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<正>1徒手体操的编排要有明确目的编排徒手体操动作时,首先应根据体育教学的目的、任务来选择编排的内容,做到有的放矢。如作为体育教学中的徒手体操,除了应选择能充分活动全身各关节和大肌肉群的动作,还应该为进入课的基本部分做好的专项准备活动,这样能起到较好的效果。另外,作为学生健身的广 相似文献
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李亚俊 《体育成人教育学刊》1999,(4)
徒手体操作为各个体育项目的准备活动和辅助练习在体育课教学中已被广泛采用。体育课准备活动采用徒手体操完成,可使身体各关节得到充分活动,提高身体活动能力,使机体较快地进入工作状态,同时也能起到一定的防止伤害事故发生的作用,其目的是提高锻炼效果。学习和掌握好体育课的基本内容,对提高体育课教学效果,发展基本体操、增强学生体质促进学生身体全面发展都有很大意义。因此,提高体育课徒手体操教学质量是各级学校体育课教学应解决的一个教学环节,直接影响了体育教学任务的完成,笔者经过多年的教学实践,对提高体育课徒手体操教学质量,提… 相似文献
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<正>很多学生虽然热衷于足球比赛,却不喜欢枯燥乏味的球性练习。针对这种情况,我在足球教学中,把收集到的各种球性练习动作进行整理,编成了一套简单易学的足球操,让学生在一定的节奏下反复练习。这样,不但提高了学生的练习兴趣,还收到了令人满意的效果。足球操要求每人一球。在练习过程中,要注意脚与球的摩擦力度。它既能使人熟悉球性,又能提高身体的灵活性、协调性,一般可以放在准备活动中进行练习。 相似文献
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徒手体操受冷落引发的思考门志平，李玉健徒手体操是一种以人体解剖、生理特征为科学依据而系统地编制的身体练习体操．长期以来在开展群众性体育活动，体育教学训练中发挥着积极的作用．随着人们生活水平的提高以及健美操，健身操等徒手运动内容的出现，使徒手体操甚至它... 相似文献
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投掷项目是田径技术教学中难度较大的项目。笔者通过多年的教学实践,认为充分利用准备活动,合理、有效地安排准备活动的练习手段和方法,是提高投掷课教学质量的一个重要环节。 准备活动是技术教学课的基本组成部分,通过准备活动使学生的身体和心理有一个转变和适应的过程。特别是投掷教学课,学生使用器械进行练习,技术复杂,因此合理地安排准备活动的内容、充分有效地利用准备活动的时间,就显得格外重要。 相似文献
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在中学排球教学中，我们经常在准备活动中和传球练习前穿插一些练习，来提高学生们的手指手腕力量。这些练习简单易学，积极性高，不枯燥，效果好。因为这些练习不仅有助于学生掌握提高传球的技术，还能防止手指手腕搓伤的事故发生。 相似文献
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随着教学改革的不断深化，教学内容的安排及练习方法上也应有本质的变化。传统的教学课中的准备活动，如：慢跑、徒手操等已经远远不能满足教学主体的需要。教学改革的目的是调动全体学生的积极性，充分发挥每位学生特长，达到既生动又实用，既有身体练习又有智力开发，既民主又集中的准备活动。2003年初带着问题，以“你对体育课准备活动的认识”为主题在学生中进行了全面调查。如下表： 相似文献
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体操棒练习是轻器械练习内容之一。它是在徒手体操动作基础上,手持体操棒有节奏地进行身体各部位的练习,具有全面锻炼身体的价值。 体操棒为木质,长1—1.2米,直径约2—2.5厘米。少年儿童可稍短些,约60—100厘米。无专用棒时,可用小竹竿、树枝或向日葵杆代替,也可以用短绳折起来代替体操棒。因而在中小学中较易开展。特别在西藏地区场地器材不足的情况下,采用体操棒练习既简单又新颖。体操棒练习有单人、双人和集体练习。它以身体练习为主,也可以做为游戏练习,常用在准备活动、基本部分和身体素质练习中。可提高兴趣、活跃课堂气氛,也可用作基本部分内容进行学习。 第一节:上肢运动(四八拍) 相似文献
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刘吉珊 《沈阳体育学院学报》1989,(2)
