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放松是体育课中不可缺少的一个环节。它有利于降低大脑的兴奋,消除肌肉疲劳。放松在体育课的四大组成部分中,处于结束部分,所占时间短。那么,如何在短时间内取得有效的放松效果呢?我采用音乐放松、意念放松、想象放松,解决了这个问题。(一)音乐放松法音乐放松法是指在放松练习的时间里,采用轻柔、舒缓和悠扬的音乐,对学生的大脑、肌肉进行调节、放 相似文献
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现当前在体育教学实践中,大多老师下大工夫对课的导入、准备部分、基本部分作了深入的研究和探索,而忽视了对课的结尾环节的充分考虑.由于学生在学习心理上,包括学习情绪、注意力等往往会随着练习高潮的终止和一些身体放松练习的结束而陡然松懈,加之教师有时认识上的疏忽和教学方法的简单,常常会使体育课形成"草率收兵""虎头蛇尾"之态,这无疑是违背教学要求的,也不利于提高体育课的教学质量.那么怎样才能组织好体育课的结尾环节呢?笔者认为可以用以下几种方法: 相似文献
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体育课的结束部分在整节课中具有举足轻重的、画龙点睛的作用。它起着归纳梳理、巩固要领、冶情励志、激励进取、放松身心、承上启下、课后拓展指导等多种重要作用。那么,我们究竟应该怎样做才能使体育课的结束部分充分发挥其功能呢？一、体育课的放松练习要巧设内容,巧用方法首先，要做到不能让学生一盘散沙地自由下课。一旦如此，影响的不仅仅... 相似文献
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整理运动是每堂体育课(特别是运动量较大的课)后,必须进行的一项专门性练习。其主要任务是使肌肉放松、消除疲劳、尽快恢复心律的正常,并对中枢神经进行控 相似文献
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如何组织好体育课的结尾 总被引：1，自引：0，他引：1
吴国强 《新课程学习(社会综合)》2010,(1)
当前在体育教学实践中,大多数老师下大功夫对课的导人、准备部分、基本部分作了深入的研究和探索,而忽视了对课的结尾环节的充分考虑.由于学生在学习心理上,包括学习情绪、注意力等往往会随着练习高潮的终止和一些身体放松练习的结束而陡然松懈,加之教师有时认识上的疏忽和教学方法的简单,常常会使体育课形成"草率收兵"、"虎头蛇尾"之态,这无疑是违背教学要求的,也不利于提高体育课的教学质量. 相似文献
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从学校选项课结束部分比较薄弱的问题着手,通过研究体育选项课的结束部分对一节课的作用、结束部分的教学方法以及注意事项等方面阐述了体育课,特别是体育选项课教学结束放松的重要作用,对体育课堂教学活动结束部分放松练习如何追求最优化进行了探讨。 相似文献
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周宁宁 《华夏少年(简快作文 )》2015,(5)
中学体育课的设置是为了学生有固定的时间进行体育锻炼,也是为了放松学生紧张的文化课学习节奏,放松身心,使学生能更好地投入到学习中去.但是,近年来各中学对于体育课的重视程度却不高,没能使体育课发挥应有的作用.在素质教育的大前提下,各中学要严格按照素质教育对中学体育课的要求,使体育课在中学素质教育中得到最佳的应用. 相似文献
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随着新课标的制定及推广,体育课的教学方法和组织形式越来越多样化。体育课中的队列队形练习成了许多体育教师讨论的焦点。有教师认为队列队形练习存在着许多的弊端,可以忽略;有教师则认为队列队形练习是体育课中的一个重要环节,不可缺少。本文就这两个论点分析队列队形的利弊,总结出怎样合理地进行队列队形练习。 相似文献
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体育热身练习是体育课的重要环节,科学合理地组织体育热身练习,能够营造良好的教学氛围,激发学生参与的积极性,更重要的是通过体育热身运动能够放松学生的身体,有效避免课程教学中潜在的运动损伤,保护学生的安全。通过游戏的方式组织体育热身练习能够达到事半功倍的教学效果。文章就小学体育热身游戏的组织实施策略进行研究和分析。 相似文献
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袁烨 《佳木斯教育学院学报》2013,(1)
放松活动是体育课的主要内容,对学生的身体健康起着积极作用。目前,在中学体育课中,大多数体育教师往往忽略了放松活动。本文对中学体育课放松活动的开展现状进行了研究,从而提出解决办法,来提高体育课的教学质量。 相似文献
