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谈谈考前紧张焦虑心理的成因与调整 总被引：1，自引：0，他引：1
一年一度的中、高考对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的.在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力.一部分考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响,有的紧张失眠,有的焦虑不安,有的甚至产生厌倦情绪.一想到所剩无几的时间,一想到气氛庄严的考场,他们会手心冒汗,心跳加速.造成这种现象因素大致上可以从两个方面考虑. 相似文献
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根据教育部的部署,2001年将在全国普通高考外语科英语语种增加听力部分考试。为确保这项改革措施的顺利进行,前不久,教育部考试中心针对听力考试自身的特点和要求,制定了如下规定:一、关于考生入场和提前出场的时间规定今年7月9日上午8:30考生开始进入考场,8:45,禁止迟到考生进入考场,9:00正式开始考试。9:30后才能提前交卷出场。无论听力成绩是否计入总分或以何种方式计入总分均必须在该科目考试起始时 相似文献
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徐大才 《初中生学习(中考新概念)》2003,(9)
随着作文地位的不断提高,考场作文已经占据了语文试题的“半壁江山”。作文题要求考生在极短的时间内准确审题、快速构思、妥帖成文,这就要求考生除了在平时加强作文训练,考前认真系统地复习外,还要掌握一些临场发挥的技巧,这也是考场作文取胜的关键所在。 相似文献
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高考会给大多数考生带来很大的心理压力,尤其心思比较细密的考生,在考前往往会有无穷无尽的忧虑,一闭上眼睛脑袋就“闲不住”,结果睡眠很糟糕,大大影响了学习效率和考场发挥。我自己可能就是一个 相似文献
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一、考前准备。考生进入考场前,首先要清理准备好当堂考试的必需品,如钢笔、考试涂卡工具(2B专业涂卡笔、橡皮、垫板等)、准考证(艺术院校考生还要带上专业复试证)、相应考试科目所需文具(直尺、三角板、圆规)等,并记住给钢笔上好墨水(限黑色或蓝色)。同时还要注意一定不能迟到。进入考场后应立即对号入座,将准考证打开放在课桌右上方。首先检查试卷是 相似文献
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眼下已经进入高考倒计时,即将步入高考考场的高三学子除了对知识的查漏补缺外,调整心态,以良好的心理状态迎接高考,无疑成为冲击高考的重中之重。考试是一个过程．千姿百态的考前不良心理往往容易引起广大考生的忽视,只有及时解开“心结”,才能轻松走进考场。 相似文献
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夏礼平 《语文世界(高中版)》2008,(Z1)
参加了多年的中考作文阅卷工作,回头想一想,觉得大多数考生考前对写作没有把握,缺少胜算。考场作文好的少,大多数作文无特色可言,甚至毛病很多,这可能是因为考生大多抱有碰运气、靠临场发挥的侥幸心理造成的。那么考场 相似文献
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高爱武 《初中生世界(初三物理版)》2004,(18)
每年的中考都会有这样的事情发生:一些平时学习出色的学生没有考出满意的成绩,而一些平时学习一般的同学却发挥出色。考场上爆出这样的冷门的原因何在?其实很简单,它与考生心理状态的稳定与否息息相关。心理稳定的考生总能保持良好的状态。考前复习阶段,他们紧张而有序地投入到备考中,对即将到来的考试并不感到过分担忧和恐惧。进入考场后,他们头脑冷静,思维活跃,能真实地发挥出自己的水平,甚至超水平发挥。而心理不稳定的考生则不同,他们经常处在紧张、恐惧、烦躁不安之中。有的表现为对自己信心不足,对考试失败的后果想得过多;有的考前几… 相似文献
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一、考前：适应环境,稳定情绪,集中精力,进入状态
考前要预先熟悉考场,适应环境。进入考场后首先要稳定情绪,集中精神,做一点放松活动（比如数数、深呼吸、闭目片刻、整理试卷等）,以便轻松、愉快、主动地进入答题状态。 相似文献
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据抽样调查，不少考生都患有不同程度的“恐高症”（指高考）。特别是在高考进入倒计时阶段，许多考生还会因此产生不同程度的心理问题，若不及时进行调整，将会直接影响考生的考试成绩。因此，了解考生考前不良心理的表现及其成因，掌握必要的考前心理调整方法，对考生进行科学的心理疏导，有利于提高考生成绩。 相似文献
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从1978年全国恢复统一的高考制度到今已有26年的历史了。26年来,每个炎热郁闷的7月便成为决定一代莘莘学子命运的关键时刻,很多有志向有抱负的青年因为高考失败而被拒于大学门外,从而失去深造机会。7月使每一位考生及其家长忧心忡忡,焦躁不安。因此,这个特殊的时间被称为黑色7月。国家为了减轻炎热天气对考生的煎熬,从今年起,高考提前到6月进行。那么6月是否也将会被考生们称为黑色的日子?高考提前一个月进行,学校、老师及考生家长们,在考前应为孩子们做好哪些准备工作,并提醒和告诫学生在考前、考中应该注意哪些问题和重要环节,从而顺利通… 相似文献
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6月8日下午,上海一名考生在母亲的陪伴下匆匆赶到高考考场,却被告知因迟到了2分钟不能进入考场.考生的母亲当即向工作人员求情并下跪,考生还做出翻墙入场的举动.但最终,考生还是未能参加考试.(6月9日《新闻晨报》)
按规定,当天的外语考试必须在下午2点30分进入考场,2点45分后考生禁止进入考场.而该名考生2点47分才赶到考场,所以实际上是迟到了17分钟.而该考生如果在这个时候被允许进入考场,难免会对当时正在进行听力测试的其他考生考试产生影响.正如有市民所表示的,没有规矩不成方圆,既然迟到2分钟可以进,那么迟到3分钟、5分钟就都可以进,这就可能会影响正常考试秩序.一名考生迟到可以进入考场,那么其他考生迟到也就没有理由不让其进入,如果这样的口子一开,势必会导致相关考试规则形同虚设,不利于考场秩序与考试公信力的维护.所以,考场工作人员不允许该名迟到的考生进入考场无可厚非. 相似文献