃负荷低于4打4训练、半场传射训练、模拟比赛;半场传射训练边锋运动员跳跃负荷显著高于4打4训练和6打6训练,其中中强度跳跃负荷和高强度跳跃负荷差异非常显著;模拟比赛中底线运动员中强度跳跃负荷最高。各场上位置运动员专项训练时的变向负荷比例较高,但强度较低,高强度变向比重低。结论:参考各场上位置运动员不同强度跳跃、变向、加速、减速的负荷,更接近比赛的训练方法是4打4训练,半场传射训练的外围运动员、边锋运动员的跳跃负荷和底线运动员加速负荷训练上有一定优势,而6打6训练在各场上位置运动员的不同维度负荷的不同强度训练都较弱。建议:要加强高强度变向和加速能力的训练、不同训练方法的组合及精细化训练负荷的监测,明晰4种训练方法的负荷特征,优化中国女子手球队专项技战术训练的运动负荷,以提高中国女子手球队运动员专项训练的科学化水平。 相似文献
15.
于振峰 《首都体育学院学报》1995,(2)
运动训练负荷是运动训练过程中最活跃的因素,它贯彻运动训练过程的始终。负荷科学地进行调节与控制,能使篮球运动员获得良好的竞技状态,对争取比赛胜利充满信心,在规定的赛期进入“巅峰状态”,打出最好水平。 相似文献
16.
目的:研究中国单板U型场地滑雪运动员的年度训练负荷现状、各运动素质训练负荷结构,揭示该项目优秀运动员当前的训练负荷结构特点及存在的主要问题。方法:文献资料法、问卷调查法、个案研究及现场调研与测试。结果与结论:1)我国单板U型场地滑雪运动员全年训练以陆地训练为主,雪上训练为辅,重点队员陆训期和雪训期的年训练量相同,但训练周期割裂、年度训练量显著减少,应有选择性地参加比赛,恢复运动员的训练完整性。2)单板U型场地滑雪运动员的年度训练负荷结构重点突出,其他素质兼顾,符合项目特点。3)但从能量代谢系统角度,应从项目特点出发,加大无氧训练在该项目训练中的比例,提高运动员的竞技能力。 相似文献
17.
黄翔岳 《广州体育学院学报》1981,(1)
由于现代科学进入体育运动领域,从而使现代体育运动具有了高速度的增长成绩的特点,达到国际水平的运动员越来越多。这说明运动训练的各种先进方法和手段被广泛采用,形成与现代科学相结合的现代化训练。现代化运动训练的主要特征,可以认为是按照运动员动力知识体系来进行训练。这是长期运动训练发展的结果。 相似文献
18.
高校男子散打运动员专项技术训练负荷特征研究 总被引：1，自引：1，他引：0
以高校男子散打运动员专项技术训练有效负荷区间控制为研究内容。针对有效负荷控制原理进行全面分析的基础上,构建了散打专项技术训练有效负荷区间的模式;运用生理生化的指标进行监控。研究表明:随着运动员训练水平在一定时期内的提高,专项训练负荷区间强度范围逐渐缩小;认为散打专项技术训练有效负荷区间(85%～95%)强度控制模式体系,采用心率、血乳酸、血红蛋白指标监控训练的强度和调整训练负荷,在采用间歇训练时练习的百分负荷强度应控制在85%～95%,个体运动心率应控制在175～190次/min。能有效地提高散打运动员专项成绩,为散打专项技术实施科学化训练提供了理论与实践依据。 相似文献
19.
排球防守训练固定强度负荷模型的应用研究 总被引：2，自引：0，他引：2
通过建立排球防守训练固定强度负荷型模型对研究对象进行训练,尝试在运动训练方法上作进一步探讨.实践应用研究表明,固定强度的负荷模型训练法使排球防守训练的过程更优化,对运动员防守能力的提高作用较明显. 相似文献
20.
潜优势射箭项目青少年基础训练关键问题的调查 总被引：1，自引：0，他引：1
以专家访谈、问卷调查、实地观察为主要研究方法,对我国青少年射箭运动员训练现状进行调查,得出结论:我国射箭项目仍沿用三级训练培养模式后备人才培养途径较为单一;我国青少年射箭教练员尽管有丰富运动经历,但综合执教能力不强;射箭青少年运动员全年训练以单周期为主要训练安排模式,准备期以技术训练为主导,体能、尤其是心理训练比例严重不足;专项力量安排缺少针对性方法,有氧能力手段单一,协调能力发展滞后;射箭青少年运动员周训练负荷安排与国际箭联颁布的世界各国家队成年运动员负荷平均水平持平。射箭青少年运动员训练负荷大,有效训练质量不高;与射箭强国韩国相比我国射箭青少年运动员全年参加正式比赛场数过少。 相似文献