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小孩喜欢模仿成人的言行,孩子从2岁起,消化力和理解力都逐步增强,对培养良好的饮食习惯,已提供良好的生理和心理基础,作为父母应从以下方面培养孩子的良好饮食习惯。一、避免挑食。父母要以身作则,不挑食,各种食物都要吃得有味,不要当着孩子的面议论自己爱吃什么,不爱吃什么。孩子爱吃的食物,不要让他吃得过多, 相似文献
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为了儿童的健康成长,家长必须为孩子提供合理的食物营养。合理营养的关键在于全面、平衡、适量。全面，就是摄取的食物品种要多样，应包括从本所需的各种营养素；平衡，是指各种营养素质之间保持着适合人体需要的合适比例；适量，就是各种营养素的数量不过多也不过少。 相似文献
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家长希望孩子吃的都是健康的食物,远离不健康的食物,为此会采取各种办法:坚决不让孩子吃某些食物;把某些不健康的食物作为奖励,在孩子表现好的时候让他吃一点;夸大某些食物的害处吓唬孩子……殊不知,这样的做法会让孩子和食物的关系变得扭曲而不健康,对孩子的影响深远。其实,孩子在成长的过程中,不仅需要从食物中获得营养,也需要从食物中体会酸甜苦辣咸等各种味道,享受美味带来的愉悦感受。 相似文献
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孩子健康成长是每个家长的心愿。孩子的健康成长又要靠父母的精心照料和科学地养育。只要父母平时能善于安排好子女的膳食、锻炼、休息、娱乐等,就能够使孩子的身心得到正常的发育和生长。首先,父母要注意孩子的营养卫生。许多父母总是用精美的点心、水果、鱼、肉、蛋、蜂乳等补品和食物供孩子食用,结果,孩子长得并不健壮。这是因为小孩在丰富的食品面前,挑三捡四,却不好好吃饭。比如不愿吃青菜,爱吃零食;只吃精食,不愿吃粗食。这样,就会造成消化不好,营养不 相似文献
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编辑王维自然食物、均衡膳食是营养的第一原则,也是永远不变的原则。自然食物,指没经过防腐和加工处理、贴近自然的食物;均衡膳食,指食物品种广泛。肌体在这样良好的营养状态下,代谢能力加强,抗病能力也随之增强。父母对营养常有一些误解,如广告上说缺锌就补锌,说缺钙又补钙。其实,要让孩子的肌体处于良好的营养状态,不是靠某一种营养素就能解决。这就是我们强调自然食物,均衡膳食的道理。在均衡膳食基础上再谈补充就对了。该不该给孩子吃零食?答案是:零食可吃,但要会吃。孩子胃容量较小,又好动消耗多,容易饿。两餐之间补充零食是必要的,但… 相似文献
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每个孩子都是爸爸妈妈眼里的天使.可是,随着孩子一天天长大,爸爸妈妈的烦恼也渐渐产生了--孩子不爱吃别的,只吃鸡蛋,营养不均衡啊!有人还不断告状说自家的孩子又打别的小孩了…… 相似文献
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王硕 《启蒙(3-7岁)》2012,(5):32
1.合理、均衡的营养是健康的保障。不同的食物各有营养,孩子饮食搭配合理,营养才均衡。2.孩子的饮食原则为:春季防上火,夏季去湿,秋季防燥,冬季补能量。3.即使再喜欢吃的食物,也要把握一个量,吃多了,也会对孩子的身体造成负担。4.孩子的生理特点是:脾的功能不足,肝的功能有余,容易消化不良,也容易上火。 相似文献
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要保障孩子成长的需要,只让孩子吃好的是不行的,应该讲究营养平衡,要使营养平衡就要注意平衡膳食,也就是注意膳食中的食物种类齐全,数量充足,营养素之间的比例适当,与身体消耗的营养素保持相对平衡。平衡膳食既能满足人体对营养素的生理需要,避免发生营养缺乏症,又能避免因某些营养素摄入过量而导 相似文献
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