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随着体育科学水平的不断发展,人们对于力量素质训练更加重视,尤其是核心力量训练,是目前各项体育运动中非常重要的训练环节。篮球运动是身体各肌群参与比重相对较多的球类项目,各专项技术都离不开力量训练的参与,特别是在核心力量方面的训练,核心力量训练不仅符合篮球运动的运动特征和特点,也有利于篮球项目中各项技术的发展。结合篮球运动各项技术的特点,阐述核心力量肌群的相关知识,并结合篮球运动的发展提出相应的提高方法。 相似文献
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宁峰 《山西财经大学学报(高等教育版)》2006,(Z2)
从运动训练及运动生理角度,结合篮球运动训练和竞赛的实践,阐述篮球运动力量特征及发展篮球运动员身体力量的途径和方法,分析篮球运动力量训练中存在的问题,以便为篮球运动力量训练提供理论参考。 相似文献
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从运动训练及运动生理角度,结合篮球运动训练和竞赛的实践,阐述篮球运动力量特征及发展篮球运动员身体力量的途径和方法,分析篮球运动力量训练中存在的问题,以便为篮球运动力量训练提供理论参考。 相似文献
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张云翔 《黎明职业大学学报》2004,(2):71-73
阐述了力量训练在技巧性比较强的篮球运动中的地位，通过运动员的进攻、防守能力方面，易受伤部位和场上位置分工等方面的具体要求来引证力量训练的重要性，借此强调在篮球运动中，应制定力量训练的长期计划，注重发展各种专项力量素质，提高运动员的运动水平和延长运动生命。 相似文献
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本文主要通过文献资料对核心力量的定义及核心力量在人体运动时所起的作用机制进行研究,并结合影响原地跳起单手肩上投篮技术的主要因素进行逻辑分析,探究核心力量的强弱对原地跳起投篮技术的影响,为篮球运动教学和训练提供依据。 相似文献
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《赤峰学院学报(自然科学版)》2016,(15)
力量训练作为运动员体能训练的重要一项,篮球运动员的身体力量不仅决定其在篮球运动赛场上的表现,有时候也能决定一场赛事的胜负.随着篮球运动研究的深入,运动员核心力量训练已经逐渐被系统引入到我国运动训练事业当中.本文通过SPSS16.0作数据分析,运用协方差T检验进行对比分析,得出进行核心力量训练后的实验组,在篮球战术动作、技术动作、投篮准确性、身体对抗能及控制能力上都比传统负荷训练的对照组要好,且两者之间具有较显著差异.数据表明,科学的核心力量训练比过去的集中高负荷训练更能提高篮球运动员的竞技能力. 相似文献
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《赤峰学院学报(自然科学版)》2016,(15)
随着体育事业的快速发展,运动训练理论与高校体育课程的联系日益紧密,核心力量训练体系就是其中一种.在当前的体育教学、训练中,核心力量被提及、应用不在少数,成为体育教学、训练的重要理论指导工具.羽毛球技术动作主要围绕中心肌群展开,提高核心肌群的质量,能够提升学生的运动技能、身体素质,更好地协调其他肌群做工.本文阐述了核心力量训练的内涵,分析了核心力量训练对羽毛球教学的重要性,在此基础上提出了羽毛球核心力量训练方法,以期对高校羽毛球教学有所启发和帮助. 相似文献
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《华夏少年(简快作文 )》2016,(9)
随着全民健身的号召,越来越多的人开始爱上篮球。但是很多学生没能掌握篮球运动的精髓。因此,在小学体育教学中篮球运动的扩展训练实践是非常有必要施行的,将具体分析篮球运动在小学体育中的训练情况,提出科学的训练内容、方法和扩展训练的结合措施,力求让喜欢篮球的学生打好基础,使之成为优秀的篮球运动员。 相似文献
10.
《佳木斯教育学院学报》2019,(1)
篮球运动对学生的体能、技巧、技战术理解、配合意识要求较高,常规教学训练中,存在诸多误区,导致训练效果欠佳。为了提升篮球运动教学的整体训练效果,通过分析了几种常见的训练误区,并细分了后续训练活动中的改进策略。以期达到更为理想的训练环境与条件,增强篮球运动教学的训练效果。 相似文献
11.
陈银山 《福建基础教育研究》2021,(1)
随着新课程改革的不断深入,初中体育教学不仅仅局限于体育基础知识、技能方面的教学,而转为更加关注学生的综合素质养成,核心力量训练也逐渐成为促进学生体育技能有效提高的重要影响因素。因此,想要有效适应新课程改革的发展,如何合理开展核心力量训练就成为广大初中体育教师亟需解决的重要课题。基于此,文章针对核心力量概念、重要性进行了简明的阐述,在此基础上提出几点训练的建议。 相似文献
12.
