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1.
运用表面肌电技术对跳远和3种专项跳跃练习起跳动作进行测试,以揭示二级跳远运动员跳远专项跳跃练习与跳远起跳动作表面肌电活动特征.结果显示:跳远起跳动作主要是由小腿前、后肌群、股直肌和半腱肌完成退让性支撑,由股二头肌、股内、外侧肌、臀大肌和半腱肌完成大、小腿的快速蹬伸动作和维持躯干直立姿势.五步助跑五级单足跳起跳动作主要是股直肌和股内侧肌完成退让性支撑,由髋部和大腿后肌群、小腿前后肌群完成伸踝和大腿后伸动作.五步助跑五级跨步跳起跳腿主要由大、小腿后肌群完成退让性支撑,由臀大肌和大、小腿前肌群完成起跳腿髋、膝、踝的蹬伸起跳动作.起跳腿跳深跳远(台高60 cm)练习主要由股直肌完成退让性支撑,由臀大肌、大腿前后肌群和小腿前后肌群完成大、小腿及踝关节的蹬伸动作.上述特征提示:五步助跑五级单足跳和起跳腿跳深跳远练习(台高60cm)对跳远起跳向心收缩的影响大于离心收缩;五步助跑五级跨步跳练习对跳远起跳离心收缩的影响大于向心收缩. 相似文献
2.
(二)可做轻器械使用。做折叠式小垫子操。小垫子操有两种形式,一种是在小垫子上采用坐、卧、脆、撑等不同姿势做操。有的动作是由站立徒手操改为坐、卧、脆姿的练习,如两腿分开坐,体前屈异侧手扶足,左右交换连续做。有的动作是发展身体素质的专项练习,如本文《一》一些发展身体素质 相似文献
3.
对短跑运动员形成低重心跑的技术动作进行了理论分析,认为摆动腿下压摆落动作消极,支撑腿着地缓冲过度, 是造成身体重心降低的主要因素.针对这一不合理的跑动技术,提出了一些克服方法和练习手段,可有效地避免身体重心的降低,这对于提高运动成绩具有十分重要的意义. 相似文献
4.
采用定性和定量的方法横向研究3~6岁幼儿单腿站立动作技能的运动学和下肢肌力特征,构建站立时间与支撑腿膝关节屈曲角及小腿长度的回归方程,以揭示3~6岁幼儿单腿站立姿势控制能力发展规律。方法:选取北京市2所幼儿园共135名幼儿。采用BTS红外动作捕捉系统采集运动学数据,使用VIXTA数字录像机同步录像,使用“Anybody 7.0”仿真软件计算下肢肌力,采用方差分析和线性回归方程进行统计学分析。结果:1)幼儿单腿站立动作技能可分为3个发展阶段:初级阶段人数随年龄增加而减少,中级阶段人数呈现两边少、中间多的特征,高级阶段人数随年龄增加而增多。2)幼儿的膝关节屈曲角出现阶段主效应和年龄×阶段的交互效应,踝关节屈曲角出现年龄×性别的交互效应,髋关节屈曲角和髋外展角出现性别主效应,支撑腿膝关节屈曲角出现阶段×性别的交互效应(p<0.05)。3)站立时间与小腿长度和支撑腿膝关节屈曲角的回归方程为:Y=-85.14+2.36X1+0.26X2。4)支撑腿在AL、OES和IM肌力表现出年龄主效应,非支撑腿在SB、BFCB、Sartorius、IM、GMEA、TFL肌力表现出阶段主效应。结论:1)随着动作发展的成熟,幼儿脊柱和骨盆趋于直立,手臂稳定,髋关节外展角度变小,踝关节自然下垂,支撑腿接近完全直立状态。2)幼儿单腿站立动作发展的运动特征受年龄、性别与发展阶段的显著影响,主要体现在下肢髋、膝、踝关节角度的差异上。3)幼儿支撑腿肌力主要受年龄的影响,呈现“高-低-高”的特征,5岁可能是肌力发展的分化阶段,非支撑腿肌力随发展阶段的成熟,呈线性增大或减小的趋势。 相似文献
5.
龙培兴 《成都体育学院学报》1960,(2)
高低杠做屈伸动作,可以由任何一种姿势开始来做,例如由直角悬垂,由手握高杠的仰臥悬垂,由正撑和屈体立撑,由坐低杠手握高杠来做。同时还可以放在一套动作的开始部分,中间部分或结束部分来做。还可以加转体或不转体,可加腿侧摆越或分腿摆越,可换握等等。更重要的是,它对动作之间的连结起着重要的影响作用:例如由高杠脱手换握低杠悬垂,必须经屈伸动作来完成后面的动作,若屈伸动作掌握不好,要完成这类动作是有困难的。 相似文献
6.
德民 《首都体育学院学报》1985,(2)
本文介绍的这套椅子操,不需要特殊的器械和场地,在教室、在宿舍、在家庭都可以做。椅子操动作简单易学有较高的锻炼价值。坚特做椅子操,可使体格健美。椅子操练习包括:发展手臂和肩带肌肉群的练习;发展腿部肌肉群的练习;发展躯干肌肉群的练习(含发展腹部肌肉群、背部和颈部肌肉群及躯干斜肌或侧屈肌的练习、脊柱转动的练习)以及全面发展的练习共265个。全部练习分三期将连续刊登。 相似文献
7.
