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1.
杜祎 《漯河职业技术学院学报》2014,(2):177-179
深层探讨乒乓球初学者正手攻球的方法,就是要根据训练目的,按照技术规范化的要求,有计划、有针对性地组织教学训练,使初学者对正手攻球的训练方法沿着一条科学、系统、正规的训练途径发展。本文运用了文献资料法、访谈法、观察法、分析法对不同年龄段初学者的乒乓球正手攻球训练方法进行分析与研究。通过对不同年龄段的初学者正手攻球的训练进行观察,从基本功训练、技术训练开始,就要进行全面、系统、规范的训练,以保证初学者掌握的技术动作符合深化训练的要求。 相似文献
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在篮球技、战术教学与训练中 ,运动员训练水平提高的程度 ,在很大程度上取决于训练方法的运用 .在运动训练和教学中 ,可根据实际需要选用教学方法 .由于运动训练各个阶段的目的和任务不同 ,因此又可选用一些特殊的训练方法 .下面仅就篮球教学与训练中已被广泛采用的多球强化练习法进行浅析 ,以使此法更加合理有效地运用于训练之中 .多球强化练习法是在篮球训练过程中利用多球进行强化练习的一种方法 ,其目的是提高运动员练习的兴趣 ,调动练习者的积极性和主动性 ,增加每个练习者传接球的机会、投篮次数 ,增大练习的难度、密度和强度 ,熟练和… 相似文献
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张迎军 《中国科教创新导刊》2009,(6):236-236
本文从力量训练的理论基础,篮球专项力量素质特征、训练方法的选择与应用及训练中应注意的问题等方面对篮球运动专项力量素质的训练进行了分析研究。 相似文献
4.
竞技健美操中影响运动员平衡与柔韧类难度动作的主要因素有柔韧素质、成套动作的编排、体能、心理因素。在训练过程中,应采取科学、紧密的训练方法进行柔韧素质训练,重视柔韧素质训练,把柔韧素质训练始终贯穿教学的始终。要系统化地、针对柔韧素质训练不同阶段的特点,采取多种训练方法,并合理安排各种训练方法在训练中所占的比例。 相似文献
5.
朱海华 《Journal of Zhangzhou Technical Institute》2011,13(4):50-54
运用文献资料、调查、数理统计等方法,对一些CUBA男子篮球队的专项身体素质训练现状进行分析,发现专项身体素质训练中存在着训练手段单一、综合性的训练手段运用不多,训练方法运用不够丰富、缺少对新颖训练方法的尝试,每周训练的次数不够、每次训练的时间较短,训练强度的重点出现偏离、未突出篮球运动项目特点四个主要问题,针对问题,提出了改善措施。 相似文献
6.
力量是运动的基础,也是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在.各种力量训练方法手段必须有利于力量素质向短跑运动的转移,发挥和利用,有效地提高短跑成绩.对当今力量训练方法与手段存在的一些误区进行剖析,提出短跑专项力量训练的方法手段的选择与设计应注意的问题. 相似文献
7.
王林槐 《佳木斯教育学院学报》2013,(7)
随着科学技术水平与国民经济的飞速发展与进步,人们对身体健康与体育运动的重视程度越来越高,从20年代初期开始,我国投入了大量的人力、物力以及财力与体育的发展中,其中发展较快、普及程度较高的运动项目便是羽毛球。从目前的羽毛球教学情况来看,传统教学方法已经不足以满足对羽毛球的学习热情和积极性,羽毛球多球训练则是一种新兴的教学训练方法。本文旨在通过羽毛球多球训练的分类、羽毛球多球训练要素和基本原理、羽毛球多球训练的优点以及羽毛球多球训练的作用对羽毛球中的多球训练进行分析。 相似文献
8.
《赤峰学院学报(自然科学版)》2016,(7)
多球训练法是我国经过多年的实践总结而行成的一种训练方法,采用多球训练法,能够起到对练习者的乒乓球技术显著提高的作用.本文首先提出了多球训练在乒乓球训练中的作用,以及训练当中的应用,随后指出了训练中存在的问题,最后提出了多球训练过程中需要注意的事项. 相似文献
9.
《华夏少年(简快作文 )》2014,(5)
<正>目前国内外的核心力量训练方法主要有徒手训练,弹力带训练,瑞士球训练,实心球训练等。这与传统的力量训练有着本质区别,并且难度的分级都是从稳定的克服自身体重的练习到非稳定的抗阻练习。根据核心部位肌群的生理特性和篮球项目的特点,将训练方法归结如下。一、训练方法 1.徒手训练方法采用不同形式的由表及里、由浅入深、由慢及快的徒手训练,有效地刺激核心区深层次肌肉群。方法有:屈膝半蹲、跪地弓背支 相似文献
10.
