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1984年10月上旬,黑龙江省女子马拉松代表团应日本田径协会按邀请,前往樱花之国参加了第二届新泻县郡市长跑接力赛和日本体育节全国马拉松赛。我省运动员发扬顽强拼搏精神,取得了好成绩:长跑接力赛中,我运动员在摔倒一名运动员的情况下,奋走直追、夺得第三名。在日本体育节全国马拉松比赛中,我省运动员赵丽亭夺得五公里金牌,王春荣夺得十公里金牌,徐海霞夺得二十三点五公里金牌。 相似文献
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针对中长跑、马拉松训练中教练员难以实时地掌握运动员自身的信息和背景情况,双方之间无法进行及时信息交流等突出问题。利用卫星定位系统等现代高新信息技术,结合中长跑运动特点,研制开发了能够在中长跑、马拉松等项目训练中实时进行监督和及时指导训练的辅助信息系统。经过实验表明,此辅助信息系统应用在中长跑、马拉松训练中对运动成绩提高有明显帮助,使训练的实时指导得以实现,为科学化训练提供了有效手段。 相似文献
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长期以来人们常把中跑训练与长跑训练混为一谈,把它们统称为中长跑训练,而在实际训练中二者的区别是很大的。一般来讲现代中长跑是指800米至马拉松之间的范围,从运动项目的供能形式和对运动员的各项运动素质要求来分,800米和1500米应属于中跑的范畴;5000米（包括女子3000米）和10000米应属于长跑范畴;而马拉松属于超长距离跑。 相似文献
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在少年中长跑运动员训练中,常常发现,训练较单一,除了跑还是跑,缺乏全面发展各项运动素质,因此受伤事故时而发生,运动成绩提高较慢。一个中长跑运动员要达到世界顶级水平,必须具备全面的身体素质和扎实的专项身体素质。这就需要在少年基础阶段打下良好的全面素质训练基础。 相似文献
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1前言 自1960年罗马奥运会上，埃塞俄比亚的马拉松运动员阿贝贝获得金牌后，地处高原的运动员在田径中长项目上取得了引人注目的成就，他们在有氧长跑项目上的辉煌成绩引起了世界各国的广泛关注，进而促进了高原训练方法的发展，高原训练作为提高运动员有氧能力和专项运动水平的一种有效地训练方法，逐渐广泛运用于运动训练实践中。本文试将青海省自行车队多年来所积累的资料进行按理， 相似文献
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一、耐力型项目运动员的营养要求 长距离游泳、自行车、滑雪、划船、马拉松、长跑、竞走等耐力型运动项目的运动时间长.运动中无间隙,运动员的物质代谢以有氧氧化为主,热能与各营养素需求较大. 相似文献
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受试者是17名男子中长跑和29名马拉松运动员。用“两点测试法”在实验室电动跑道和运动场上确定了他们的乳酸阈(LAT,4mmol/L)。在实验室,5名优秀中跑和7名青少年中长跑运动员LAT分别为4.74±0.24米/秒和4.13±0.11米/秒(p<0.01)。在运动场,5名1～2级中长跑和7名2级、11名1级以及11名健将级马拉松运动员LAT分别为4.66±0.50米/秒、4.77±0.14米/秒、4.84±0.13米/秒和4.93±0.09米/秒。除中长跑与2级马拉松组、2级与1级马拉松组外其余各组间均有显著性差异。对“两点测试法”的可靠性进行了检验并获得满意结果。 相似文献
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长跑和马拉松的特点是持续时间长、能量消耗大、能量主要来自运员机体的有氧氧化。因此提高运动员有氧代谢能力,对于长跑马拉松运动员具有十分重要的意义。我们对高原训练在发展运动员有氧代谢能力和提高运动员成绩进行了探索和试验,试图摸索什么训练量和强度的安排有利于高原训练的效果和更好提高运动员的运动能力。 1987年1月我们为了使中国水电体协长跑队8名队员在短期内运动成绩有一个较大提高进行了高原训练,这8名队员分别来自沈阳、江苏、山东、北京等海拔不超过41米的地区, 相似文献
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看到阿贝拉后程跑的人都说,他不像是跑马拉松,更像是短跑运动员的冲刺,从2002年以来,他连续夺得福冈和伦敦马拉松冠军,2003年春季还夺得世界越野锦标赛长短距离两项冠军,使世界级长跑运动员辈出的埃塞俄比亚又添加一名杰出的长跑运动员。 相似文献
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对当前中长跑训练发展趋势的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
