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对健美操专项运动中柔韧素质的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
本文采用文献资料法、实验法、问卷调查法、数据分析法,对健美操专项学生在健美操运动中柔韧素质的影响因素、练习原则、练习方法以及发展柔韧素质应该注意的问题进行了研究。同时也为健美操运动中柔韧素质的练习提供一定的理论和实践的参考依据. 相似文献
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本文采用文献资料法、实验法、问卷调查法、数据分析法，对健美操专项学生在健美操运动中柔韧素质的影响因素、练习原则、练习方法以及发展柔韧素质应该注意的问题进行了研究。同时也为健美操运动中柔韧素质的练习提供一定的理论和实践的参考依据． 相似文献
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为了使身体更健壮,达到健美形体、预防疾病,增加社交等目的,越来越多的人关注健身运动,愿意加入到健身性健美操的行列,健美操已成为当今流行的一种运动,而柔韧性的训练是健美操练习的重要组成部分,文章采用综合分析法、比较观察法、文献资料法,对在健美操运动中柔韧素质练习的影响因素、基本要求、练习方法以及发展柔韧素质中应注意的问题进行了探讨,为健美操运动中柔韧素质的练习提供一定的参考。 相似文献
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田径运动中,柔韧素质与运动成绩关系甚为密切,其作用不可忽视。科学合理的发展运动员的柔韧素质,对运动员的柔韧素质都有很高的要求。发展柔韧素质不仅可以加大动作幅度,使动作更加优美、协调,而且能加大动作力量,减少受伤的可能性。因此,正确地进行柔韧素质练习,对于提高运动技术水平具有重要的意义。 相似文献
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本文旨在通过比较本体感觉神经肌肉促进法（PNF法）与传统柔韧性拉伸练习的特点,探讨该方法在体育教学中合理、科学的运用,以及在体育教学过程中应用PNF法进行柔韧素质、力量素质练习以及放松活动的可行性。 相似文献
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从历史和现实的角度出发,分析了健美操运动的本质与特征。健美操是融体操、音乐、舞蹈、美与一体,通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目,它体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。 相似文献
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他们以运动生理学、运动生物化学等相关学科为依据,就有氧健美操练习对塑造形体的作用进行探讨,表明科学的力量练习与有氧健美操练习相结合比单纯的有氧健美操练习更有助于减脂,而且对提高肌肉的耐力与弹性等有更好的作用。 相似文献
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正1前言当今健美操运动可以分为健身性健美操、竞技性健美操两大类。健美操体现的是人体的力量、柔韧、节奏感、审美及表现力诸多方面的综合能力。竞技健美操随着健美操运动的蓬勃开展也迅速发展起来,它是一种更高层次的健美操运动,它比健身健美操更加激烈,更能体现出健力、美的特点。然而这就需要健美操运动员的综合能力能够得以体现。现在我国的各大体育院校和健身俱乐部都已将健美操运动员的培养纳入了正常的轨道。可见健 相似文献
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随着全面素质教育的发展,在艺术鉴赏和审美情趣方面有着更高的要求,21世纪的大学生富有个性,越来越多的爱好健美操这一柔美体育运动。体育教学既是科学,又是艺术。为了在教学中有效地运用教学艺术心理,克服柔韧等素质练习的乏味与疼痛,创造良好的教学心理氛围,有利于教与学的双向交流,使之达到最佳的教学效果, 相似文献
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<正>项群训练理论是运动训练理论的有机组成部分,是揭示某一类运动项目基本规律的理论。本文着重从体育教学中应用技能主导类表现难美类项群的一般训练方法来指导健美操基本技能学习和练习,为提高学生学习健美操的兴趣,学会利用健美操运动锻炼身体和不断提高教学质量提供参考。1前言健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目,健美操包括竞技健美操和大众健美操两种。当健美操作为体育教学内容出 相似文献
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<正>本文主要从协调素质与柔韧素质两个角度对篮球体能训练进行剖析,将采用文献资料法、逻辑比较法从体能训练与篮球技能的关系、必要性以及作用三个方面进行分析,以期为篮球爱好者在体能训练方面提供理论依据,并为相关学者提供借鉴参考。在篮球运动中,学生的运动技能学习和发展受诸多因素的影响,比如人的身体体能、练习方法、训练负荷等。篮球运动中达不到训练的密度、负荷强度,学生就不能掌握篮球动作技术,运动技能就无法形成,这就需要一定的体能训练来弥补;在篮球动作技能发展到一定程度时,运动员现存的体能无法满足动作技能的需求,就需要专项体能练习来支撑。 相似文献
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表现力是影响健美操运动比赛成绩的重要因素之方一。现采用文献资料法、观看录像等方法、探讨了影响大学生健美操运动员表现力各因素,结果显示:影响健美操运动员表现力的因素主要包括专项素质、心理素质、音乐等。旨在引起人们的重视,在此提出来与同仁们商榷。 相似文献
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从运动生理学和训练学角度探讨了大学体育健美操训练课的性质、生理基础、课的结构,指出大学体育健美操训练不同于竞技体育的运动训练.应在确保健康体质的基础上,追求与运动技能有关的素质,训练课的负荷应根据人体生理功能活动变化的规律进行. 相似文献
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本文运用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法、调查问卷法对健美操课中运用研究性教学法进行实验研究,结果表明研究性教学法优于传统教学法,主要体现在提高学生学习技能的准确性、学习健美操的兴趣和自主练习的主动性。 相似文献
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通过指导江苏省淮安市区年轻女性进行为期10周的瑜伽练习,测定比较了其练习前后的体重、脉搏、肺活量、台阶指数、握力、坐位体前屈、闭眼单腿站立和心境等8项指标.研究结果表明,受试者练习后除体重和握力外,其他各项指标都得到了不同程度的提高.具体而言,瑜伽练习可以降低年轻女性的脉搏,增大肺活量,增强心肺功能,提高其柔韧和平衡素质,改善她们的心境状态. 相似文献
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正健美操运动是集体操、音乐和舞蹈为一体,在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。这项新兴体育运动不仅可以锻炼身体,还可以陶冶人们的情操,成为高校热门体育课程之一。通过健美操有氧训练、拉伸训练和肌力练习,可以加快血液流动,达到燃烧脂肪的目的。健美操以其较高的可行性,在全民健身活动中占据重要的地位。由于传统媒体对于健美操的报道力度不够、方式单 相似文献