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在我们家附近,我是远近闻名的健康老人。而能够拥有今天这样的好身体,完全得益于我平日里按时为身体储蓄的“健康存折”。
1.按时作息,饮食健康。
退休十几年来,我一直保留着上班时的作息：早睡早起,不熬夜,不赖床。此外,我在日常饮食中也讲究粗细搭配,每餐只吃八分饱。规律的作息和健康的饮食保证了我的身体正常运转,让我一直神清气爽,身康体健。 相似文献
1.按时作息,饮食健康。
退休十几年来,我一直保留着上班时的作息：早睡早起,不熬夜,不赖床。此外,我在日常饮食中也讲究粗细搭配,每餐只吃八分饱。规律的作息和健康的饮食保证了我的身体正常运转,让我一直神清气爽,身康体健。 相似文献
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责任有很多方面,但责任开始于自己。你有责任按时起床,你有责任做作业,你有责任打扫房间,你有责任按时训练,你不能指望外人给你做每一件事。早晚有一天,你不得不承担起你自己的责任。 相似文献
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帕金森病，又称震颤麻痹，震颤和强直是本病的主要特征，它可使患者逐渐丧失生活自理能力而致残。其致残率与病程长短有关，病程1～5年者致残率约为25％，5～9年者致残率约为60％，而10～14年者致残率可在80％以上。帕金森病患者心理上要乐观，切忌自暴自弃，悲观厌世。作息要规律，要保证睡眠的时间和质量。尽量独立完成各种日常活动，如站立．行走．穿衣、进餐、洗漱、写字和大小便等。积极参加体育锻炼， 相似文献
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你知道吗？昼夜颠倒的作息会导致体内肾上腺皮质激素等荷尔蒙分泌紊乱，损害人体的健康。而且这种损害很广泛，涉及到脑、胸、腹、腰以及肌肉、皮肤等多个部位与器官。所幸的是，这种损害可以通过膳食调整得到补救，本文为此将种种补救方案公之于众，如果你也是“熬夜一族”，可要好好把握哦。 相似文献
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第17条行棋不能一味保守
从形势分析来看,象棋的优势可以分为局部优势和压倒性优势.如果你取得压倒性优势的时候,一定要发挥“宜将胜勇追穷寇”的精神,把优势棋赢到手.如果你处于局部优势,那么一定要清醒地意识到“革命尚未成功,同志仍须努力”,此时还没到享受胜利喜悦的时候,无论是你,还是你的对手都有机会去“指点江山”,赢得最终的胜利. 相似文献
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在清醒状态下的每一个小时,你都在无意间移动身体,随着时间的推移,一些小问题就会累积起来—包括你的姿态。事实上,曰常生活中的各种动作,比如不正确的坐、站、走和睡觉的姿势,都会对身体造成一定程度的损害。如何识别和纠正这些错误的姿势呢? 相似文献
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街上的广告换了,末班的地铁停了,该回家的回家了,只剩下他一个人,还在奔跑,路慢慢变的宽了。心开始有点高了,风让人变清醒了,还有什么不能做的梦和期望,我知道你说的一切都是真的。SOMETIME,SOMEWHERE。他说我们生活在希望的田野上,SOMETIME,SOMEWHERE。街上的广告换了,末班的地铁停了,风让人变清醒了,还有什么不能做的梦和期望。 相似文献