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一、实验对象与方法二.实验对象上海市宝山区少儿游泳学校游泳队队员20名(男、女各10名);年龄9～10岁;训练年限3～4年.该组为儿童乙组.2.实验时间、地点时间:1994年10月3日～1994年12月31日.地点:宝山区少儿游泳学校游泳池.3.实验方法实验对比法:随机分组,每组各10名队员.交叉训练组为实验组,常规训练组为对照组.两个组训练课时、训练内容、训练量,及强度、间歇时间力求做到一样. 相似文献
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<正> 一、游戏目的培养弯道路的能力:进一步掌握站立式起跑的技术:提高灵敏素质。二、游戏方法场上画两个直径分别为18米、20米的同心圆(也可根据实际伸缩)在通过圆心的直线上画四个小圈作站位圈。将学生分成四个组按图示站立(为延长内外田的时差,可让男生先跑内圈)。当教师发出“各就位!”口令后,每组第一名学生立即跑入面对的小圈内,成站立式起跑姿势站好。当听到哨音或跑的口令时,各自沿逆时针方向跑完一圈,紧接着跨入相邻队员的小圈内,继续跑完一圈,看谁先占据相邻队员的小圈(举手示意)。第一名得3分,第二名得2分,第三名得1分,最后一名不得分。象这样依次跑完,以最后积分多少排名。第二轮比赛,一、二组和三、四组换位。三、游戏规划 1.必须按规定的路线和方向跑。 相似文献
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近年来,湖南省长沙市教委、体委十分重视体育传统项目学校的建没与发展,运用“十策”收到了显著成效。一策,确立并坚持“四性”、“三条件”。四性包括:全面性,即能全面贯彻教育、体育方针,教育和体育工作评估验收合格;群众性,即训练项目为大多数学生所喜爱,并经常参加锻炼;传统性;即具有三年以上的活动历史;先进性,长盛不衰,水平高出同类学校,曾向上输送人材。三条件:一是领导重视,校内各方面密切配合,协调一致、经费、后勤有保证;二是场地器材能适应普及与提高的需要;三是水平较高,事业心较强的体育教师。所有申请者逐条衡量,合格一所发展一所。目前全市已有105所省、市、区(县)属传统校,在训学生4100多人。 相似文献
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<正>一、换位练习(基本技术训练)(一)目的:训练队员的抢篮板球技术和提高队员脚步移动和控球能力。(二)方法:该练习需要三名队员,第一名队员在球篮一侧以打板反弹(高于篮圈水平)传球给另一侧第二名队员,然后快速跑至该队员的身后;第二名队员以同样的方式传给第三名队员。该练习旨在提高队员连续打 相似文献
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概况浙江省五单位业余体校兰球比赛于1979年5月26日——6月1日在临海县举行。参加这次比赛,男女共10个队:省少体校男女队,杭州市少体校男女队,温州市少体校男女队,临海县少体校男女队。比赛采用单循环赛,并规定了参加比赛队员必须进行六项身体素质和基本技术测验(比赛前一天测验完毕)。规定了男子每队至少有三名身高1.85米以上,女子每队至少有三名1.75米以上的队员,这些高大队员每人至少参加三场比赛,凡不符合规定的队,在决定比赛名次的 相似文献
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业余体校的队员既要学习文化,又要训练,小小年龄,肩挑两担,任务繁重,每天往返于学校、体校、家庭,很辛苦.几年来,我所带训的82年龄组学生的文化学习成绩及格率为100%,班还经常被评为“校优秀表扬班”、“校文明班”、“优秀体育班”等.七项行为规范评比流动红旗,在我班可保持5周以上.在市少儿游泳比赛中,连续四年保持团体总分前3名,其中一名男队员,还代表上海参加中日少儿对抗赛,一名女队员连续5次参加全国少儿比赛,夺得多枚奖牌.还有3人6次破上海市年龄组5项纪录.并向上海队输送女队员1名,为上海市二线队伍输送队员2名.一、抓凝聚力 相似文献
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<正> 怎样安排课间和课外锻炼,是每个小学体育工作的一项难题。目前大部分学校的课外锻炼,基本采用的是分组练习法。学生根据体育教师的表格安排内容,分组分项分片锻炼。这种分组分项活动存在着几点不足:一是,活动方式比较单调,学生兴趣不太高,往往一个项目练习几十分钟,小学生感到烦燥。二是,活动内容比较单一,学生往往下肢活动多,上肢活动少,达不到全面锻炼的目的。三是,由于条件所限,一般学校场地器材条件往往难以满足要求,练习密度小。根据我校情况,一般都在10～20%以下,因而效益甚低。 相似文献
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27.一分半钟内三对三(或四对四)比赛。一、练习目的: (1)提高队员连续组织快速进攻和防守的拼搏精神和无氧代谢能力。 (2)提高队员连续快速组织进攻和防守的技术、意识和速度耐久力素质,扩大视野。 (3)提高队员组织快速反击、防反击及追随抢截的技术、意识。二、练习方法: 练习球场为一正规 相似文献