庄容 《南京体育学院学报(社会科学版)》1995,(2)
众所周知，背越式跳高有两大特点：一是有趣，容易学会；二是技术比较简单，提高成绩较快。尤其是学生，对此都比较感兴趣，可往往对竿上技术的“挺髓”动作，不能很快掌握。当然，背越式跳高的技术应该有助跑、起跳、腾空过竿、落地四个部分组成。这里，就竿上“挺够”动作，介绍几个辅助练习。通过实战，效果很好，而且对于场地器材的要求不高。1．仰卧在垫子或草地上，用两肩背和两脚支撑，作向上挺髋动作。要求：一定要用够发力，臀部紧张。2．背对80cm以上高的垫子站立，然后提踵、挺髋、挺腰，收紧下颌，肩向后下方倒落在垫子上，倒下… 相似文献
8.
完全不用腿“跳”离地面是可能的。请试一试下列实验:双膝崩直地站立,体重落在足踵上(或坐在桌边,两脚不着地),把屈肘的两臂(忄万)(忄万)地向前上方举过头,然后紧接着以一个连贯的动作把它们放下来。从表面上看没有发现什么。错了。重复这个动作,但这次要猛力向上摆臂, 相似文献
9.
篮球健身操锻炼的身体效应和健身效果分析 总被引：10，自引：4，他引：6
通过结合篮球运动的基本动作,从基本的站立姿势到传球、运球、瞄篮、转身、突破等篮球专项技术与基本体操的踢腿、体侧、腹背等动作创编成篮球健身操,在不同年龄的人群中进行锻炼,结果表明,本篮球健身操的练习强度在有氧代谢运动范围,长期练习可改善和提高机体的心血管功能和平衡调能力。 相似文献
10.
《北京体育大学学报》1985,(3)
一、写出下列术语的定义1.腾越——整个身体腾起后从器械上越过.2.摆越——单腿或双腿在器械上面或下面越过.单腿动作分"同侧"和"异侧".3.倒下——是肩部自上而下的弧形动作.身体由支撑转为悬垂或由较高的支撑转为较低的支撑.方向有向前和向后之分.4.落下——是肩部自上而下的垂直 相似文献
11.
陆卫良 《南京体育学院学报(社会科学版)》1999,(3)
１ 引 言仰卧起坐、悬垂举腿是体育练习动作中用于锻炼腹肌的“常规武器”。仰卧起坐是直腿做为好,还是屈膝做为好;悬垂举腿腿部举得多高为好,对两者作形态学剖析,辨明其究竟,极为有益。２ 动作分析２．１ 仰卧起坐图１ 屈膝仰卧起坐用仰卧起坐动作来锻炼腹肌（包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌）,伸直了腿做还是屈膝做为好,回答是肯定的,用屈膝做仰卧起坐锻炼腹肌有针对性、效果好。伸直了腿做仰卧起坐比屈膝容易做,屈膝做仰卧起坐难度也大些,究其原因：（１）屈膝做仰卧起坐（图１）时,臀部被固定,骨盆略呈后倾位,附着在… 相似文献
12.
目的:从生物力学角度分析古典舞演员"吸腿转"平衡控制的生物力学机制及其能力影响因素,为古典舞旋转动作平衡训练提供理论依据。方法:利用高速摄影、三维测力台和表面肌电同步采集4名优秀女子古典舞演员"吸腿转"动作的运动学、动力学和肌电信号,并进行定性和定量分析。结果:高水平女子古典舞演员吸腿转时,支撑腿膝和踝关节角度随旋转蹬伸平稳增大,并先后达到最大稳定支撑角度、保持不变;地面反作用力的X和Y轴分力曲线波动较多、幅度较小;运动环节肌电积分比例由高到低依次为踝关节、膝关节和核心部位的活动肌群。结论:支撑腿踝、膝关节控制性力量能力是"吸腿转"平衡控制的关键;旋转启动时应适当控制支撑腿下蹲幅度;核心控制能力有助于"吸腿转"动作达到更高水平的稳定性;古典舞演员旋转平衡与快速、及时的身体重心三维调控关系密切,建议加强感觉统合能力训练和反馈性姿势控制学习。 相似文献
13.
於新元 《军事体育进修学院学报》2014,33(3):49-50
正1组合练习的意义组合练习指将多种不同的练习有机地组合在一起进行训练。组合练习对身体各部位的全面、平衡发展有较高的要求,可发展士兵力量、速度、灵敏素质及神经系统灵活性,对提高单兵技战术水平有积极的意义。2组合练习的内容及动作要领组合练习的内容和顺序是俯卧伸屈腿10次、5m往返跑2次、俯卧撑5次、蛙跳10m、蛇形跑25m、返回直线跑35m。2.1俯卧伸屈腿成俯卧撑准备姿势,然后迅速屈膝、提臀、收 相似文献
14.
