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1.
尹晓鸿 《福建师大福清分校学报》1988,(1)
长拳是我国传统武术中的一个优秀项目,经常参加长拳运动,能促进身体素质的全面发展,有效地提高人体各器官、系统的机能,对增强体质具有良好的效果。这是众所周知的。但练习长拳对改善短距离跑的起跑技术和提高成绩有那些作用呢? 长拳与起跑从形式上看,似乎是两种毫无联系的运动项目,然而,事实上长拳作为一项发展身体素质的有效手段,对起跑动作的训练起着积极的作用。 相似文献
2.
周志红 《中小学作文教学(小学版)》2008,(6)
三级跳远是一项技术复杂、对运动员的身体素质要求较高的田径项目。在该项目的众多练习中,只有专门跳跃练习具有兼顾改进技术和发展专项能力的双重功效,因此可以说发展运动员的专门跳跃能力是其专项成绩提高的核心和基础。由此推断,要想提高三级跳远运动员专门跳跃能 相似文献
3.
面对中考,如何提高学生立定跳远的成绩？很多体育教师着重发展学生的下肢力量,或在教学中一味地重复练习,学生会觉得枯燥无味。立定跳远是发展下肢爆发力和弹跳力的运动项目,它是评价学生身体素质的一个重要测试项目,常作为发展身体素质的训练手段。 相似文献
4.
一个短跑运动员的运动成绩,主要是取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善.而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质训练,所以提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径.当然,一个优秀运动员不光具有优异的运动成绩,而且还具有良好的心理素质.本文将从专项身体素质训练和心理素质训练两方面进行阐述. 相似文献
5.
标枪运动员需要多方面功能的身体素质,在训练中必须注意全面发展,训练手段应把田径中跑、跳、投和球类、体操、举重等有关练习,作为主要身体素质的训练内容。一般身体素质较好发展全面的学生,反应速度快,灵敏性好,爆发力强。标枪项目对形态的要求是体格均称,肩宽手臂长、肌纤维线条清楚,全身肌肉发达,关节灵活身体健壮,这样身体条件的学生,经过训练后,有利于掌握技术,容易提高运动成绩。 标枪教学与技术训练要点 相似文献
6.
身体素质是人类在日常生活、劳动和体育运动中不可缺少的基本活动能力。身体素质练习包括：速度练习、灵敏练习、力量练习、耐力练习和柔韧练习等。一、力量是指克服对抗力的能力。它是各项运动都需要的身体素质。任何运动项目都需要力量,如果力量不足,就很难掌握现代的先进技术,力量素质是身体素质中最基本的,是其它素质的基础。二、耐力是指有机体长时间持续工作的能力。按性质分为一般耐力和专项耐力。一般耐力是指小强度或中等强度进行各种身体练习;专项耐力是指在一定时间内进行大强度的专项练习。一般耐力是基础,专门耐力是在一… 相似文献
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在田径运动中,投掷作为一项技术较为复杂的运动,需要运动员自身具备良好的身体素质。少年阶段是培养身体素质、机能发育的关键时点,在这个阶段,铅球不仅可以作为一项体育竞技项目,更是一种通过运动增强身体素质,达到锻炼体魄的有效方法。加强学生在铅球运动上的训练,则能够更好地发展学生的身体素质,增强自身力量,提高身体的速度与反应能力。经常练习铅球,不仅提高了的学生的机体协调能力,而且在学生的意志培养上也有不错的效果,使其意志更加顽强、坚毅。因此,经常练习推铅球,对学生的健康成长是具有重要意义的。 相似文献
8.
中考体育成绩的提高,反映身体素质的水平,直接影响运动技术的完善程度。通过文献资料查阅,从理论上分析初中生中长跑项目的生理特点、运动技能形成的规律、身体素质发展的敏感期,提出更加合理、更加科学的发展初中生中长跑运动员身体素质的方法及注意问题,从而促进速度素质、耐力素质、力量素质水平的提高,为全面发展身体素质,提高初中生中考体育成绩打下良好的基础。 相似文献
9.
