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1.
传统的武术基本功训练以统一化、重复性训练模式为主,并不能完全适应每个学生的需求。功能性训练主要由功能性运动测试和运动训练组成,可基于学生实际情况和武术基本功技巧选择更具精准性的训练方法。为此,文章基于功能性训练的内涵与优势展开研究与分析,整理功能性训练的实施价值。同时,提出以功能性运动测试制定针对性训练方案、以平衡训练提高肌肉群控制力、以核心力量训练增强体能综合素质的策略,希望能够为推进功能性训练在武术基本功训练中的应用奠定基础。 相似文献
2.
本文根据长年选材、训练实践,逐步积累归纳出青少年步枪射击选材与训练规律。包括海选、初选、初训、试训、基础性提高训练五个阶段。每个阶段始终贯穿步枪射击运动的核心求,希望对提高步枪项目青少年选材训练成功率及增强输送步枪射击人才质量有所帮助。 相似文献
3.
步枪训练在射击比赛中稳定性是基础,心理稳定是关键。在射击比赛中决定胜负往往取决于稳定性因素。笔者阐述了步枪射击稳定性的内容、要求和大赛实战意义,同时提出了加强步枪射击稳定性的训练途径。1）射击训练是基础,心理是关键;2）科训结合可为训练提供大量数据;3）做好赛前准备是取胜的基础;4）善于处理矛盾,稳定运动员思想,是取胜的基本保障。 相似文献
4.
运用递进式的结构,针对步枪射击业余训练中所存在的时间短、枪弹少、场地窄、教练不足、运动员流失快等困难,分析指出气步枪射击训练能较好地培养运动员的协调性、一致性、稳定性、持久性等方面基本功的特点,认为注重气步枪训练是改善步枪业余训练不利条件,帮助运动员早出成绩、多出成绩、出好成绩的“短、平、快”的好方法. 相似文献
5.
武术基本功是武术训练和技术水平提高的基础和关键。文章运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑归纳法对武术基本功相关的各方面进行研究。研究结果表明：系统地进行基本功练习不仅能增强各个关节、韧带的柔韧性和灵活性,提高肌肉的控制能力和必要的弹性,从而预防和减少运动损伤,延长运动寿命,而且还能让习武者快速掌握更高难度的动作和技术。因此,武术基本功是武术训练和技术水平提高的基础和关键,基本功好坏与运动成绩呈高度正相关。但当前教练员及运动员对基本功培养不够,严重影响武术教学和比赛,必须把基本功的练习提升到一个新的高度。 相似文献
6.
射击运动是一项对心理素质和神经类型要求极
高的项目，本文通过观察血红蚤白值对六名步枪射击队员
的平衡力、手动稳定性和训练成绩的影晌，得出血红蚤白值
也应是射击运动选材的又一敏感指标． 相似文献
7.
体育舞蹈基本功训练研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过重点对舞者的身体形态与舞姿、身体素质与运动机能、基本技术、音乐基础、文化修养和表演技巧等六个基本要素的内涵进行了分析,归纳总结了各个要素的训练学要点.认为搞好体育舞蹈项目的基本功训练,应该首先建立一套操作性较强的基本功训练内容体系,把握该项目的运动规律和训练学要点,注重基本功训练内容的选择和形式安排,同时还要充分发挥比赛的示范和导向作用. 相似文献
8.
步枪射击运动已发展到射弹散布小、精度高、比赛中胜负差别微小的高水平阶段,对步枪射击运动员各方面素质的要求也越来越高。不但要求射击姿势有较好的稳决性,技术动作有较高的准确性,而且要求运动员对自身变化要有较强的自控能力。要想在比赛中创造优异成绩夺取冠军,这些必备的素质缺一不可。只有在平时训练中抓住主要方面,采取有效的训练方法,严格训练,使运动员的技能不断提高,才能实现这个目标,赶上先进水平,为国争光。 相似文献
9.
基本功对一个排球运动动员来说是非常重要的,多体现在运动员掌控球的技战术能力方面。针对青少年排球运动训练的实际,按运动员体位结构,提出五功训练要素,即手功、眼功、腿功、脚功、腰功训练,以提高运动训练质量,促进青少年全面的排球基本功。为进一步提升我国竞技排球后备人才质量提供实践依据。 相似文献
10.
从生理学、心理学的论点出发,通过一定数量的统计调研,对少年步枪运动员开始训炼的适宜年龄,提出以下看法: 1.少年不宜过早开始步枪射击训练; 2.少年开始步枪训练的年龄以15—16岁为宜; 3.适宜的训练年龄有利于训练层次的衔接和训练成材率的提高。 相似文献