《洛阳师范学院学报》2019,(2):55-57
为了改进太极柔力球的教学效果,在课堂上引入核心力量训练的方法.选择平板支撑、仰卧起坐和俯卧背起等3种核心力量训练方法,对两组学生进行为期14周的实验.结果表明,实验组学生的柔力球成绩、核心力量测试成绩和教学满意度均优于对照组,核心力量训练能够明显改善教学现状,提高学习兴趣. 相似文献
13.
居乃特·甫拉托夫 《新疆教育学院学报》2005,21(3):135-137
结合篮球运动理论知识和个人经验论述了现代篮球运动的发展趋势和篮球教学与训练中重视基本功训练的重要性以及培养基本功的具体教学与训练方法等问题。 相似文献
14.
《林区教学》2021,(11)
运用文献资料法、实验法、数理统计法,以福建农林大学20名体育舞蹈运动队的学生及2018级70名体育舞蹈选项课的学生为研究对象,分别进行对照班和实验班教学。在实验班中加入核心力量专项训练,提高学生躯干和骨盆附近肌群力量,而对照班则正常教学。实验研究结果表明,实验班学生体育舞蹈旋转技术的学习效果明显提高,表现在学生的旋转姿态、旋转速度、旋转稳定性、旋转力度、旋转节奏和旋转角度的准确性方面效果显著。学生核心肌群的力量得到提高,身体稳定性加强,重心移动流畅,学习过程中对自身肌肉的控制感加强,学习自信心得到提高。建议教师注重提高个人的教学训练水平,在教学训练中注重素质训练的均衡性、力量训练的长期性和多样性,以力量训练作为考核内容提高学生力量训练的积极性。 相似文献
15.
《洛阳师范学院学报》2018,(2):44-47
核心力量训练是一种全新的训练观念,既有一定的实用性,又能被广大运动爱好者所接受,是一种相对较为科学的训练方式.核心力量有助于篮球动作和专项训练的完成,能增强个人能效且避免运动损伤.核心力量的训练可以通过多组器械训练、对抗阻力训练、单人支撑训练等方式运用于业余篮球训练,提高业余篮球运动人员的技战术水平.同时,依靠转变训练方式、完善训练模式及强化训练管理等,最大限度地发挥核心训练的积极作用,从根本上提高业余篮球训练的整体质量. 相似文献
16.
本文对提高初中学生篮球训练有效性进行了分析,提出了通过夯实基本功训练,促进学生积极参与篮球运动;开展合作式训练,提高篮球课堂有效性;进行趣味式训练,提高学生课堂训练积极性;科学进行技巧训练,塑造学生篮球运动意识等途径具体提高初中生篮球训练有效性。本文为新时期初中学生完善篮球训练提供了新的理论和实践基础。 相似文献
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篮球是一项集体性运动,具有对抗性,可以培养学生扎实的篮球技能、技巧,需要严格按照训练原则,采取合适的训练方法,才能达到想要的教学目标。在全新的课程标准中,小学体育学科教学工作的开展,既要发展学生的运动能力,使学生形成正确的价值观和良好的健康行为,还要通过核心素养的有效显现,使体育课程的整体设计更有利于学生的成长。在新课标中要求小学体育教学中增加篮球项目,这是因为小学阶段是学生体育运动非常重要的启蒙阶段,有着非常重要的地位。因此,进行高效的篮球教学以及训练,保证能够切实提高学生篮球运动能力,促使其养成良好的篮球运动意识,是一项需要教师积极开展的工作。笔者结合工作经验,分析了小学篮球训练现状、原则以及方法等内容。 相似文献
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我国篮球训练存在三大盲区，即注重集体配合，轻视运动员个人能力的培养；重视技术、速度．轻视力量的训练；注重进攻，轻视防守能力的培养。三大盲区制约了我国篮球运动的发展，突破这三大盲区将使我国篮球运动步入一个新的台阶。 相似文献
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运用专家访谈法、文献资料法,通过对功能训练理念的研究分析,探讨其在篮球运动体能训练领域的借鉴意义。研究结果认为篮球运动体能训练要准确把握篮球运动的竞技规律和特点;加强篮球运动员核心力量的训练,提高运动员在高速运动、高强对抗中完成技术动作的能力,并有效预防运动损伤;训练方法手段应更加专项化,训练手段要符合比赛时肢体运动形式,应尽量采用多关节、多平面的练习形式。 相似文献
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<正>核心力量训练是近年来各专业运动队非常重视的一种体能训练方式,它对提高运动员的运动成绩以及预防伤病具有良好的作用。但是作为一种专业的体能训练方式,初中阶段进行核心力量训练是否符合学生生理规律?核心力量训练对初中体育课堂教学有什么促进作用?我们又将如何在初中体育课堂教学中运用核心力量训练呢?本文将针对以上问题进行阐述。一、发展核心力量的各种跳跃练习1.移动跳跃以双脚跳跃为例,双脚并立,做前后或左右来回跳 相似文献