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健美运动是一项综合性的体育项目,锻炼的效果不仅取决于身体素质和训练方法,而且与饮食营养、睡眠休息和坚强的心理素质等诸多因素有密切的联系。健美教学不是一种单纯的力量训练课,提出改进和完善男子健美课教学原则的新理念,提倡把健美训练的方法、身体恢复性理论与健美运动相关的综合性理论融为一体,使健美教学科学化和全面化。 相似文献
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从四川省高校排球选项课的现状入手,对现状中出现的不利于四川省高校排球选项课发展的一些因素提出改革设想,为更好地促进四川省高校排球选项课的教学工作以及在高等体育课程改革下完善排球选项课的教学提供一些参考。 相似文献
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一般在健美运动中,人们很少进行拉伸运动,尤其是静力拉伸,因为拉伸方法常被认为是对健美运动的效果有限,甚至有的认为不利于健美目标的实现。健美运动的目的是肌肉的饱满与匀称,为了更好的发展自身的体格,全面塑造肌肉围度,那么静力拉伸是健美爱好者明智的选择。理论上认为静力拉伸不仅能刺激肌纤维,增大肌肉围度,而且健美训练后拉伸会更加有利于发展出大而饱满的肌肉,真正塑造出强大的体魄。 相似文献
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随着我国社会的进步、经济的发展,国家对高校体育的发展也越来越重视.以我国高校体育选项课的改革与发展为立足点,对我国当代高校大学生体育选项课的价值取向及选项行为进行分析和探讨,分析高校大学生对体育选项课的价值取向和发展趋势,及影响其价值取向的因素,从而把握大学生对体育选项课价值取向的特点.为优化大学生的价值取向、实施课改与素质教育、培养大学生养成终身体育的习惯提供一些理论的支撑和建议. 相似文献
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采用问卷调查、文献资料、数据统计等方法对宁夏大学女大学生体育选项课的倾向进行了调查,并就相关因素进行分析,结果表明：宁夏大学女大学生对具有形体健美功能、韵律感强、对抗性小的室内运动项目有明显的倾向;影响女大学生体育选项课的因素呈现出明显的多元化势态,主要因素是兴趣,其次是增进健康、锻炼价值、充实生活、健美形体、易学、运动量适中等。建议学校加大体育场馆设施的投入,并增设一些具有实用生活价值的项目,以扩大学生的选择空间,提高选项课的教学效果和提高学生社会适应能力。 相似文献
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普通高校羽毛球选项课现状调查及对策 总被引：1，自引：0，他引：1
本文采用文献资料法、问卷法和调查访问法等方法,对浙江部分高校羽毛球选项课的教学现状进行认真的调查与分析,探讨高校羽毛球选项课教学的最佳方法,为深化普通高校羽毛球选项课的教学改革探索新路。 相似文献
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武术操是中华武术在传承与发展中与时俱进的产物,是我国古代优秀传统文化和民族智慧的结晶。武术操进入高校,丰富了高校武术课程的内容,为高校武术课走出"学生喜欢武术,但不喜欢武术课"的困境带来了转机。在跆拳道、瑜伽等外来文化强势来袭的大学校园,为大学生提供了承袭传统文化的有效方式。研究通过文献法,从武术操的特点入手,探讨了武术操在高校武术选项课中的具体运用,以期为改善高校武术选项课教学,提高武术教学质量提供参考。 相似文献
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本文采用资料搜集法，问卷调查法，访谈法对成都高校篮球选项课的教学现状进行了调查，通过对成都高校篮球选项课的调查结果分析，找出了影响四川高校篮球选项课教学质量的因素并提出相应的解决对策。 相似文献
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高校体育开设选项课极大的促动了同学们参与体育锻炼的积极性．但体育舞蹈选项课从技术动作要求的层面上来说对学生的要求相对较高,身体的姿态控制、身体的韵律、音乐的把握、神情的配合给刚接触体育舞蹈项目的学生设立了一个门槛,因此,将“健身”理念贯彻课堂,研究教学内容的变化,才能更有效地提高课堂教学效果。 相似文献
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李强 《内蒙古科技与经济》2005,(Z1):113-114
篮球在高校深受大学生的青睐,课余时间打篮球成为大学生时尚的体育活动项目.随着学校教学改革的不断深入,高校体育选项课的普及推广,内蒙古工业大学体育部对传统的体育教学大纲进行了改革,实施了选项课,将乒乓球、篮球、足球、健美操等运动项目纳入体育选项课教学中.采取哪些教学方法,才能收到良好的教学效果,从而进一步激发大学生的求知欲和学习热情,这是篮球选项课教学中的一个重要课题.教学模式过于陈旧当前高校篮球选项课教学仍然延续着竞技项目的教学模式,强调教师"教"的主导作用,忽视了学生的主体作用,这种被动的学习不利于学生创造能力的发展.篮球选项课的教学过程过于追求竞技效应,运动负荷较大,给学生的生理和心理造成一定的负担,没有很好发挥篮球课对培养学生健康意识和终身体育观念的巨大作用. 相似文献
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通过文献资料法、调查法和逻辑分析法等方法对高校大学体育选项课面临的困境进行分析,针对所存在的一系列问题。提出了促进高校体育选项课发展的“六种机制”新模式。 相似文献
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健美运动是锻炼肌肉最为有效的体育项目。研究表明,该项目对饮食具有严格的要求,科学的搭配和摄取食物中的营养,对于当代从事健身健美、增进健康、改善形体具有十分重要的作用,因此建立“营养、卫生、科学、合理”的饮食结构是健康肌体、满足肌肉生成、达到健美的必备条件。 相似文献
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为了解决高校跆拳道选项课教学中存在的教学手段单一、师资力量不足的问题,本文以跆拳道选项课教学改革为研究对象,对这一课程教学的重要意义进行阐述,对如何解决当前教育中存在问题,提出几点建议,希望对相关人士提供一定价值的参考. 相似文献
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通过对渤海大学乒乓球选项课学生学习动机、学习态度和教师工作态度、教学方法以及对大学生乒乓球能力培养方面进行调查分析,探讨目前高校乒乓球选项课中存在的问题及进行改革的意见。 相似文献
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本文就广西地区高校体育选项课中民族传统体育的开展实施展开研究,认为少数民族传统体育项目具有较强的娱乐性和浓厚的地域性,掌握民族传统体育技能,了解和认识民族传统文化。认为少数民族传统体育项目具备进入高校体育选项课的基本条件。 相似文献