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合理的速度滑冰技术是提高成绩的关键因素之一,弯道技术比直道技术难,而且是提高速度最重要的技术环节.弯道滑行时,身体始终向左倾倒,用左脚外刃、右脚内刃蹬冰.弯道滑行要求运动员在滑行中不仅要保持最基本的平衡,同时还要克服离心力、惯性并且要具有迅速变换滑行方向的能力,所以这种独特的运动形式决定了弯道技术的相对复杂性以及难以掌握等特点.速滑运动员掌握正确的弯道滑跑技术要从少年儿童时期抓起.在抓好全面身体素质训练的基础上,还要密切结合专项特点进行身体机能和肌肉力量等基本功训练,为掌握正确的弯道滑跑技术和将来创造优异成绩打下坚实的基础. 相似文献
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速度滑冰是我国北方冬季锻炼身体的主要运动项目,既能增强人的体质和耐寒能力,又能培养人的意志品质,是我国北方人民群众所热衷于的一项室外体育运动,尤为广大青少年所喜爱。速度滑冰在高校体育教学大纲中也是一项重要内容,但由于学时分配不多以及设备、气候条件等各方面因素所限,所以对完成速滑教学的大纲要求,培养学生能较好地掌握速滑的基本技术就有一定的困难。速滑教学一般是在半圆式冰场跑道上进行,滑行一段直道之后就要进入弯道滑行,如果弯道滑行技术掌握不好就无法滑完全程。所以弯道技术是速滑教学的重点,我们必须加以认真研究,找出初学者学习弯道滑跑的困难原因,针对实际采取相应的教学措施,优化教学方法,改进教学手段,使学生能尽快掌握弯道滑跑技术。 相似文献
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合理的速度滑冰技术是提高成绩的关健因素之一,弯道技术比直道技术难,而且是提高速度最重要的技术环节.弯道滑行时,身体始终向左倾倒,用左脚外刃、右脚内刃蹬冰.弯道滑行要求运动员在滑行中不仅要保持最基本的平衡,同时还要克服离心力、惯性并且要具有迅速变换滑行方向的能力,所以这种独特的运动形式决定了弯道技术的相对复杂性以及难以掌握等特点.本文通过对弯道滑行中合理的滑跑姿势、正确的进、出弯道技术、弯道滑行技术、通过观察实践对滑行中常出现问题,并且提出相应解决办法,使练习者能够更好更快的掌握弯道技术. 相似文献
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短道速度滑冰有其独自的项目特点,运动员在半径为8.25米、周长111.12米的跑道上作高速度滑跑,弯道滑跑距离占项目距离的80%左右。短道速度滑冰在全身动作的协调配合和平衡能力方面更有其独特之处。本文总结了短道速度滑冰技术的特点,以供广大同行参考。1.直道。在直道滑跑过程中,上体的处理有两种姿势,一种是上体前倾至肩背稍高于臀部,另一种是肩背、臀部处于水平部位;下肢各关节蹲屈角度大,膝盖明显前弓,膝关节 相似文献
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速度滑冰是技能性较强的运动项目,特别是弯道技术动作.针对速度滑冰弯道教学的难点问题,通过多年来教学,实践总结了速度滑冰弯道直观诱导教学方法,教学实践表明,灵活地运用直观诱导教学法可以提高学生的专项能力,达到技能和素质尽快迁移,使学生尽快地掌握所学动作,尤其对于初学者教学效果更加显著. 相似文献
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对于刚开始接触速滑运动的小学生来说,他们一般都习惯于短道速度滑冰的训练;如果将来要想成为一位专业的速滑运动员,必须要把握精湛的弯道滑跑技巧,日后才能滑出优异的成绩。本人针对小学生速滑运动弯道技巧的基本练习进行了研究,愿与同业们配合进行切磋。一、小学生速滑技巧的根基功训练1.柔韧性训练。在速滑运动的训练中,要把握速滑弯道技术所需要的柔韧性。特别是初学速滑的小学生, 相似文献
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我国短跑道速度滑冰,目前女子项目已经达到世界水平,而男子项目却有一定的差距。其原因之一是我国运动员在弯道滑行时离标志块太远,使得对手有机会在我国运动员出弯道时从内侧超越。 我们对1988年3月25日—27日在吉林冰上中心举行的全国室内短跑道速度滑冰锦标赛整个超越过人的情况进行了统计。这次比赛共有15个单位,参赛的运动员共106名,其 相似文献
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蔡清福 《新疆教育学院学报》1996,(3)
完整的滑跑技术是由许多单个技术动作组成的，实践证明今后的训练工作依然要以蹬冰动作，摆动收腿动作，弯道技术和起跑技术为重点。一、蹬冰动作破坏动力平衡就是蹬冰的开始，在蹬冰过程中控制身体重心不迅速移离蹬冰腿。蹬冰结束时配合协调的摆肩动作，将身体重心迅速而准确地移到自由滑进支撑腿上．完成蹬冰动作的全过程，可以理解为运动员在自身侧方找合理支点（蹬冰线与滑跑轨迹相垂直，不然则产生冰刀的脱滑现象）的过程，因此，运动员完成蹬冰动作时，要由始至终注意“前送蹬”的技术要领，体现出“线蹬冰”的速滑技术特点。虽然，蹬… 相似文献