蒋玉梅 《北京体育大学学报》2010,(10)
青少年身体健康内容之一有养成正确站、立、走的姿势,拥有正确优美的身体姿势,有利于身体健康和形体美,是青少年全面素质教育的重要内容。鉴于此,为了更全面准确的测量身体姿势,我们把学生的习惯姿势和提示后的姿势都进行测量,即在自然立正站立和提示立正站立两种站姿的情况下,对身体姿势进行测量分析,探讨青少年探颈、驼背、O型腿和X型腿的发生率及其规律;并把不同年龄、不同性别、不同站姿、不同区域进行横向和终向比较分析,找出异常身体姿势发生的特点,为预防异常身体姿势和发现纠正异常身体姿势的最佳时期提供一定的依据。 相似文献
15.
采用美国产NORAXON TeleMyo 2400R遥测肌电仪和“爱捷”运动图像解析系统软件,对比分析受试者在做短跑专门性练习如车轮跑、后蹬跑、高抬腿跑与在做短跑途中跑时右腿股直肌、股外侧肌、股内侧肌、半键肌、股二头肌、胫骨前肌、腓肠肌和臀大肌的肌电特征和肌肉工作机制.结果表明,肌电贡献率在车轮跑时与途中跑基本一致,股外侧肌与股内侧肌在后蹬跑和短跑途中跑的支撑腿后蹬动作阶段中存在贡献率显著性差异,股外侧肌与半腱肌在高抬腿与短跑途中跑的摆动腿下压着地动作阶段的贡献率存在显著性差异.因此,在训练时应强化车轮跑,改进高抬腿跑,慎用后蹬跑. 相似文献
16.
《首都体育学院学报》1993,(3)
1.温故导入法“温故知新”是体育课最常用的一种导入新课方式。它以旧课带新课,使学生感到新课内容不陌生。一位教师在上双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”新课时说:“同学们,技巧中的前滚翻是大家很熟悉的动作,今天我们学习的新动作,就是把这个动作搬到双杠上来做。“这种温故而知新的导语,使学生产生“如何在双杠上做前滚翻”的好奇心理,把他们的上课情绪和注意力马上集中到新课中来。 相似文献
17.
目的:分析青少年跖屈肌群力量耐力大小对平衡功能的影响。方法:以120名13-15岁健康学生为受试者,采用单脚站立提踵方法评价跖屈肌群力量耐力,以提踵时间的中位数54s为分界线,将受试者分为跖屈肌群肌力小组(A组)和跖屈肌群肌力大组(B组),进行睁眼、闭眼单脚站立测试和稳定极限测试。结果:①睁眼单脚站立测试A组平衡能力稍弱于B组,但无显著性差异;闭眼单脚站立测试A组LNG/A显著小于B组,其他指标无显著性差异。②稳定极限测试A组各方向的身体最大倾斜角度均小于B组,FLoS差异具有显著性。结论:跖屈肌群力量耐力小者平衡能力相对较弱,尤其是矢状面上的平衡能力。 相似文献
18.
对双杠前滚翻成分腿坐分组教法及相关辅助教法应用的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
顾俊杰 《南京体育学院学报(社会科学版)》2000,14(1):93-95
１前言 体操教学中的双杠前滚翻分腿骑坐的动作,难度较大,在教学过程中,不少学生一上杠成分腿坐后,不敢做前滚翻,有的没有收腹提臀,人直往前钻,无法完成动作;有的收腹漏杠,从中间滑下去,极易发生伤害事故。究其原因,前滚翻分腿坐动作是在离地面较高的双杠上进行的,带有一定的危险性,学生害怕漏杠掉下来摔伤,造成心理上的恐惧,不敢在双杠上做前滚翻;还有就是教学方法不得当,常规教学中只是先进行些模仿练习,然后就在老师保护下完整练习,没有抓住学生害怕的心理和易犯的错误进行针对性练习。因此解决问题的关键在于教法手… 相似文献
19.
何墨若 《成都体育学院学报》1988,(1)
运动员完成动作的技术质量是衡量技术水平的核心,也是裁判员评价一套动作好坏的重要根据。在高水平技巧运动的竞争中冠亚军通常只有0.1分,甚至是0.01分的差距。可见世界水平的强队对动作技术质量规格的要求是相当严格的.动作质量一般可以分为形态质量和技术质量两大类。形态质量是指做动作时头、颈、手、臂、躯干、腿所表现出来的姿势是否正确,是否符合规则要求;技术质量是指做动作时所表现出来的幅度、节奏、稳定性、准确性和控制程度等,它是动作质量的关键。技巧评分规则对错 相似文献
20.
秦淳 《北京体育大学学报》1980,(2)
一、《大纲》中有关单杠的基本术语(一)握法:握法是指学生在未进行练习动作前,两手握器械的方法.《大纲》中握法主要有三种:1.正握:是学生在器械上成悬垂或支撑姿势吋,握杠的方法:手掌向外,两手的大拇指彼此相对,两手距离同肩宽(图1).正握是最常用的握杠方法,要正确掌握.一般人在练习时,容易脱手、擦破掌 相似文献