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20世纪80年代,世界卫生组织正式向全世界发布了权威的、科学的健康定义,即“健康的概念是指一个人在精神、身体和社会交往三方面保持健康状态”。在这期间日本也提出了衡量健康的所谓“四快”标准,即吃得快,便得快,睡得快和说话快(思维敏捷)。其中睡眠状况的好坏已成为衡量一个人是否健康 相似文献
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老年人健康的标准是什么?那就是:生理健康、心理健康和社会适应的良好状态。1999年,世界卫生组织提出"五快":吃得快、走得快、说得快、睡得快、便得快。吃得快就是指你想吃的时候,食欲非常好,不挑食,能够很顺利地吃完一顿饭,再加上神经功能好、胃肠道功能好。走得快就是指关节功能、肌肉功能、袖经协调功能好。说得快是指思维敏捷,说话流利,口 相似文献
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“健康是吃出来的”,可要怎样吃,吃什么才健康却复杂得让人头痛。近日,美国多位营养专家在某网站联合提出15个原则,让你吃得轻松、正确又健康。 相似文献
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“健康,首先不能太累,对我来说,要记住哪些食物对身体有什么营养,有什么好处,比让我记下三段评书还难,我的保健窍门就是一切听身体自然的需要,吃得自然、动得随性,思想上保持活跃,健康自然就来了”。单田芳说道。 相似文献
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“健康,首先不能太累,对我来说,要记住哪些食物对身体有什么营养,有什么好处,比让我记下三段评书还难,我的保健窍门就是一切听身体自然的需要,吃得自然、动得随性,思想上保持活跃,健康自然就来了”。单田芳说道。 相似文献
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许多流行的时尚保健方式,不注意分寸就会得不偿失。
健康饮食“强迫症”
只要吃健康食品就不会出健康问题？也许吧,不过做任何事都有一个“度”。最近,医生们就发现了一种与饮食相关的疾病：健康食品强迫症。患这种病的人,会强迫自己吃一些健康食品,以改善健康或治疗某些疾病。 相似文献
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在美国休斯敦诞生了一所“老年人医院”——只收治60岁以上的老年人。该医院是以开“运动处方”、“营养处方”为主、药物处方为辅的医院;大门口,还镌刻醒目的大字“老年健康标准”:1.思维敏、耳目灵。2.睡得着,“深”而“香”。3.吃得进,大便通。4.腰板挺,步子稳。这四条标准,看得见,感觉得到,受到老年人的关注。 相似文献
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有句俗话:“常吃葱蒜姜,大脑得健康。”科学家新近研究发现,常食葱和蒜还能降血脂、降血糖及降血压。如果您用脑较多,就应该多吃一点葱、蒜,使您的头脑更灵活,思维更活跃。葱和蒜具有杀菌、消炎的作用,在饮食中适量增食葱、蒜,不仅大脑健康不衰,还能调节人体免疫系统的功能。科学家发现,只要把蒜和少许的维生素B1放在一起,即可产生一种叫做“蒜胺”的物质,而蒜胺能增强维生素B1的作用,人的大脑活动所需能量离不开维生素B1的作用。葱被称为菜中的皇后,它不仅可作调味之品,而且能防治疫病,有舒张血管的作用。葱里含有一种叫前列腺素A的成分,… 相似文献
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多吃蔬菜有利健康,这已是人人皆知的常识,但是如果吃得不科学,人体摄入的营养就会大大贬值。那么蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢? 相似文献
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有规律进行课外体育锻炼的价值集中体现在身体健康、情绪健康、智力健康、精神健康及社会健康等整体健康的价值上。积极的生活方式应该是将有规律的体育锻炼融入日常生活，是促进身体健康的唯一举措，是改善心理健康和社会健康的良好途径。 相似文献
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