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健康的身体是我们“好好学习,天天向上”的前提和保障,想要拥有健康的身体,我们就得养成合理健康的饮食习惯。那么,在“健康的饮食”这份“菜单”上,都有哪些食物呢？我们一起来看看吧！ 相似文献
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一个人饮食习惯的好坏．直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收。看看我们日常的饮食习惯．很多都是损害健康或致命的,比如食物过甜,糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。中国人还有一个特点就是爱吃咸．很多人做饭时习惯在饮食当中大量放盐．但医学研究发现．日常进食盐量过多,容易引起心血管疾病,因而提倡低盐饮食。现在就来测试一下自己的饮食习惯是否健康吧。 相似文献
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一、吃零食和洋快餐过多。受西方饮食模式和食品广告宣传的影响,学生越来越爱吃零食和洋快餐。很多小食,如味精紫菜、炸薯条、虾片、炸鸡腿、巧克力、冰淇淋、牛油蛋糕等等,大多是高脂、高糖、高盐、高味精食品,甚至含过多的添加剂。学生过多进食这类食物容易导致肥胖、龋齿,也会影响正餐的胃口。同样是“吃”,有的“吃”出了健康,有的“吃”出了疾病,可见“吃”中大有学问。这学问就是要树立良好的饮食习惯,合理摄取营养。那么,你有以下这些不良饮食行为吗?有的话,要注意纠正。正确做法———尽量少吃零食和洋快餐。确有必要补充小吃时,如… 相似文献
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王冬兰 《新课程学习(社会综合)》2014,(5):31-31
生活细节决定健康水平。尤其在饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能获得几倍的健康。以下8个饮食习惯可以帮你握住长寿的钥匙。。 相似文献
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在幼儿的相关生活习惯和饮食习惯培养的黄金阶段对幼儿进行教育促进,能够使幼儿的健康饮食行为的重要性让教师和家长思想上真正开始进行重视起来,这对幼儿进行幼儿健康饮食行为的培养具有十分重要的意义,能够培养幼儿养成正确的饮食习惯以及饮食礼仪。本文以相关研究为参考,对食育课程的基本内涵进行了解读,就食育课程为培养幼儿健康饮食行为的重要性做出了相关解析。在现实的教学实践上,提出了一些培养幼儿健康饮食习惯的具体策略,期望能够提供一些参考。 相似文献
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一、话题导读健康饮食,吃出健康!良好的饮食习惯,可以让你远离疾病,养出健康好身体Healthy Eating Overview1.How do you get started on healthy eating?Healthy eating starts with learning new ways to eat,such as adding more fresh fruits,vegetables,and whole grains and cutting back 相似文献
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中小学“健康饮食”校本课程实施方案 总被引：1，自引：0，他引：1
当前，“健康饮食”校本课程的开发在我国中小学还是空白，这是值得关注的一个问题。青少年对科学饮食知识和饮食习惯掌握得如何将直接影响到他们一生的健康状况。青少年时期是长身体的关键期，此时的健康如何直接关系到他们的一生。青少年是国家的未来，他们的健康素质如何将直接影响到下 相似文献
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父母尽量不要在他人面前评论孩子在饮食方面的偏好。
少年儿童研究：家长培养孩子的好习惯表现在各个方面,饮食习惯是重要的一部分。现在很多家长做饭时基本都是孩子想吃什么就给做什么。您曾经说过：我们不能让孩子成为“营养盲”。那么,我们怎么做才能达到这样的目的？ 相似文献
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当前,中小学的健康教育还主要局限在学校的体育教育中,忽视了学生的"健康饮食"教育。近几年来,不良饮食习惯导致肥胖儿童大量出现和各类疾病儿童化的倾向,不得不引起我们对健康饮食的关注。为了从某一侧面了解当代中小学学生"健康饮食"状况,把握"健康饮食"教育的方向,笔者就上海静安区的中小学生"健康饮食"现状作了调查。 相似文献
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<正>营养学是一门研究人体必需营养素及营养与健康关系的科学。通过对济南幼高专885名在校大学生营养学知识、膳食结构及饮食习惯调查发现,68%的学生缺乏最基本的营养学知识;86%的学生对“膳食搭配”了解甚少;69%的学生饮食结构不合理;82%的学生饮食单一;56%的学生在饮食方面存在误区。通过一学期的系统学习,92%的学生饮食行为有所改善,一日三餐的饮食更趋于科学、健康;53%的学生把科学饮食的理念传递给了家长;2019级的学生已经把营养学知识应用到了“顶岗实习”中。 相似文献