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一、概况:今年业体兰球赛于4月1——10日在惠民地区北镇举行,参加本届比赛男子八个队,采用单循环制;女子九个队,先分三组予赛,每组取前两名参加决赛。二、比赛与素质技术测验情况:比赛分四节进行,前三节各为十分钟,中间各休息五分钟;第四节为三对三,时间五分钟,男子必须在1.88米、女子必须在1.78米以上,参加第四节比赛的队员六次犯规才离场。 相似文献
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<正> 4×100米接力跑教学,是中小学生十分喜爱的项目,也是各类的田径运动会最精采、激烈的项目之一。如何在小场地进行接力跑教学呢?现介绍二种接力跑教法,供同行们参考。 一、场地布置 1.画一边长为50米的正方形,四角以半径为10米的圆弧 连接(图1)。 2.画二条直道长为20米,连接半径为10米的“马蹄形”跑道(图2)。 二、练习方法 1.将学生分成人数相等的四个小组,分别站在第一、二、三、四接力区边沿。第一接力区排头学生听到信号后,沿逆时针方向跑出, 相似文献
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地处辽北山区的西丰县一中,从一九八一年起,办起了“三集中”的体育班,同年被命名为“辽宁省体育业余训练重点学校”。五年来,先后为省以上专业队和体育院校输送了17名队员,被评为县、市、省的体育工作先进单位。一九八四年被国家体委和教育部命名为“业余传统体育项目先进单位”。在第四届、第五届省运会 相似文献
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<正> 南昌市洪城学校在教育界虽然鲜为人知,但在体育界却小有名气,它就是南昌市少年儿童业余体育学校。这所学校设有幼儿、小学、初中共9个教学班,自1973年以来,向体工队输送了364名队员,向省市中专体校输送了256名学员,为工矿企业、部队、学校培养了一大批体育骨干。在它们输送的队员中,有 相似文献
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<正> 近几年来,针对我县实际,在办好县青少年业余体校和体育传统项目学校的同时,我们重点创建了一批只有一个体育项目、具备一定训练条件的学校的训练点,逐步形成了以县体校为训练中心,传统校和训练点为基地的业余训练网,先后向市、省体育运动学校输送了一大批体育新苗。国家女篮队员张月琴、1989年全国击剑重剑冠军 相似文献
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小学生进行课余篮球训练的主要目的是全面锻炼身体,学习篮球基本技术和技能。为开展学校体育活动和向上级输送人材,打下扎实的基础,自一九七二年以来,我便开始抓小学生(十二周岁以下)的课余篮球训练,取得了一些成绩,为县中学生篮球队和许多单位球队输送过一些队员,下面介绍我的一些做法和体会。 相似文献
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1分钟仰卧起坐简单易练,易取得好成绩。因此,90％以上的女同学都选择它为考试项目。但在考核中,仍有部分学生不能顺利完成,其主要原因在于腹肌力量差。 让我们看某女生是如何从开始时只能摇摇晃晃做几个到最后取得较理想成绩的。她的练习计划分两部分,一部分是在学校,利用课余时间作练习,每周3次,每次做5—7组;另一部分是在家里,利用睡觉前后的时间在床上练习。在床上的练习方法如下: 一、仰卧收腹直举双腿或两腿交换举10～20次 仰卧收腹屈腿上举10～20次 仰卧起坐10～20个,以克服自身体重发展腹肌力量, 相似文献
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我校是一所省级传统项目学校,在抓传统项目建设方面取得了较大的成绩,曾于1985年、1987年二次被评为全国田径传统项目学校先进集体。近年来,我们通过实践深深体会到:重视加强班级代表队的训练工作,是提高传统项目质量的重要手段之一。一、训练班级代表队的意义由于班级代表队的队员选于班级中体质、思想、文化素质都较好的学生,训练人数较多,容易普及.训练时间主要安排在课外活动,不影响文化课学习。它的意义不仅能源源不断的向校代表队输送后备人材,提高传统项目的生命力,又由于活动时间是法定的,解决了一些具有体育才能的学生因怕耽误学习,不想参加训练的实际问题,调动了学生参加训练的积极性,得到家长乃至社会的支持.同时也发挥了这些队员的骨干带头作用,促进了学校整个体育工作的开展. 相似文献
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研究对象和方法一、研究对象1.实地测定部分:为华东、华北和中南地区七省一市省一级长拳类武术运动员,以及上海体院武术队队员,武汉体院运动系武术班学员,共142名。2.录相分析部分:1981年全国武术比赛长拳类各项目中,成绩在前十名男、女运动员所演练的40套长拳类套路实况录相。二、研究方法1.以比赛长拳类套路作为测试方法的运动形式(略)。 相似文献