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动作一:身体微右转,左脚向左前伸出一步,两拳交叉于胸前,目视左侧(图114)。紧接着身体向左转重心速向左移,同时左臂向左前方顺缠发劲,右臂向右下方逆缠以同样的速度发出。目视左前方(图115)。 要求:左臂向前上方发劲要猛,并有上撩之意。同时左肩以腰为轴,随转腰的惯性向后打(包含着背折靠),右臂向 相似文献
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第八式中心入碓 动作：接上式,重心左移．提右足向右后撤一步,随之左足收回,虚脚点地。同时,两手持扦左高右低,下沉于右腿外侧,目视左上方（图１） 要求：撤步收足变虚步,要虚实分明,右腿支撑重心,腰不能弯,上下结合,劲沉于棍把部。 用法：此式为蓄身法,蓄而后发。也可以用棍把捣。第九式俊鸟入巢 动作：提左足向左前方迈步,重心移至左腿;随进步两手持杆向左前方顺杆发力,有上刺之劲,目视左上方（图２）。 要求：进步上刺是在上式蓄劲的基础上．使劲发力一抖,力达杆梢,协调一致。 用法：进步上制对方头部,将头部穿一洞．… 相似文献
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第五十五式倒卷肱到六十三式高探马（图267）与第二十势到二十八势相同。第六十四式十字脚动作一：接上势,身体微右转,右臂松肩沉肘顺缠里合,左手逆缠划弧合于右前臂内内侧;目视右前方（图268）。要求：身转手合劲不扁,以腰为轴,圆传自如。此动吸气。动作二;身体右转,左脚尖为轴,脚跟外摆落地,重心移至左腿,右腿变虚脚尖外摆;同时右臂逆缠外棚,左手在内侧辅助;自视左前下方（图269）。要求：虚实＃明,回转自妃,绷劲饱满。此前呼气。动作三：毫W移至6腿,左腿屈膝提起。两手继续外棚;要体下沉,上下柜台;自视左下方l图270… 相似文献
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陈氏太极拳老架一路６～１２式）□文／陈正雷〔接上期〕第六式金刚捣碓动作一：接上势,身体向左转,重心左移;右手变掌顺缠走下弧与左手相合,目视左前方（图３０）。要求：右手与左手相合时,随身体转动,协调一致,此动先吸气后呼气。内劲：劲由丹田至腰脊缠至两臂,... 相似文献
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第十五式大肱拳小肱拳动作一：右拳变掌,略向右引,接着身体向左转,左脚尖向外摆,右脚提起向右伸出．以脚尖着地,随转体右手顺缠．左手逆缠向左划弧,左手置于左前方,高与肩平,掌心斜向外,指尖斜向上,右手置于身体右侧掌心斜向前,指尖斜向右。目视右前方（图67）。要求：左脚尖外摆,右脚提起伸出和转体要协调配合,左腿屈膝松胯以控制重心。动作二：身体向右转,重心控制在右脚,左脚向右后方插步（偷步）,随转体右手先顺后逆缠,向左经胸划弧外翻上至右前上方,左手颁缠走下弧合于腹前,目视右前大／冈D动作三：卜体向左转,D… 相似文献
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第二十势脑后扫尾动作分解:承上势,身体右转180度,左脚随势向右前方上步,左腿屈膝,右腿略微弯屈,双掌随转体一并向右、向前扑按,高与眼齐,指尖向前,两手宽与肩齐,目视双手(图1);上动不停,重心提起、前移,左腿直立、微屈膝,右脚抬起,屈膝前撞,力达膝盖,高与腹齐,同时左掌内旋、屈肘下按于腹前,左掌随势向前下方劈砍,力达掌刃,目视右前方(图2)。 相似文献
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第五势——撩1、盘法:口诵:"台斯密"。双手从身体两侧向上捧到胸前,掌心向上,十指平心,肘心向上,沉肩。此为伊斯兰教的"接嘟哇",意为真心诚意接受真主的恩赏之意。同"撕"势,略。(如图1)汤瓶势。动作讲解略。(如图2)承上势,重心在右,右膝曲,左脚尖内扣虚点地,左膝裹劲。移动重心向左,以头领身,身带腿向前,上右脚过左脚摩胫踩出一大步,随追蹬左脚半步,呈右膝弓左蹬脚的牮柱步。在上步的同时,左手从胸向下摩到裆前,按劲五指向前,右手随右脚向前踩出时,从下向前上方旋转翻拧撩出,呈掌心向外上斜或手背向上。随心而定,不可拘于定法。三尖照,六合合,目视前方。(如图3) 相似文献
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第十二式 掩手肱捶1、身体左转,双腿缠法仍保持左顺右逆。同时右手继续逆缠,向右向上画弧转至右膝上方,掌心斜向下。掌指斜向前上方;左手逆缠向前向上转至左膝前上方,掌心斜向前,掌指向上,眼法不变(图58)。2、身体稍右转,双腿缠法变为右顺左逆,步型不变,暗换档劲。同时右手继续沿弧线向上转至肩高,收肘向内转至右胸前,手变顺缠,屈指向内握拳,拳心向内;同时左手变顺缠,向左前方伸展,掌心向上,掌指向左前方,眼法不变(图59)。 相似文献
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起势：两脚并立,身体中正,两手自然垂于身体两侧,两肩下沉,气沉丹田,舌顶上腭,头上顶,目平视(图1)。第一势：轻步站右脚向右撤一步,双腿屈,前脚跟着地,重心在后腿；右手随步而变,后拉至右胯外侧,左手至左膝上方,头上顶,肩下沉,目视前方,意念集中,有待发之势(图2)。第二势：横拳接上动,左脚向前迈一步,成左弓右蹬势,双手在身体前进的同时,借助后腿蹬劲快速向前击出,力达拳尖；左手扶在右拳内侧,一做助力,二遇变而变；头上顶,肩下沉,目视远方(图3)。第三势：转身挑领接上动,左脚尖内扣,身体后转,转 相似文献