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节日期间难免会被打乱正常的饮食节奏,有些人因此不但体重大增,胃肠功能也会出现不同程度的不适反应,而萝卜堪称冬季养胃护胃的佳品,《本草纲目》称其为"蔬中最有利者",那么萝卜能给节后饱尝肥甘厚味之苦的胃肠消化系统带来哪些解决方案呢? 相似文献
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疾病与五味4、甘食过度之害甘性食物主要起到补益作用,不仅包括甜味食物,还包括高脂、高蛋白的食物,即大家熟悉的"三高食物"。4.1高糖的危害世界卫生组织一份有关人类死因的调查分析显示,长期高糖饮食者的平均寿命,比正常饮食者短10～20年。长期高糖饮食,会使体内循环失调。糖属酸性,摄入过 相似文献
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有许多老人的饮食信奉越清淡越好,甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担,容易消化,还可以防止心脏病的发生。但事实证明,人吃过分清淡食物会 相似文献
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《体育健康知识画刊》2010,(6):88-88
盛夏养生宜“四清”
思想宜清静、饮食宜清淡、居室宜清凉、游乐宜清幽。盛夏酷暑难熬．人们都容易闷热不舒和烦躁不安。因此，首先要使自己的心情平静下来．饮食应以清淡、质软、易于消化为主。早晨，曙光初照，空气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼．吐故纳新。傍晚.若漫步于江边湖畔.习习凉风会使人心静似水．神怡如梦．涤尽心头的烦闷。 相似文献
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相信很多运动员都有这样的经历:运动过后不仅满头大汗,而且汗湿的衣服晾干后都结有盐晶。于是很多运动员就会问:身体丢失这么多盐分,需要额外补充吗?有的运动员认为日常的饮食已经能满足身体运动中丢失的盐分,额外补充是多此一举,而且还会对身体造成不利影响。然而另外有一些运动员,特别是进行长时间运动的项目的运动员,比如马拉松、铁人三项等,因为对运动中失盐过多导致低钠血症而丧命有所了解或是亲眼看到过这种情况的发生,所以一直很慎重地对待补盐。 相似文献
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