在各级各类学校体育教学中,推铅球是田径教学中的基本项目,也是《国家体育锻炼标准》的锻炼项目之一。经常练习推铅球.能发展学生的力量、速度、灵敏性等身体素质,提高身体协调用力的能力。但是,推铅球技术是复杂、难度较大的项目,技术动作是由非周期运动的各个技术环节构成的,同时又要在身体处于较高的运动速度 相似文献
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《体育与健康》是学生在校必修的一门课程,它不仅可以锻炼和提高学生的身体素质,让学生掌握各种运动项目的基本技巧和技能,还可以为国家培养和选送优秀的运动员,学校体育教学也因此意义重大。实心球投掷是一种非常能考查学生身体素质和身体协调能力的常规体育教学项目。但是在教学和考查中,我们往往只重视学生成绩的分析,认为实心球成绩只和身体素质有关,忽视了投掷技巧的重要性。本文从理论和实践两个方面阐述了实心球投掷技术的重要性和投掷技术的教学方法。 相似文献
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职教体育有许多项目,各个项目运动水平的提高都离不开最基本的力量素质的发展。现代训练学的研究也证明全面身体素质的发展,能迅速提高运动成绩。作为各项素质的基础,力量的大小将直接影响到 相似文献
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三级跳远是一项技术复杂、对运动员的身体素质要求较高的田径项目。在该项目的众多练习中,只有专门跳跃练习具有兼顾改进技术和发展专项能力的双重功效,因此可以说发展运动员的专门跳跃能力是其专项成绩提高的核心和基础。由此推断,要想提高三级跳远运动员专门跳跃能力,就必须选择那些在外在技术形式和内在用力结构与三级跳远相近似的跳跃练习进行训练,才会取得成效。下面从三个方面谈谈三级跳远运动员专门跳跃能力的训练。 相似文献
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经常练习跳跃。可以增强腿部力量,提高弹跳能力,发展速度、力量、灵敏、协调等素质,而立定跳远作为跳跃类的一个项目,由于它的技术动作简单,所需场地不大,器材简易．因此．把它作为身体素质测验必不可少的项目之一。如今．各大中小学校对立定跳远越来越重视,但怎样才能提高立定跳远的成绩呢？ 相似文献
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跨栏跑是技术性很强、且对运动员身体素质要求很高的运动项目.发展跨栏跑运动员的身体素质,是提高跨栏跑运动成绩的重要保证,要将速度、力量、柔韧、灵巧、耐力诸因素协调发展并融为一体,才能使跑与跨栏技术趋于完善.所以,应根据不同的训练阶段和不同的训练时期的训练任务,合理的发展各项身体素质,为提高跨栏跑运动成绩水平奠定良好的素质基础.本课题通过文献资料法、以及结合本人多年100米栏专业训练的经验和本人对女子100米栏技术特点的体会,并对南海体校4名13-16岁的女子运动员进行对比分析进行一系列基本训练的情况,突出青少年女子100米栏基础训练的重要性. 相似文献
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身体素质是完成运动技术的基本要素,也就是说身体素质是通过在体育课中学习动作技术、提高运动能力的基础。基础水平的提高,不仅能较快掌握技术动作,同时经常合理地安排身体素质练习,使学生承受必要的运动生理负荷,从而促进学生体质水平的提高。 相似文献
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傅泽民 《新课程学习(社会综合)》2013,(5)
实心球投掷是中小学体育力量类的主要教学内容之一.它对提高学生身体素质、发展学生运动能力有重要意义.实心球投掷是中小学身体素质测试的主要项目之一,也是初中中考体育考试项目之一.通过对学生投掷实心球错误的成因分析,阐述纠错的具体实践,提出“鞭打动作”在训练时的应用.同时这也是教师在进行实心球训练时的重点,如果学生在练习时能较好地掌握“鞭打动作”,就可以明显地提高实心球投掷的成绩和水平.同时也为今后部分从事标枪、铅球等的竞技体育的学生打下扎实的基础. 相似文献
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良好的身体素质是掌握运动技术技能，更好地提高体质的基础，是学校体育要完成的基本任务之一。身体素质的全面提高不仅能使身体形态、主要器官系统机能发育良好，还能使学生更好地掌握基本技术和技能，形成科学锻炼身体的方法、独立锻炼的能力和经常锻炼的习惯。因此，身体素质练习应当受到应有的重视。一、努力提高对身体素质练习重要性的认识素质练习的动作比较单一、枯燥、重复次数多。因此，要教育学生明确身体素质练习的重要意义，激发锻炼的自觉性，通过各种手段不断培养学生顽强、坚毅、不怕苦、不怕累、克服困难的精神。＝＝、根据… 相似文献
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学生身体素质的全面发展与专项技术的掌握和水平的提高是相互联系、相辅相成、不可分割的。身体素质水平是专项训练的基础,影响着运动技能的掌握和提高,并且专项技术水平越高,对身体素质水平的要求也越高,而专项技术训练也会提高身体素质水平,从而取得良好的运动成绩。 相似文献
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<正>身体素质练习一般较枯燥,通过对速度、力量、灵敏、柔韧等的练习使学生有强壮的体魄、充沛的精力。要让学生真正认识到身体素质练习是进行各项体育运动的基础,除认真辅导练习外还可采用丰富多彩的身体素质练习方法,并结合测试成绩增强学生的练习信心,调动学生的练习积极性,在日常技能教学中。由于是"传道授业解惑"的过程,受"教与学"互动的束缚,学生的体能发展和提高受到局限,限制体育教师在技能教学中提高学生的身体素质。在技能教学中,可以通过何种形 相似文献