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《江西电力职业技术学院学报》2017,(4)
对于人们在慢跑运动中,容易出现不正确的认识和错误动作,在慢跑技术动作、运动力学理论和运动负荷等方面,就如何科学合理地采用锻炼方法,才能保护膝关节进行了一些阐述,以飨读者。 相似文献
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刘培恒 《中学英语之友(教育研究与实践)》2010,(3):15-15
传统的体育教学形式,既单调又枯燥,很容易让学生产生厌恶心理。学生学习新的技术动作和锻炼方法的兴趣不浓,给体育教学和组织带来了一定的困难。 相似文献
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老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人,协调性也在退化。所以,锻炼的时候千万不能强求自己像年轻人一样,以免发生不适应的身体反应。有的老年人在锻炼时,长时间做蹲马步动作,这是特别要注意避免的。因为老年人屈膝时,膝关节紧张,易受磨损,引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿,拉伸韧带,这种锻炼当然没问题,可如果患有骨质疏松,压的时候如用力过大,就很容易受伤。 相似文献
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在体育教学中不能只要求学生作机械的模仿练习,更重要的是教师要掌握科学锻炼方法和学生心理活动规律,正确启发和培养他们的学习动机、兴趣,指导学生掌握科学锻炼方法,养成良好体育锻炼习惯,才能充分发挥他们的学习积极性,提高教学质量。 相似文献
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在体育锻炼时,要严格遵守科学的锻炼方法,否则就容易发生运动创伤。一旦发生运动创伤,就应根据损伤的情况及时进行处理,以减轻疼痛,促进组织的修复和功能的恢复。常见的运动创伤有以下几种。 相似文献
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自70年代初在我国开展人工全髋关节置换以来,至今已有20余年的历史。人工全髋关节目前已成为临床采用的标准手术之一,但是有些病人由于对健康知识的缺乏以及心理承受能力低弱,做不适当的动作或不进行有效的功能锻炼而致术后发生感染、脱位及深静脉栓塞者常有发生。我们对18例人工全髋关节置换术患者从入院时进行健康教育,贯穿整个住院期 相似文献
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提示:鼓励孩子创造肢体语言,以锻炼孩子的基本动作技能,培养孩子的平衡能力。小朋友,请你用小手做一做图中小朋友做的事情,相信你一定能做好。★训练基本动作技能★培养身体动作控制能力小朋友,你能做出这些动作吗?提示:提供多种材料让孩子玩一玩、做一做,以锻炼孩子身体动作的控制能力及手的灵活性。提示:每当遇到新的物体时,都要鼓励孩子除了用眼睛观察之外,还要动用其他多种感官,多方面认识物体的特性。手和鼻子能告诉我们什么?★感知物体小朋友,请你和爸爸一起玩图中的游戏,爸爸敲出什么节奏,你就用双手拍出同样的节奏,拍错了就跟爸爸互… 相似文献
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龙芬 《淮南职业技术学院学报》2001,1(1):122-124
健美操是一项大众十分喜爱的基本运动，能够实现体育基本目的，使身心得到全面发展。然而要想达到良好的锻炼效果，就必须进行科学性的锻炼，就如何进行科学的健美操锻炼作了较全面的探讨。 相似文献
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练习法是根据教学任务,有目的地重复做练习的方法。体操教学中学生掌握动作、进行身体锻炼,以及培养良好的意志品质等,都需要通过对动作的反复练习来达 相似文献
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当今社会,已经逐渐形成了“健康是人生的最大财富”和“终身体育”的观念,因此,作为体育工作者要关心学生的健康成长．让学生在体育课堂中掌握正确的锻炼方法。提高课堂学习的效率,力创有效的体育课堂。下面,笔者就自身的工作实践谈谈创有效体育课堂要注意的几点。 相似文献
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本文采用问卷调查法、文献资料法、统计分析法等研究方法,对福建省17所高校在健美操教学大纲的设置、动作内容选择、动作级别选用等方面是否融入《全国健美操大众锻炼标准》（以下简称《大众锻炼标准》）内容的状况进行较全面的调查与分析,旨在促进《大众锻炼标准》的推广使用和提高健美操教学质量。 相似文献
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《教育教学论坛》2015,(42)
目的:探讨延续性康复锻炼指导对全膝关节置换患者康复质量的影响。方法:选择我院骨科人工全膝关节置换患者78例,随机分为干预组和对照组。设定纳入和排除标准。其中,为干预组患者制定延续性康复锻炼指导措施,通过视频演示的方式给予指导,分别于出院时及出院后1个月、3个月、6个月由干预小组比较不同时间段两组患者美国特种外科医院膝关节评分(Hospital for Special Surgery Knee Score,HSS评分)。结果:两组患者出院时HSS评分差异无统计学意义(P>0.05)。出院后1个月、3个月、6个月HSS评分差异统计学意义(P<0.05)。结论:延续性功能锻炼指导有助于人工全膝关节置换患者康复质量的提高。 相似文献
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设计意图
在晨间锻炼中．我发现幼儿对基本动作双脚跳很感兴趣,但不太会双脚并拢跳,而且往往不能双脚同时落地。为了让幼儿正确掌握双脚跳的动作要领,为将来学习从高处往下跳、从低处往高处跳的动作打好基础,我设计了本次体育活动。本活动以幼儿最为熟悉和喜欢的小兔和大灰狼角色切入,以游戏贯穿始终,结合我班开展的主题活动“彩色世界”,将颜色分类的知识学习渗透在其中,有机地整合体育和数学领域内容,让幼儿在愉快的游戏中．动作技能和色彩分类知识均能得到学习和发展。 相似文献
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身体锻炼是指运用体育运动的内容,手段和方法,结合自然力,并注意卫生因素,以发展身体,增强体质,增进健康,调节精神,丰富文化生活为目的身体活动,要使身体 有成铲,就必须学习和掌握体育的基本知识和一定的运动技能,为了解人体发展的基本规律有目的地选择和运用身体锻炼的内容和方法,进行科学的锻炼。 相似文献