一、问题的提出上排球课时,教师首先要带领学生做好准备活动。所谓准备活动,从运动生理学观点看,是有目的地借助于各种合理的练习手段,以刺激大脑皮层相应中枢的兴奋,加强机体各器官系统的活动,并尽快地使机体工作能力的生理惰性得到克服。做准备活动的这类练习手段是多种多样的。目前,既有“沿袭式”的徒手体操、跑步、游戏,也有改革创新的简单艺术体操和舞蹈动作。此外,是否可以结合运动技术的基本训练来做准备 相似文献
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基于解决目前国内中小学课间操逐渐趋于形式化现象的这一显著问题,本着切实提升学生体质的这一主要原则,在“青少年健康体能教学与训练体系”的基础上,设计了系列“阳光康体”课间操,其目的是以体能锻炼为主要形式,配合欢快的音乐节奏,使学生身体形态、身体机能和身体素质有显著提高。本文以“阳光康体”课间操的热身拉伸锻炼为主要内容,其目的是充分拉伸肌肉活动各个关节,调动学生对于课间操的爱好兴趣,使学生科学健身,减少损伤,并为一线教师提供参考依据。 相似文献
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Ａ 游泳之前一定要做好准备活动。因为人体皮肤的温度一般都比水温高，如不做准备活动就跳到水里去游泳，皮肤受冷水的刺激后，引起大脑皮质兴奋，使身体各部分肌肉产生强烈收缩，就容易发生抽筋、扭伤等事故，有人则会出现头晕、恶心等不良反应。做好准备活动再下水，可以改善身体各器官的工作状态，提高神经系统的兴奋性和灵活性，从而避免不良反应和事故的发生。 准备活动的时间应因时、因人而异，一般有１５至２０分钟即可。其内容，一般可以跑跑步，做几节徒手体操，如举臂扩胸、摆臂踢腿、扭腰转体、屈膝下蹲、向上跳跃等。同时，还应… 相似文献
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培养学生能力的几种方法 总被引：6，自引：1，他引：5
长期以来,由于受应试教育思想的制约,体育教学中往往忽略了学生能力的培养和个性发展。对此,笔者经过几年的尝试,采用下面几种方法教学,注重学生能力培养及个性发展,收到了较好效果。 一、带领法 1.学生轮流带准备活动 每次课前准备活动,由学生轮流组织,要求主持者开动脑筋,其内容尽可能不与前面重复。准备活动完毕,教师简短讲评。这种形式使每个学生课余认真准备,组织形式多样 :有集体,有分组,有原地,也有行进间练习;内容丰富多彩：有队列队形练习、身体姿态练习、游戏、韵律操。短短 10分钟,学生不仅把所学的… 相似文献
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体育课堂教学的五个重点 总被引：2，自引：0，他引：2
通过多年的教学实践 ,我们认为搞好体育课堂教学应抓好以下五个重点。１ 上课的目的、任务要明确。应根据课的内容把所要达到的目的要求进行确定 ,把明确而又具体的目的任务 ,报告给学生以激发其学习动机为“动”打好基础。经过师生努力 ,教学任务方能完成 ,教学效果才能良好。２ 教法科学、手段有效是上好课的保障。可采用诱导练习教法 ,即把教材内容及相关练习编成“系列练习” ,如跳远课 ,在准备活动后接着就是相应的跳的“系列练习” ;原地单双脚跳———行进间单双脚跳———立定多级跳（三级跳）———助跑踏跳（腾空步练习）———短… 相似文献
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<正> 队列、队形练习是体育课的内容之一,一般安排在课的开始部分,时间大约三到四分钟。队列、队形教学的主要任务是:培养学生的组织性纪律性和集体主义精神;集中学生注意力,培养节奏感、协调性和审美观念;促进身体的一般发展,养成正确的身体姿势。但在教学实践中,不少教师,特别是中学教师,他们认为队列、队形教材在小学阶段大部已学过,因而在教学中他们只重视基本教材动作要领的研究,教学方法的选择,准备活动内容的安排与组织措施,队列、队形的教学往往被忽视,表现在:1.在教材的安排上千篇一律,从初一到高三,内容几乎一样,节复一节,年复一年的简单重复。2.在教练上缺乏严格训练,严格要求,动作不规范。教学中,学生根据教师的口令做动作,练习三到四分钟完成了这个教学 相似文献
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随着教学改革的不断深化,教学内容的安排及练习方法上也应有本质的变化。传统的教学课中的准备活动,如:慢跑、徒手操等已经远远不能满足教学主体的需要。教学改革的目的是调动全体学生的积极性,充分发挥每位学生特长,达到既生动又实用,既有身体练习又有智力开发,既民主又集中的准备活动。2003年初带着问题,以“你对体育课准备活动的认识”为主题在学 相似文献
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