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根据动作技巧形成的生理学规律分析,少年运动员学习新动作是从泛化期到公化期不断改正错误动作的过程,最后达到动作的动力阶段。因此,要使他们尽快掌握速滑动作技术,教练员必须采取科学的矫正方法。 1.直接矫正法 直接矫正法就是教练员直接指出运动员的错误所在的方法,多用于对简单的错误动作的矫正。比如:运动员滑跑姿势太高,教练员可直接要求他滑跑时再 相似文献
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在速度滑冰专业课教学中,一方面教师的示范动作受多方面的限制,随意性往往较大,如教师对动作要领的领会程度、教师年龄、身体状况、心理等因素;另一方面学生的观察角度和时机也有很大的局限,由于动作快综合难度较高,因此学生很难清楚的观察到教师的示范动作.这些都将会影响学生训练水平的有效提高.通过现代教育技术与上述在速度滑冰教学中存在的不利因素的整合应用,可以激发学生们的学习兴趣,增强对具体动作的直观认识,形成完整的动作概念,使学生们在较短的时间内掌握技术要领,接收更多的有关知识.本文从体育院系速度滑冰专业课教学中存在的一些问题的分析出发,经过对现代教育技术的作用和优点的分析和探讨,提出了如何利用现代教育技术来更好的辅助速度滑冰专业课教学. 相似文献
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在冰上课教学中应用多媒体技术,是高校体育教学逐步实现现代化教学形式的重要标志。展现了冰上技术动作形成的规律和特点,有效地激发了学生的积极性,消除了学生对滑冰的恐惧心理障碍,加深了学生对速度滑冰技术的动作表现及学习掌握的程度,提高了冰上教学质量。它营造了对提高冰上课教学效果和质量,起到了促进作用。 相似文献
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在冰上课教学中应用多媒体技术,是高校体育教学逐步实现现代化教学形式的重要标志.展现了冰上技术动作形成的规律和特点,有效地激发了学生的积极性,消除了学生对滑冰的恐惧心理障碍,加深了学生对速度滑冰技术的动作表现及学习掌握的程度,提高了冰上教学质量.它营造了对提高冰上课教学效果和质量,起到了促进作用. 相似文献
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杨洁 《中国科教创新导刊》2012,(24):246-246
速度滑冰运动是一项以体能、技能等为主的周期运动项目,是我国冬季项目中开展较早传统项目的一种,不仅有着广泛的群众基础,还有着一批相当有水平的速度滑冰运动员,在速度滑冰中,运动员依靠优秀的滑冰技术,协调全身能够平稳、快速、流畅地移动身体的重心,以最节省的技术动作来达到滑冰的最佳速度,本文就速度滑冰运动员训练负荷进行了分析研究. 相似文献
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速度滑冰是冰上运动项目之一.它的产生与发展,是与冰上运动息息相关,它是冰上运动的源头.冰上运动的其他项目是由速度滑冰分支发展起来的.在本文中对陆地模仿素质练习当中的直道诱导练习、直道模仿练习、弯道诱导练习,进行详细的介绍. 相似文献
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杨洁 《中国科教创新导刊》2012,(27):246-246
速度滑冰是在我国开展较早传统项目之一,主要是以技能、体能为主的周期运动项目,速度滑冰运动员起跑、蹬冰、冲刺及超越等技术动作上,都需要速度滑冰运动员具有较强的力量能力,而且力量滑冰运动员的重要素质之一,本文就速度滑冰中的力量训练进行了分析与讨论. 相似文献
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《启蒙(3-7岁)》2006,(10)
基本姿势:90度跳第一步:双脚成八字位,双腿稍微弯曲,双手扶膝盖。第二步:跳起的同时转身90度(或180度)。基本姿势:原地跳第一步:双脚成八字位,双腿稍微弯曲。第二步:向上跳。:时基本姿势:180度跳编辑常慧丽基本姿势:转滑事先设定起点和终点。第一步:双脚成八字位,双腿稍微弯曲。基本姿势:弯道滑行在滑行的过程中,要靠身体特别是前脚掌来绕弯道,同时双脚并拢,脚后跟不离地。家长用一只手扶孩子的手,另一只手扶孩子的腋下,让他以家长为中心,绕圈滑行,反复练习压线转的动作。基本姿势:压线转双脚成八字位后,右脚抬起后落到左脚的左前方,然后左… 相似文献
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短道速滑运动是一项对技术和体力都具有较高要求的冰上运动,弯道技术的好坏是决定运动员胜负的一项重要因素。通过对短道速滑运动员弯道蹬冰动作中相关肌肉的分析,找出弯道蹬冰动作原动肌,并结合中医按摩针灸的方法对相关肌肉进行放松,缓解疲劳．加速运动员疲劳的恢复,提高运动员运动能力。延长运动员运动寿命。 相似文献