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双手头上抛掷实心球技术动作实质上是投掷标枪技术动作的最后一部分,即从＂满弓＂到器械出手,属于鞭打用力过程。双手头上抛掷实心球错误动作的产生与鞭打动作正确与否有很大关系。运用鞭打动作原理解析抛掷实心球的错误动作,便于学生理解。 相似文献
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投掷标枪若没有较好的技术动作和速度力量就难以将标枪投的更远。而它的技术动作和速度力量是由助跑到最后用力达到最高速度的变化规律来完成的。为了获得这良好能力,本文设计了符合标枪技术要求的超越器械练习手段,从技术动作的结构外型和用力顺序要求都相似或接近专项技术,促进技术动作的速度力量和专项技术相结合,刺激肌肉和神经系统对投标枪的适应,加速改进技术的形成和爆发力的提高,从而发挥积极作用。一、少年标枪超越器械练习1.手对墙投篮球人体对墙保持5米距离,双脚前后站立,身体呈满弓。利用球反弹性势能,队员接球后,瞬间以胸带臂… 相似文献
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“满弓”在正面原地头上投掷实心球项目中的应用 总被引：1，自引：1，他引：0
<正>近几年来,随着教育改革的不断深入,体育中考逐渐被重视。体育中考中,实心球作为一项考察学生力量素质的项目,被不少省市所采用。经过教学探索实践,笔者发现在正面原地头上投掷实心球项目中,"满弓"对提高学生的成绩有着显著的作用,现予以阐述,供大家参考。 相似文献
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采用高速摄影对高校高水平男子标枪运动员投掷步和最后用力两阶段进行定点拍摄获得相关运动学参数,同时根据世界优秀标枪运动员有关运动学参数进行对比分析.结果:投掷步获得的动量和扭转力矩缺位,导致"鞭打"、"满弓型"无法完成,投掷步第一、二步躯干角度小,交叉步后倾角度过大. 相似文献
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陈建国 《体育成人教育学刊》1997,(4)
一、前言"背越式跳高在杆上形成'反弓'是依靠主动挺髋来完成"；"途中跑积极下扒，使落地点尽量靠近身体重心投影点会使步长减小"。这是在田径技术面授时，通过多种教学形式发现学生存在的模糊认识。为了澄清学生存在的模糊认识，正确认识田径某些技术的动作要领，指导正确地自学自练，达到对某些田径技术能正确掌握的目的，现对以上模糊认识逐一进行分析。二、存在的某些模糊认识与分析（一）模糊认识之一："杆上形成'反弓'是依靠主动挺髋来完成"背越式跳高在杆上身体形成"反弓"是典型的相向运动，所谓相向运动就是，当人体腾空后，在无支持… 相似文献
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一、"打飞机"式掷标枪
现象:掷出的标枪偏高上仰,形成了人们常说的"打飞机"样式.
原因:引枪时,持枪臂的右手低于肩轴,在转肩和"满弓"时,枪轴与肩轴的夹角太大.
对策:(1)利用饮料瓶(瘦长形的如娃哈哈瓶),里面用水或沙子灌注.原地练习:两脚前后站立,举瓶后引(强调右手持瓶部位与肩轴平),目视20m处的标志物,用力蹬转、送髋,右臂顺势用力掷出;上两步掷瓶练习:左肩侧对投掷方向,左腿在前,上体稍向后倾斜,举瓶后引于身体右侧后方,右腿蹬地前摆,带动右髋开始第一步,第二步在右脚着地后,左腿积极前迈,以左脚内侧迅速着地,右腿蹬地、转髋成"满弓"右臂顺势用力将饮料瓶从肩上方鞭打掷出. 相似文献
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认真仔细阅读贵刊1999年第6期<双杠上"分腿坐前滚翻成分腿坐"的教学浅见>一文,感受颇多,作者文中所提出的问题,也正是我教学中经常涉及到的问题.因为"分腿坐前滚翻成分腿坐"是我校一年级学生的必修项目和考试项目.几年来,面对众多的学生,教学上对之的情感和体会颇深,但是在该动作技术的教学方法上有不同的看法,今斗胆提出,望专家和同行批评指正. 相似文献
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田径教学中“比喻”的运用 总被引：1，自引：0，他引：1
比喻,是描写事物或说明道理时,用同它有相似点的别的事物或道路来打比方。这一修辞法在田径教学中运用,能使一些动作概念具体形象化,以致能收到良好的教学效果。 一、在讲解投掷标枪最后用力姿势时,教师可比喻成一张拉弦待发的弓,说明“满 相似文献