当前随着各国训练方法的科学化，世界长跑运动水平有了飞跃猛进的发展，多项世界纪录不断被打破刷新。我国近几年来在中长跑，马拉松等个别项目上的成绩也有了很大的发展，特别是女子中长跑，马拉松项目相继进入了国际领先水平，涌现出一批世界优秀选手，在国际大型比赛中取得了优秀成绩，成绩提高很快，引起了各国体育界的关注。 相似文献
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本文对１８例男性长跑运动员做了实验室和现场测定，得到了长跑距离为３．２公里、９．７公里、１５公里、１９．３公里（ｎ＝１８）和马拉松（ｎ＝１３）的数据。肌肉纤维组成表示为慢收缩纤维数的百分数（即％ＳＴ），最大耗氧量（ＶＯ２ｍａｘ），运动经济值（脚踏车速度为２６８米／分时的耗氧量），每个人于血浆乳酸积累处于初始时刻（ＯＰＬＡ）相对应的耗氧量和脚踏车的速度是确定的。在所有距离的运动中，％ＳＴ（Ｒ≥４．７），ＶＯ２ｍａｘ（ｒ≥．８３），运动经济值（ｒ≥．４９），对应于ＯＰＬＡ时刻的耗氧量（ｍｌ／ｋｇ·分）和对应于Ｏ－ＰＬＡ时刻的脚踏车速度都与运动员的活动特性（步速）密切相关。复合回归分析表明，与ＯＰＬＡ时刻相对应的脚踏车速度与步速关系最为密切，而其它因素的加入并没有在较大程度上增加复合回归值，这就意味着在长跑比赛中这些变量相互作用从而使血浆乳酸保持在一较低值。马拉松比赛中，跑得最慢的和最快的运动员每分钟比他们各自的对应于ＯＰＬＡ时刻的脚踏车速度快７米和３米，这说明这种关系与运动员的竞技水平无关。比赛中运动员使用的步速允许充分利用可能的最大耗氧量，这样恰好避免了血浆乳酸指数的上升。 相似文献
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一、跑马拉松前的准备工作 马拉松跑是最富挑战性的运动项目之一,它需要必要的生理机能和顽强的毅力。参加马拉松跑一定要有长跑训练的经历,这种训练应是长期的、循序渐进的,在训练过程中应有专业的体育教师作指导,制定相应的运动计划。根据每个人的身体素质制定相应的运动负荷。因此平时应提高长跑的能力,特别是在疲劳时给他们进行一定负荷的刺激,以便他们在跑马拉松时,在心理上有一定的准备或推迟体力的衰竭。对于一般人,如果平时没有训练或者训练达不到相应水平,在马拉松比赛中就容易出现体力透支和器官衰竭的现象。因此,只有经过科学系统的运动训练,使心脏产生良好的适应后才能参与马拉松运动。 相似文献
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少年中长跑运动员的基础训练 总被引：2，自引：0，他引：2
一、素质基础 不少从事中长跑训练的少年运动员,由于采用大运动量、大强度、单一的专项训练,且过多地连续参加一些极度激烈的正式比赛,甚至于采用药物刺激,以致于给少年运动员造成身体和心理上(尤其是失败的情况下)不能承受的损伤和压力。使一些很有发展前途的中长跑运动员中途夭折。 要想使少年中长跑运动员将来成为优秀运动员,在少年时期就必须进行全面身体训练,提高与中长跑有关的一般身体素质和专项身体素质。像盖高楼大厦一样,必须奠定牢固的基础。所谓打好牢固的基础,就是指采用跑、跳、投以及其他项目的练习等多种手段来发展运动员机体的速度、耐力、力量、灵敏、协调性、柔韧性等各种身体素质,使运动员的机能得到协调发展,各种机能能力得到全面提高。这些都是少年中长跑运动员将来能否创造优 相似文献
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在南非,高水平的黑人运动员一般成绩要比白人运动员高一些。尽管从人口比例来看,黑人运动员只占南非专业长跑运动员的20%,但是他们在5～56公里的项目上创造了南非90%的好成绩;南非历史上最好的50个半程马拉松和马拉松成绩中黑人运 相似文献
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田径是各项运动的基础。田径基础打好了,才有可能促进其它项目运动技术水平的提高。我省田径运动,建国以来有了很大的发展。一九五七年至一九六○年期间,我省田径运动员打破了除竞走、马拉松以外旧中国的纪录;在一九五九年第一届全运会上,我省有十六人获得田径比赛的前六名。 相似文献
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通过对中长跑教练员和运动员的调查访问,采用文献资料、观察、分析等方法,提出在少年中长跑运动员训练阶段,必须抓好全面运动素质的训练,关键必须抓好力量素质并提出了一些训练方法。现阶段我国对中长跑的训练方法研究不少,主要是从发展专项能力、提高速度耐力以及改进心肺功能训练方法介绍较多,如何提高中长跑运动员身体素质方面研究较少。 相似文献
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长跑运动员的最佳身高是什么?是不是年龄越大成绩越差?长跑运动员的心脏、肌肉特点又是什么?等等,这些问题都是广大教练员和运动员所关心的。这里我们就所接触到材料加以整理后分为几个专题介绍给大家,希望能起到抛砖引玉、开拓研究思路的作用。形态很长时期以来人们总以为长跑运动员的体形以瘦小为好。1899年曾有人提出这一点是马拉松比赛获胜之必需。之后,人们对男女长跑运动员的身高、体重及身体组成作了详尽的研 相似文献