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体育课是一门基础而又特殊的课程,它主要是靠身体各个部位的练习来作为学习的内容.学生对体育课的重视程度和对自身身体练习所表现出来的主动性、积极性也存在比较大的差异.而兴趣是一切学习的基础,学生学习兴趣的高低将影响着体育课教学任务的完成与否,它既是学生学习的内在动力,也是学生个性能力发展的起点和依据.在农村,受家庭、社会不良思想观念各种因素的影响,也受应试教育的影响,相当一部分的家长,甚至教师都认为体育学好学坏无所谓,只要文化课成绩好就可以了,并时不时占用体育课的时间,这就使本该是学生的体育课锻炼时间被无情地占用、剥夺. 相似文献
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前面几期对力量收紧练习做了详细的讲解和示 范,在这一期里我将向大家介绍一下力量收紧练习做 完后需要做的一套伸展放松动作。 伸展放松在整个练习过程中是必不可少而且非常 重要的环节,它可以放松肌肉,减少力量练习带来的 酸痛感,增加肌肉弹性,防止肌肉劳损。 相似文献
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随着体育新课标的推出,对我们体育教师上好每一堂课提出了更高的要求.体育课是每一位学生梦寐以求的,通过体育课,可以放松筋骨、消除疲劳、锻炼身体、增强战胜疾病的能力.那么,在新形势下,如何提高体育教学质量,让学生对体育课产生浓厚的兴趣,更好地完成教学任务,是我们每一位体育教师当前不断探索的课题,笔者就此问题谈一下自己的看法. 相似文献
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陈坤 《学生之友(初中版)(金视野)》2011,(6)
学生们都很喜欢上体育课,他们在紧张学习中得到暂时放松。现实中学生学习负担重,他们只能默默承受。体育课课上他们忘掉一切,快乐的活动。教师如何上好体育课对学生来讲是那么重要。可以从以下几方面入手: 相似文献
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目前,很多学校体育课的放松活动都存在着程序化、公式化。通常更加关注课堂的导入部分、准备部分和基本部分,导入部分怎样过渡得最自然、准备部分的形式最新颖、基本部分的教学方法怎样更创新,教学设计中往往更容易关注这几部分,却容易忽,致使结束放松部分在课堂中发挥不了该有的放松、调节作用。久而久之,学生没有养成运动后放松的习惯,身体机能经过一堂课的负荷后得不到有效调节恢复,无论是对提高体育成绩还是促进学生的身体健康,都有着不利的影响。一堂课的放松活动是针对课的基本内容来进行设计的,目的是让学生的身心得到放松,达到心静身静的效果。因此,我们一定要重视结束部分中的放松活动设计,让我们的体育课堂有头有尾、有始有终。放松活动是体育课堂的一部分,课的内容的不同,对其放松活动的要求有所不同。但是无论是什么样的放松活动,达到的目的是一致的,意义在于：通过放松活动练习,学生的精神得到放松,运动负荷所产生的肌肉疲劳得到有效消除,使运动中的人体机能从“高速”状态逐渐下降,恢复到正常状态,能有效地促进学生的身心健康。恰当的运动放松练习,促进了疲劳的消除,加快了机能的恢复,能让学生更快更好地以饱满的精神投入下一次练习,有利于提高运动成绩。 相似文献
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随着体育新课标的推出,对体育教师上好每一堂课提出了更高的要求.体育课是每一位学生梦寐以求的课程,通过体育课,可以放松筋骨、消除疲劳、锻炼身体、增强战胜疾病的能力.那么,在新形势下,如何提高体育教学质量,更好地完成教学任务,是我们每一位体育教师当前不断探索的课题,笔者就此问题谈一下自己的看法. 相似文献
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《华夏少年(简快作文 )》2016,(3)
兴趣在某种程度上来说是学生学习的重要动力,所以学生对体育课是否感兴趣就会直接影响教师体育课的教学效果。体育课是锻炼身体、修养身心的一门课程,学生在体育课上可以愉快的玩耍,放松心情,也会学到一些体育技能。教师就要通过体育教学,让学生对体育课产生兴趣,体验到上体育课的乐趣所在,因此培养学生对体育的兴趣是有必要的。 相似文献
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孟令刚 《新校园(当代教育研究)》2011,(1)
初中体育课,是根据初中生的生长发育规律,以身体活动和练习为基本手段,达到增强体质,提高运动技巧,丰富社会文化生活,提高卫生保健水平为目的的教育活动.现阶段的初中生虽然特别喜欢上体育课,但是,他们主要停留在体育课没有作业,可以玩自己喜欢的游戏,老师管束少等误区,对体育课的开设缺乏正确全面的认识.所以,许多体育课出现了放任自流、师生自娱自乐、各行其是的现象,这在很大程度上影响了体育课的规范性,同时,也容易埋下很大的安全隐患.因此,初中体育课的规范性亟待加强. 相似文献
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体育课的教学是教师与学生、教与学的双边活动过程.这个过程不仅是进行各种身体练习的过程,也是思维的过程.既要通过体育活动增强学生体质,也需发展学生的智力,使学生掌握"三基"和科学锻炼身体的方法.在体育课中运用一些心理学的基本理论和规律,可以提高学生的学习积极性. 相似文献