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如何使学生尽快掌握武术动作 总被引：2，自引：0，他引：2
武术动作复杂、变化多,不易掌握。如何尽快使学生初步掌握武术动作,本人就多年的教学体会,总结如下,供大家参考。１口诀的运用：针对学生的普遍错误,编一些口诀来讲解动作要领。在套路练习中,提醒其注意。如在拳术练习中,经常出现“马步”脚尖成“八字脚”、“弓... 相似文献
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“比较分析”法在运动技术教学过程中的使用价值初探 总被引：1，自引：0，他引：1
总结出"比较分析"法的理论概念;提出了该教学法的应用时段及在该时段实际运用中应该注意的一些问题;论述了运动技术教学的初期阶段,要帮助学生尽快形成基本的动作表象,抓住运动技术动作的关键结构和主要技术环节来教学,切忌教师对某一技术动作泛泛而谈,使学生把握不好学习或练习的重点. 相似文献
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我国高水平射箭运动员瞄准时身体环节运动规律的初步研究 总被引：4，自引：0，他引：4
采用 HF—Ⅱ型红外光点运动分析系统,对国家射箭集训队的19名男子队员的身体环节瞄准动作进行三维测试。对测得的原始数据文件进行处理。得出结论:①持弓臂与拉弓臂在瞄准过程中相互配合方式有两种,一种是持弓臂与拉弓臂朝身体的背侧面做相向运动;另一种是持弓臂朝身体的腹侧面运动,而拉弓臂朝身体的背侧面运动,并且大多数人的躯干有朝身体的前方倾斜的趋势。另外,各环节中瞄准动作幅度最大的是拉弓臂,其次是持弓臂,而肩部及躯干的运动幅度较小。②高质量箭的瞄准动作技术特征为持弓臂与拉弓臂的动作幅度较大,动作平稳流畅,且运动速度较快。但肩部的运动幅度小,表明肩部的稳定性好。③初步提出了瞄准动作基本原理的具体要领:运动员在开始瞄准时,有规律地对准“靶心”附近某一位置,然后较快地、平稳地及准确地向“靶心”逼进,在不停顿地开弓过程中,完成箭的撤放。④首次发现我国高水平运动员,在临近撒放时,拉弓臂普遍存在“反向”动作的不良技术,以及在瞄准过程中,持弓臂与拉弓臂的配合形式,有相当数量的人存在类似于“内合”的不良技术。 相似文献
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"逆向教学法"就是把整个技术动作分为前后几个部分,从最后一部分开始往前进行教学。实践证明,在背越式跳高教学中采用逆向教学法有利于更好更快地掌握技术,在中小学背越式跳高教学中更是如此。 一、学习挺髋与落垫动作 1 躺在垫上,以肩背部和双脚脚尖支撑形成反弓动作。此种练习的主要目的是初步形成"肩背部落垫"的感觉,同时也可提高挺髋动作的感觉 相似文献
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挺身式跳远是技术环节较多的复杂跳远技术动作,但在教学中,学生由于起跳腿力量不足,或者上板困难,跳的距离较近,腾空高度差,空中停留时间短,来不及体会空中动作就落地了,根本做不出优美的动作,容易影响到学生练习的自信心和积极性.笔者结合多年的教学和训练经验,提出以下练习方法与同行进行交流. 相似文献
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<正>一、教材分析少年拳第一套由武术基本的冲拳、推掌以及弓、马步、虚步组成,全套共八个动作,是初级入门拳术。它属于闭合性运动项目,是一项发展学生上下肢协调性、爆发力和柔韧性的民族传统体育项目,动作难度小,学生能较容易掌握。本次课的教学内容是包括弓步撩掌、虚步架打、跳步推掌、撩拳收抱等四个动作在内的少年拳第一套的5-8动,要求学生能将动作较高规格呈现,并且熟练掌握技术动作的路线、发力及攻防技击内涵。 相似文献
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<正>导看:体育图片有的用来展示技术动作的细节,有的用来刻画技术动作的流程,还有的用来警示技术动作的正确与错误。因此,教师首先,要明确用图目的,看图时做到有的放矢;其次,要做到有序,可以从局部到整体,也可以从整体到局部,还可以从整体到局部再到整体地引导学生去"看"。如,蹲踞式跳远的第一课时,教学的目的是体验整个动作,重点是 相似文献