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速度力量是速度与力量的综合表现,它的提高受速度素质与力量素质的牵制。力量和速度是青少年足球运动员快速能力的决定因素。目前,随着青少年足球运动的全面推广,培养青少年足球速度力量的素质就显得尤为重要。 相似文献
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速度力量是速度与力量的综合表现,它的提高受速度素质与力量素质的牵制。力量和速度是青少年足球水平的决定因素。速度力量的典型表现形式是爆发力、起动力、反应力。本文对青少年足球运动员力量素质发展敏感期以及速度训练等问题进行了探讨。 相似文献
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力量和速度是决定青少年足球运动员快速能力的决定因素。速度力量的典型表现形式是爆发力、起动力、反应力,提出青少年足球运动员力量素质发展的敏感期与必要性,阐述了青少年足球运动员速度力量训练的理论与实践。 相似文献
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在阐述体能训练与身体训练的区别的基础上,提出足球运动员体能训练的基本要求和基本内容。足球运动员体能训练基本内容主要有力量素质训练、速度素质训练、运动耐力训练及心理机能训练。 相似文献
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文章阐释了足球力量训练的特点,青少年足球运动员力量训练的重要性。根据青少年生长发育的规律及力量训练的特点,结合足球专项特点提出青少年足球运动员力量训练的方法：（1）青少年足球运动员上肢力量训练方法,握推、连续快速挺举、俯卧撑、引体向上或支撑双臂屈伸等。（2）青少年足球运动员下肢力量训练方法,跳绳、蛙跳、肩负杠铃做半蹲等。（3）青少年足球运动员腰腹力量训练的方法,向头后抛掷实心球、肩负杠铃做体前屈、仰卧起坐等。同时指出青少年足球运动员力量训练中应注意的问题。 相似文献
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足球是力量与速度相融合的一项综合型体育运动,是广大青少年热衷的运动项目,尤其是在高中校园,足球运动已成风靡之势,受到高中男生的普遍青睐。近年来,随着"核心力量"训练的兴起,足球运动再一次掀起高中校园体育运动的热潮。本文以"核心力量"训练对高中校园足球男生长传球准度的影响为主要研究对象,选取部分高中生,借助实验法对"核心力量"训练的效果进行综合分析与评定。 相似文献
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核心力量训练作为一个新的研究领域在近年来成为了竞技体育界研究的热点。＂核心力量＂的作用在以往的竞技体育训练中没有受到充分的重视,随着训练学的不断发展,特别是近年来的不断探索中,人们逐渐认识到核心力量独特的作用。目前,在足球项目中,核心力量训练已经成为非常重要的环节,本文通过对核心力量概念和训练方法的阐述,以期引起广大教练员和运动员的重视,提高我国足球训练水平。 相似文献
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篮球运动员力量素质研究的目的就是要结合篮球运动项目的特点,对篮球运动员力量素质的训练原则方法、特点及影响诸因素进行探讨。试对篮球运动员力量素质最大力量、快速力量、耐力问题进行有益的探讨。 相似文献
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人体的力量素质,尤其是人体的下肢力量素质是走、跑、跳等各种活动的动力,是绝大部分竞技体育运动取得优异成绩的关键,在体育运动中,特别是田径和球类等一些项目对下肢肌肉力量(包括力量、爆发力和弹跳力)的要求越来越高。文章就发展中学生下肢力量素质的练习进行探讨。 相似文献
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运用某些研究成果,结合游泳运动项目的特点,对游泳运动员力量素质的特点和影响因素以及发展游泳运动员力量素质的训练原则和训练方法进行了探讨。 相似文献
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力量素质是短跑运动员重要的专项素质,通过对短跑的项目特征进行分析,结合运动训练的实践,提出了短跑运动员的力量训练的手段与方法,以提高我国短跑教练员对短跑项目特征的认识,促进我国短跑水平的提高。 相似文献
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在散打比赛中,随着散打技术水平的提高,散打运动员的力量素质成为其技术水平发展的制约因素,力量素质训练是散打的重要环节,同时力量素质与其它素质又有着十分密切的关系。本文采用文献资料法、观察法、逻辑分析法等研究方法,根据散打运动项目的技术特点和比赛要求,指出了散打运动中力量训练的必要性,力求对武术散打的力量素质形成全面的认识,以期为今后的散打教学、训练服务。 相似文献
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力量是各个运动项目的基础,在跳高训练中,力量训练是十分重要的。力量素质对跳高成绩和弹跳素质的提高起着十分重要的作用。通过多种研究方法,并结合运动训练实际,论述大负荷力量训练在跳高中的作用,并且通过实验验证大负荷力量训练法在跳高力量训练中更有助于提高运动员的跳高成绩和弹跳素质。 相似文献
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通过对相关文献资料的研究,结合现代足球比赛特征,对足球运动员的速度素质训练进行了归纳总结,本文认为足球运动员在进行专门的速度素质训练过程中,应从反应速度、移动速度和动作速度三方面着手。另外,在训练中还必须严格遵循训练的基本要求和基本方法,进而增强足球运动员的速度素质,提高足球竞技水平。 相似文献
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本文研究的是在中学体育教学中开展五人制足球教学的问题。文章首先从省时、省地,有利于提高中学体育教学资源的利用率;规则简单,实施方便,有助于提高学生的身心素质;推广普及简便易行,能够促进学生的社会化进程,三个方面简要分析了在中学体育教学中开展五人制足球的意义。然后又在此基础之上探讨了影响五人制足球在中学体育教学中发展的三个主要因素,并据此进一步提出了有针对性的三点教学对策及建议,即:改变传统观念,重视五人制足球的宣传推广、将五人制足球纳入中学体育教学体系,重视技战术教学以及加强师资力量培训,为中学五人制足球教学的开展提供人力保障三点,希望能够对中学五人制足球教学的顺利高效开展能够有所启发和帮助。 相似文献
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体能素质中力量素质是游泳者的核心素质,对于游泳者的游速以及技术的反应有着重要的意义。近些年,核心力量一词是竞技体育领域的一个新的理论,引起诸多科研工作者的高度关注。本文主要采用文献法、专家访谈法、实践法对游泳项目核心力量的训练方法、训练手段进行系统的总结分析,以此为游泳爱好者提供核心力量的训练方法指导。 相似文献