刘燕玲 《新课程导学(上)》2022,(5):45-46
背越式跳高可以分成助跑、起跳、过杆三个步骤,教师要展开专项训练,让学生逐个突破.在助跑环节要设计组合训练和计时训练,提升合理分配时间的能力;在起跳阶段要逐步掌握缓冲蹬伸的技术要点,学会协调身体,掌握转身动作;在过杆环节要通过立式练习、仰式练习形成空感,提升腾空过杆的能力.经过专项训练,学生能循序渐进,真正掌握背越式跳高... 相似文献
11.
魏周吉 《新课程学习(社会综合)》2013,(4)
初中阶段是学生身体发育的起步阶段,是短跑训练的开始和最重要的时期.随着生活环境的变化,各种课程的增加使得初中生的体质在近几年呈下降趋势.随着社会各界对初中生体质下降的担忧,各个学校也对体育课程更加重视.教师也在不断创新自己的训练方法.在短跑训练中,不仅要掌握正确的方法和途径,而且要提高学生对短跑的兴趣.具体介绍一种50米短跑的训练方法,不仅提高短跑成绩,而且提高学生的训练兴趣和身体素质. 相似文献
12.
王海军 《商情·科学教育家》2013,(29)
跨栏跑技术比较复杂.教学训练中,教练员必须掌握更多更有利于提高教学训练质量的方法和手段;科学合理地安排辅助性教学训练方法,更好地完成跨栏跑教学训练任务. 相似文献
13.
在业余射击训练中进行以思想意识培养和思维方式引导为主的心理素质训练,能帮助运动员在比赛时稳定发挥.运动员要获得稳定的心理素质,从业余训练阶段就要进行长期系统的训练才能取得显著效果,这就要求教练员从训练细节入手,把心理训练方法贯彻到训练和日常生活中的每个环节;针对影响射击运动员正常水平发挥的关键心理因素,实行重点突破;培养运动员端正比赛心态,保持技术和心理的稳定;心理训练的最终目的是要教会运动员学会自我心理调节,启发运动员的自我意识和独立思维,提高运动员的综合竞技能力. 相似文献
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15.
青少年篮球运动员早期的体能训练必须以未来专项竞技的需要为导向,为专项高水平竞技阶段的训练打下良好的基础,将早期基础阶段的体能训练与优秀运动员的专项训练有机结合起来。我国青少年篮球体能训练存在思想认识重视不够,对篮球运动一般体能和专项体能训练观念模糊,体能训练方法手段过于简单化,体能训练与专项运动脱节,训练缺乏系统性等问题。篮球教练员、运动员必须提高对体能训练重要性的认识,根据篮球运动的专项规律,结合青少年阶段生长发育的生理和身体形态特征,采用科学的训练方法和手段安排一般体能和专项体能训练。 相似文献
16.
“球感”训练在篮球教学训练中占有重要地位，本文就“球感”的生理机制、训练要素、训练方法等进行了论述，旨在为广大体育教师、教练员在培养学生“球感”过程中提供理论和实践依据。 相似文献
17.
陈军 《宁德师专学报(自然科学版)》2009,21(1):68-70
阐述乒乓球直拍反手横拉球技术的现实意义;指出直拍反手横拉球技术的动作要领;介绍了直拍反手横拉球技术的训练方法及训练中应注意的几个问题. 相似文献
18.
随着竞技体育的发展,田径比赛的竞争日趋教烈,正确认识与深刻理解项目特征对确立正确的训练指导思想,提高训练成效尤为重要.正确认识和理解项目特征是科学安排运动负荷和改革创新训练方法的重要铱据.跨栏跑是一项技术性很强的项目,它要求学生必须具备多种运动能力,体育教师要及时学习先进的理论与研究成果,学会用科学的方法合理安排运动量,准确选择有效的方法和手段来进行教学. 相似文献
19.
《赤峰学院学报(自然科学版)》2017,(16)
网球多球训练是经长期实践总结出来的行之有效的训练和教学方法.以往的种种实例表明,以多球训练为基础的网球训练能够有效地提高网球球员对基本技术动作的掌握效果和速度,网球动作定型也比较好,同时还能够对运动员网球动作中的不规范动作进行校正.高校网球训练过程中普遍采用多球训练方式,但在教学活动中应注意训练方法,兼顾男女和个体差异,合理安排训练密度、强度及难度,注重球员意志品质的培养,从而提高学生网球水平. 相似文献
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高校普修课中乒乓球教学方法探析 总被引：5，自引：0，他引：5
通过对我国大学乒乓球普修课现状进行分析，结合作者多年乒乓球普修课教学经验，总结了以下几种乒乓球普修课训练方法．多球训练方法；同质搭配和异质搭配混合训练方法；协调性训练；力量训练；步法训练；发球接发球训练；模拟比赛训练．通过这些训练方法可以让学生在最短的时间内使乒乓球水平得到最大提高． 相似文献