共查询到20条相似文献，搜索用时 15 毫秒
1.
2.
3.
楊希钟 《上海体育学院学报》1959,(1)
最近举行的一九五八年上海市一級体操此賽,有許多女子运动員在支撑跳跃这項規定动作中(屈体騰越)完成得都不够理想,有好些人失敗了。主要原因在哪里呢?我个人看来有这么几个方面: ①踏跳的速度不够迅速,加量不大,有些人还有較明显的停頓現象。这主要是在踏跳时腿屈得太多,因而踏跳速度就显然减慢,跳起来腿也不容易很快的伸直。正确的应該是踏板时間要短促而且力量要猛,膝关节应該是微屈的。同时,跳不好也与她們的身体素貭彈跳力等有关。②在踏跳后身体傾斜的角度较大,也是說在踏跳时肩后倒不够(見图①之1)跳起后肩 相似文献
4.
5.
我常常昕到这个问题：游速快慢主要是取决于划臂速度,还是取决于打腿速度？当然了,答案要根据你的手臂力量的大小、腿部力量的大小、划臂技术、打腿技术等因素决定。但是对于大多数比较优秀的选手来说,我认为打腿速度对泳速的影晌大于划臂速度。 相似文献
6.
立定跳远是发展小学生身体素质的重要项目。它对提高学生的弹跳力，改善腰、腹肌力量和身体的协调性，有着重要的作用。在练习中我们发现，部分学生没有收腹举腿动作，因此跳得很近。如何解决这个问题呢?在教学实践中我们发现，用小垫子练习立定跳远效果较好。 相似文献
7.
8.
9.
10.
打腿速度决定了游泳的底线速度。拉开选手之间差距的正是打腿速度。要想激发打腿的潜能,增加打腿的推进力,脚踝的柔韧性非常关键。现在还没有提高打腿成绩的捷径。就像自行车项目的骑速与骑车总里程成正比一样,打腿速度通常也与打腿总里程成正比。不过,如果你肯下苦功,不厌其烦地做脚踝柔韧性练习,腿部力量训练以及体能训练,经过这些重要训练之后,你的打腿速度将稳步提高,游泳的底线速度也将随之提高。 相似文献
11.
蝶泳腿技术练习1.海豚跳练习目的:学习和掌握波浪动作练习练习方法:在浅水水里用一只腿模仿海豚跳跃的动作,从水面跳起到水下,然后换另一只腿重复进行。2.扶板打腿练习目的:练习和掌握在第2次打腿时使身体产生波浪动作。练习方法:俯卧,两手扶打腿板前缘,连续做1—2—3—4,1—2—3—4有节奏的打腿练习。 相似文献
12.
在世界游泳运动飞速发展，纪录不断被刷新，训练方法不断演进的今天，提高少儿游泳运动员的基础训练水平是发展游泳事业的重要环节。尤其在今天可借助丰富的训练手段，供我们去探究。几十年的实践的结果告诉我们，游泳打腿这项基本功的优劣。是关系到步入运动生涯的关键．也是基础训练扎实的标志。游泳打腿的优劣。是打好游泳基础的关键。摸到了学生打腿成绩与相应泳式配合的成绩的规律。所以我们要根据少儿训练特点、水平、目的和要求科学安排好打腿训练。才能稳步提高打腿水平。从而为基础训练打下坚实的基础。 相似文献
13.
儿时学过的诗词不一定能记得．但是玩过的体育游戏却记忆犹新：端起腿冲向“敌阵”,冲锋陷阵的勇气和大败敌军的欢畅至今难忘。跳皮筋、打沙包、斗鸡、打梭、跳房子、木头人……。这些旧时游戏你还会玩几样？传统的户外游戏有传承的必要吗？新时期儿童如何“做游戏”呢？ 相似文献
14.
跳高和跳远这两个项目,从形式上看,它们的共同点都是由助跑、起跳、腾空、落地四部分所组成,但为什么跳远助跑距离要四十多米,而跳高助跑距离只要十几米就够了呢？这是由它们各自不同的特殊点所决定的。跳远主要是要求跳得远,跳高则要求跳得高,这是十分明确的。决定远度和高度虽然都需要通过助跑和起跳而获得水平速度和垂直速度,但决定跳得远与近,水平速度是矛盾的主要方面,而决定跳得高与低,垂直速度则是矛盾的主要方面。也就是说要想跳得远时,必须提高起跳前的助跑速度,这样,水平速度越快,向前的冲力和惯性就越大,起跳后的… 相似文献
16.
在自由泳打腿基础教学中我们会发现很多问题,如：身体控制不住、身体下沉、腰部扭曲、摆动过大等问题。本期针对这些较普遍的技术问题,介绍三种无板自由泳打腿技术提高练习以及错误动作示范,希望可以帮助大家改进自由泳打腿技术,减少阻力,从而提高游泳成绩。 相似文献
17.
18.
脚背内侧踢球的特点是踢球腿的摆幅大、摆速快，踢球的力量大。由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，因此，出球的方向变化幅度也较大。在足球课教学比赛中，经常可以见到这样的事情发生：给同伴传中远距离的球往往传不到位，要么超前过多，要么左右偏差过大。归因还是学生对踢球的力量大小、方向控制得不够。那么，在教学中如何训练才能提高踢球的准确性呢？笔者经过多年教学训练实践，认为采用以下几种练习方法能有效地提高脚背内侧踢球的准确性。一、固定球练习（静球练习）１、定位踢准：固定置球点和踢球距离（如图l）踢球腿的摆动速… 相似文献
19.
古斯塔夫·梅林是奥地利著名的作家，他曾经写过一则著名的寓言故事，题目是《癞蛤蟆的诅咒》。这则寓言故事主要讲了一只蜈蚣在蓝宝塔前的广场上跳了一个优雅的舞蹈。蜈蚣优美的舞姿博得了动物们的阵阵喝彩。非常嫉妒蜈蚣的敌人——癞蛤蟆在一个角落里专心致志地看了蜈蚣的跳舞，便上前致意，并说，她有一点搞不清楚：“你怎么知道先动哪一条腿呢？哪一条腿又是第二个、第七个或第一百个动呢？你在动第十六条腿的时候，第四十八条腿又在干什么呢？是站着不动，还是伸出去，还是弯起来？”蜈蚣迷惑了一会儿，然后惊恐地发现自己完全瘫痪了。并在以后的生活中，再也没能动一下肢体。 相似文献
20.
利用沙坑来发展学生的身体素质,在日常教学、训练中运用得最多、最普遍的方法有:双腿收腹跳、单腿收腹跳、交换腿跳、计时高抬腿跳、多级蛙跳等,主要是发展下肢力量和协调性等身体素质.现介绍另几种效果很好的练习方法. 相似文献