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1、两脚并拢成立正姿势,站立在阴阳鱼交点处,目视前方（图1）。2、左脚向左横向开立,间距略宽于肩,两脚尖内扣,屈膝下蹲呈马步桩。两手由身体两侧慢慢向上抬起,掌心向下,高与肩平。然后,屈肘回收翻掌,使掌心向前,高与胸齐,目视双掌（图2）。 相似文献
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B套（自我牵拉放松法）共17个动作1）单侧拉手牵肩：站立,双脚与肩同宽,左手于背后下拉右腕,头略偏向左前方。时间15秒。同样方法,牵拉左侧肩。（见图B1）功能：牵拉右肩的斜方肌上部。2）含胸前叉手平推：站立,双脚与肩同宽,双手交叉掌心向前,用力平推手,同时含胸弓背,时间15秒。（见图B2）功能：牵拉双侧背阔肌,斜方肌及肩后部二肌群。3）挺胸后叉手下拉：站立,双脚与肩同宽,挺胸后仰头,双手后交叉掌心相对,用力下拉。时间15秒。（见图B3）功能：挤压颈椎和背部肌群,以利于更放松。4）前扳肩：站立,双脚与肩同宽,右手… 相似文献
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第一式 起势（捣碓势）
1．开步站立
左脚缓缓提起,向左开步,两脚距离与肩同宽,脚尖向前．重心落于两腿之间。双目向前平视（图1,图2）。 相似文献
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三．挑打
（一）预备势
即单边式,从定式单边左式开始。（图22）
（二）进右弓步挑打
1、双手沉拉,动作、要领同行步挑打（二）-1。（图23）
2、进右弓步挑打,动作、要领同行步挑打（二）-2,唯步法不同。此势,右脚向前进一步,成右弓步。（图24） 相似文献
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2015年,河南洛阳附近发现日本奈良时期＂和同开珎＂缩字版银钱（图1）和＂长安常欢＂银钱（图2）各一枚。这两种银钱在日本及其罕见,尤其是＂长安常欢＂银钱,更是前所未见。＂长安常欢＂银钱文字环读,与中国先秦圜钱中的共屯赤金、桼垣一釿的读法接近。＂和同开珎＂缩字版银钱则与西安何家村唐代窖藏出土的5枚和同银钱中的一枚版别近似（图3）。由于和同银钱的版式较多,所见国内泉家藏有不同版别（图4）,而＂长安常欢＂银钱目前只见此版面世。 相似文献
8.
第一套兔年生肖邮票为日本于1951年元旦发行的＂辛卯兔年＂贺年生肖邮票（图1）,全套1枚及小版张1枚。邮票规格为26mm×30mm,齿孔为12度,面值为2日元。小型张规格为102mm×89mm,内含5枚同图同值兔年生肖邮票, 相似文献
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绵掌拳对打第二手
第一趟：
双方虚步右腿下坐左手腕相接,攻方（着黑衣者,下同）右手挑守方左手,左腿进半步成弓箭式,左掌直击守方胸窝（图1,图2）。 相似文献
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（接上期）
八、闭手：接上式,左脚从右脚内侧滑步向前向左成虚步,重心在右脚,双拳同时变掌回护于胸前,掌心斜朝上,两手环抱于胸前,两手距胸约5厘米,随即重心前移,右脚向前过步成高马步,双拳成立掌向前推击,掌心朝前,两手相距约5-10厘米,掌与肩同高,沉肩坠肘,两臂似直非直,似曲非曲,眼随手转,目视前方,力达掌根（如图15、16）。 相似文献
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第八十一式06①＿＿与第三十式动作同（图1）。右腿变实,左脚向后向西南退一步变实成仆步,右脚脚尖翘起,左手向左向上划圆弧到左额前,右手变立掌下按至右膝内侧。眼视右脚尖方向（图2）。第八十二式用定在重心移到右脚,左脚向左前（东北）一步,手的运转及余下动作同第三十一式（图3～6）。第it十二式的针见用与第三十二式相同（图7-8）。第八十四式单＠与第六式相同（图9～11）。与第三十四式相同（图12,13）。－＿ti＼＋＃t＿＄＃一与第三十五式相同（图14）。馆八十七式出深马重心移到右脚,左脚收回半步,脚头点地。同时,左手向… 相似文献
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十一、浑圆无极
气至命门,四门略沉,两臂上升撑圆,掌心朝内,劳宫与膻中齐（图55）。丹田鼓荡,内动外随,两腕松宽,意念于指端,十指相对而吸,至欲吻合则相斥（图56）。,两肘平开,十指相对拉长,胸阔至极,肺气充盈,提肛卷闾,气满丹田（图57）。而后十指相对而吸,舒肛展闾,内气灌注毛发,渐归天宇。 相似文献
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岂鹿天 《中华武术(研究)》2023,(3):52-55
<正>六进步取膝（2动）1．左转开脚身向左转（西北）,开左脚,重心前移,舒展右腿成左弓步,同时,左指画弧指向左前方,手心向下,右手剑随之。眼看左指方向,意在剑前刃（图6-1、图6-2）。2、弓步削剑提起右脚向前迈出,脚跟落地。重心前移,成左弓步,身微前俯。同时,剑向前下削,腕与胸平,剑尖低与膝,剑指合与右腕处,手心均向上。眼看剑,意在剑前刃（图6-3、图6-4、图6-5）。 相似文献
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1956年1月1日发行的纪33M《中国古代科学家（第一组）》小型张是新中国首次发行的小型张。此枚小型张共有四种图案,以张衡、祖冲之、僧一行、李时珍画像为图,与相应的套票同图。其比同套纪33《中国古代科学家》邮票（1955年8月25日发行）晚四个多月发行。 相似文献
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我国2500多年前成书的《诗·大雅·早麓》中有句：“鸢飞戾天,鱼跃于渊”。这里鸢（音同“渊”）是一种猛禽,俗称老鹰。其尾羽较长,在天空中飞翔时,尾羽并排展开,就像诸葛亮的羽毛扇（图1）。 相似文献
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