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铅球运动是速度力量项目，铅球出手速度是决定铅球成绩的直接因素。力量是手段，是影响运动成绩的间接相关因素。所以说，力量训练是铅球运动员身体素质训练的重要内容。从训练学作用来划分，力量分为最大力量、快速力量和力量耐力。铅球运动员力量要着重提高最大力量和快速力量。 相似文献
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本文采用文献资料法、数理统计法、实验法对游泳运动员力量素质训练的特点进行分析。在少年儿童训练阶段,务必有计划有目的的选择有效的训练手段并和其他素质发展有机的结合起来去合理安排,以使身体素质整体水平得到均衡发展,从而使运动成绩逐年提高,通过力量训练打下良好的身体素质基础,为今后的专项素质训练做好准备,为培养高水平游泳运动员打下坚实的基础。 相似文献
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众所周知,游泳运动员提高成绩,技术是关键,力量是基础,力量的好坏,直接影响运动成绩。因此,提高运动员的力量素质,是当代训练方法的一个关键问题。 相似文献
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力量耐力是决定竞走运动员成绩的重要体能要素，是评定竞走运动身体素质训练水平的重要指标．它与其他身体素质有着密切地联系。是掌握竞走技术，提高成绩的基础．运用献资料法、专家访谈法和实验法从新的视角对高校竞走运动员力量耐力训练理论再认识的同时。并通过实践对其效果进行验证，以探索高校竞走运动员力量耐力发展的最佳途径，丰富高校竞走运动员力量耐力训练方法与手段的创新，以期为高校竞走运动水平的提高提供理论与实践参考． 相似文献
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力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高运动成绩有着重要的作用。短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量。 相似文献
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马振权 《齐齐哈尔师范高等专科学校学报》2007,(2):141-143
心理素质的好坏直接影响着运动成绩，因此心理素质的培养在现代运动训练中显得越来越重要。本文从心理素质的重要性入手，论述了心理素质的培养与游泳运动员竞技能力的提高的关系。进一步探讨了在运动训练中应如何培养运动员良好的心理素质。 相似文献
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游泳项目不仅是提高青少年身体素质的有效手段,而且是重要的体育项目之一。通过一定的有效训练,提高运动员的专业素养,同时发挥自己的游泳特长,促进自身游泳成绩的提高,打破游泳记录,为国家争光。因此,为了加强对运动员的训练,必须了解分析运动员的身心特点,制定科学合理的训练方式,促进运动员游泳成绩的刷新。 相似文献
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张莉 《新课程学习(社会综合)》2010,(3)
提高铅球运动成绩,是每个青少年运动员和教练十分关心的问题,而铅球成绩与运动员的肌肉力量大小高度相关,要提高青少年铅球的训练成绩,就必须提高青少年铅球运动员的肌肉力量.在力量训练问题上,有些教练员对此认识不深刻,训练安排不合理,以至过分地强调绝对力量的训练,而忽视爆发力的发展. 相似文献
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试论游泳运动员的有氧训练 总被引：1，自引：0，他引：1
宋海宾 《乐山师范学院学报》2004,19(5):114-115
游泳运动员在各个年龄组时期的训练为运动员成年后有优异的成绩打下基础。在训练中，合理运用有氧训练、无氧训练、专项训练等方法将直接影响到该运动员以后是否成才。在年龄组的训练中有氧训练是基础，在训练中必须要突出有氧训练。 相似文献
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文中以调查访问、实践法为依据,通过研究论述柔韧训练对少儿游泳运动员提高成绩的重要性,探索了柔韧训练的方法和手段,为游泳运动员提高成绩提供了有益的参考. 相似文献
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韩生 《漯河职业技术学院学报》2010,9(5):143-144
跳高专项力量训练水平的高低是决定跳高运动员专项运动成绩好坏的首要因素。运用文献资料法和专家访谈法对青少年跳高运动员专项力量训练进行探索,提出相应的训练方法,以利于青少年跳高运动员学习和掌握专项运动技术,提高专项运动成绩,为青少年跳高运动员进行科学、合理的专项力量训练提供参考。 相似文献
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蔡强朋 《中国校外教育(理论)》2010,(4):165-165
中学时期是中学田径运动员发展的关键时期,适宜的有针对性的田径运动员训练计划将对中学田径运动成绩的提高,起到重要的作用。尤其是力量素质,在竞技体育中,肌肉力量是决定运动成绩的体能要素之一,是正确掌握运动技术和提高运动成绩的重要基础。所以力量体能显得尤为重要。掌握力量训练的方法对中学的教练员显得尤为重要。 相似文献
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影响游泳比赛的成绩除了运动员的体能之外,其战术技巧也有积极的作用。在比赛的过程中,运动员的转身技术直接影响着比赛成绩,因此为提高运动员在游泳比赛中的成绩,需要建立系统的训练体系,增强针对性的转身技术技能培训,提高运动员掌握转身动作的技巧,节约比赛过程中的转身时间,以此取得优异的成绩。本文就是通过体能、技能、战术、心理和智能五个方面对游泳比赛中转身技术进行运动训练学分析,并从中探究比赛制胜的规律。 相似文献
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影响游泳比赛的成绩除了运动员的体能之外,其战术技巧也有积极的作用。在比赛的过程中,运动员的转身技术直接影响着比赛成绩,因此为提高运动员在游泳比赛中的成绩,需要建立系统的训练体系,增强针对性的转身技术技能培训,提高运动员掌握转身动作的技≯芎,节约比赛过程中的转身时间,以此取得优异的成绩。本文就是通过体能、技能、战术、心理和智能五个方面对游泳比赛中转身技术进行运动训练学分析,并从中探究比赛制胜的规律。 相似文献
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力量耐力是既有力量又有耐力的综合性素质,它是在静力性或动力性工作中长时间保持肌肉紧张而又不降低工作效果的运动能力。力量耐力是决定中学生中长跑运动员成绩的重要体能要素之一．也是提高专项成绩的基础。本文作者运用实验法,探索中学生中长跑运动员力量耐力发展的有效途径．以丰富中学生中长跑运动员力量耐力训练的方法与手段,为提高中学生中长跑运动水平提供理论和实践参考。 相似文献
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业余体校时期是田径运动员发展的关键时期,适宜的有针对性的田径运动员训练计划将对田径运动成绩的提高,起到重要的作用.尤其是力量素质,在竞技体育中,肌肉力量是决定运动成绩的体能要素之一,是正确掌握运动技术和提高运动成绩的重要基础.所以力量体能显得尤为重要.掌握力量训练的方法对业体校的教练员显得尤为重要. 相似文献
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速度滑冰是一项周期性耐力性运动项目,耐力项目的力量训练,能增强耐力运动员的绝对力量、爆发力、提高工作效率、减少运动损伤。力量训练可以提高完成低强度多重复次数练习的能力,力量训练可以帮助耐力运动员提高运动成绩,力量训练有助于提高耐力运动员持续做工的能力和提高最后的冲刺能力,可以提高无氧水平。 相似文献
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张勉行 《四川教育学院学报》2001,17(5):78-78,80
本文通过一般铅球运动员高大而脂肪较多的现象，讨论分析了体重与力量、速度的关系。用饮食调整的方法来减少运动员的脂肪，使运动员体重减轻，能提高运动成绩。 相似文献