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多球练习法对提高羽毛球专项技术的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
多球训练能在单位时间内,通过反复多次的击球来增加训练密度和强度,对建立正确的基本动作,巩固基本技术以及发展专项素质,磨练意志品质等,有良好效果。多球训练有多种形式,其中"一球一击"即一人连续不断地快速供球,主练者连续击球;"多球单练"即供球者与主练者相互对击,直到该球失误再发出下一个球继续对练,这是多球训练中运 相似文献
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通常,在赛前的3-4周进行赛前的调整训练。在这3周多之前的训练是可以称为准备期的训练,所有距离和强度较之前的大练周期相比都缓慢地下降。之后就进入了赛前的调整,这一时期的训练是至关重要的。无论运动员在大练周期中表现得怎样,科学的赛前调整训练都是比赛成败的重要因素。 相似文献
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乒乓球多球训练是通过连续送不同落点、旋转和力量的球,可以加大训练的密度和强度,提高训练效果,很多优秀运动队采用此方法。上海市少儿乒乓球业余训练,也经常采用多球训 练,但如何合理地安排多球训练,科学掌握其运用时机,合适的负荷强度,是需要研究的课题。 相似文献
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排球少球多练,就是用很少的球,达到多球练习的目的。如果说:用多球练习法时,每次课需要一百个球,每分钟扣拋球可达30次。而采用少球多练方法时,每个队员只有一个球的条件下,每分钟也能扣抛球30次。无论是从练习次数上,或者从练习效果上来看,少球多练方法为提高基层业余排球队的训练工作,创造了极其 相似文献
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通过分析和归纳网球多球洲练的不同方法、作用及其不足之处,整理出适合于不同年龄和不同水平网球运动员的多球训练方法。对网球多球训练的组织形式、运动量、时间安排等提出建议。 相似文献
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杨班侯一百零八式中平大架太极拳,系杨式太极拳创始人杨露禅之次子杨班侯创编流传下来的老拳架,是社会上鲜为人知、罕有人练的功夫架、技击架太极拳,与现在广泛流行的健身架太极拳在本质上,以及具体练法上完全不同。杨班侯一百零八式中平大架太极拳盘练难度大、运动量大、功效高,其拳亦可以慢练,也可以快练,非常适合青少年练功夫、练技击的需要。 相似文献
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乒乓球多球训练是从教学实践中总结出来的运动训练方法。它可以连续不断的供给不同落点、速度、旋转的球,同时在很大程度上提高了洲练最和训练效果。是基层乒乓球训练队进行少儿乒乓球运动员培养的一种较好的手段和方法。 相似文献
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乒乓球技术的不断发展始终与器材的不断改革、更新有着直接的关系。乒乓球器材主要由三部分组成:球台与球网,球,球板与覆盖物。虽然球台的面积、球网的高低、球的软硬和大小都曾经对乒乓球技术的发展产生过重要影响,但是球拍特别是其覆盖物的发展变化,对现代乒乓球技、战术的发展起了推波助澜的巨大作用。 相似文献
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1.作为小场地的足球门:在足球教学和训练中,标准的球门太大,且不能移动,孩子们经常使用书包、砖头等作为球门。我们把跨栏架搬到场地中来,就解决了在小场地踢球没有球门的问题。并且跨栏架具有球门的所有特征,有立柱,有横梁,又可以根据踢球学生的多少,场地大小随意移动,还可以利用小球门做“踢球比准”的游戏。在我们的实践中,小球门极大的激发了学生踢球的兴趣。2.作为简易网球网:将几个跨栏架并排放置,当作一个简易的网球网,解决了学生打网球,游戏时无球网的尴尬。3.在田径训练中发展弹跳力:多数体育教师在进行田径训练时,都会把跳栏架作… 相似文献
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一、少儿在多球训练中的益处 1、多球训练已成为乒乓球训练中不可缺少的一个组成部分,它可以弥补单球训练中来回少、间隙大等弱点,尤其在少儿时期存在技术差、控制能力低等缺点,多球训练显得尤为重要,它可缩短单位时间内的练习次数。我在肇东市庆东乒乓球俱乐部做过调查,如果少儿在练习单球时,60％的时间是在捡球。 2、多球训练在少儿时期可以 相似文献
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本文目的于实践中如何更好的根据小学女生的心理和生理特点进行小学女排二传的选材和训练。选材应当要注重学生的气质特点。在入门训练中总结出为了提高小学女生上手传球训练效率的五个“量”——软球练胆量、大球练力量、动作上质量、意识培养要足量、身体素质要适量。 相似文献