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乒乓球基本技术包括两个部分:一是手法技术,二是步法技术。步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的脚步移动方法。步法对击球技术动作影响重大。一、移动距离对击球效果的影响对训练中乒乓球正手位移动0.5米击球(并步或跨步)、移动1米以上击球(交叉步)和原地正手攻球的击球效果进行对比,以及移动正手扣杀球和原地扣杀球的效... 相似文献
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步法训练是羽毛球教学中的重要内容,它具有全面性、快速性、灵活性和节奏性等特征。在羽毛球步法教学中,应采用单一步法教学、组合步法教学、"米"字型步法教学和多球练习教学等方法。在羽毛球步法训练的教学过程中,要注意站位,步法起动的技巧和回位的节奏感以及步法与手法的结合。 相似文献
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对于学习乒乓球初级阶段的学生来说,正手攻球无疑是最基础、最重要的技术。而如何建立正确的正手攻球技术的动力定型则是教师教学工作的重点和难点。初学者处于动作技能形成的泛化时期,初步形成的动力定型不够稳定。在练习或比赛中遇到快速移动或连续攻球动作以及新异动作的干扰时,容易出现用力不协调、动作多余和错误等现象。下面笔者结合自己的教学心得,介绍几种乒乓球正手攻球的练习方法。 相似文献
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本文运用文献资料法、问卷调查法、数据统计法等方法对网球步法训练在普通高校教学的作用进行调查研究,研究结果表明:1.网球教学与训练中的步法训练的辅助器材比较少,观念上不够重视步法训练;2.在网球教学过程中教练、队员对于步法练习不够重视。在具体实施过程中网球步训练比例较小,练习方法过于单调乏味,造成队员对步法练习不感兴趣,以致不喜欢步法练习,希望通过研究,为普通高校教学中的步法训练提供参考。 相似文献
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对普通高校乒乓球普修课的多球教学研究 总被引：1，自引：0，他引：1
采用文献资料法、实验法、访谈法等方法,以普修乒乓球课的学生为对象,对学生的乒乓球多球教学进行研究,目的在于通过多球训练方法,全面提高学生的技术水平。研究结果表明多球练习可以加强单位时间训练的密度、强度,做到反复练习,对于提高基本技术和步法效果明显。 相似文献
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王振 《常熟理工学院学报》2010,24(8)
对乒乓球的多球训练与单球训练进行了比较研究,选择专业俱乐部运动员的正手位下旋两点、推一侧一扑、反手下旋起不定点的摆速三项内容,探讨其规律及差异性.研究结果表明多球训练的强度、挥拍密度与单球训练比较有明显的差异;而且多球训练对队员的动作技能的提高、步法移动和动作技能的强化有显著的效果. 相似文献
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目前高校羽毛球课程教学中,过分注重学生的击球技术,忽视了学生的羽毛球步法移动技术教学,导致学生在击打羽毛球时步法移动缓慢,击球质量普遍不高的现象。文章以多方向移动训练在羽毛球步法移动速度提升方面发挥的作用为核心,采取实验对照的方式,进行多方向移动训练的实践分析。通过常规训练模式与多方向移动训练实践比较,分析多方向移动训练的主体优势,并基于实践结果及数据参数,提出部分多方向移动训练的实践策略。 相似文献
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在三大球的教学训练中,篮球的传接球、投篮,排球的控制球,足球的传接球、射门等是教学与训练的重点内容,是保证各项技术合理运用和正常发挥的基础。我在教学与训练的实践中发现,墙在体育教学训练中,是一种很好的辅助体育设施。对墙练习可以增加练习密度,训练控球能力,对促进技术进步具有良好的作用,且简单易行,便于推广。一、篮球对墙练习法1.运球练习在开始训练队员时,由于他们球性不熟,所以运球时手指弹拨球的动作掌握不准。可以让运动员离墙一臂距离,面对墙站立,手举球于肩部位置,用手指弹拨对墙连续拍球,由慢到快,循序渐进,熟悉球性。2.传接球练习在篮球训练中,特别是初学者,如果让两位同学一起练习,会产生注意力不集中,掌握动作慢的情况。此时如果对墙自己练习,反复体会,对墙进行双手胸前传接球、反弹传接球、单手传接球等练习,并且在墙上作一些标志,以增强传球的准确性,效果会好得多。3.对墙投篮练习在墙上高3.05～3.40米处画一方格,练习者离墙一米或几米站立,用球击方格,渐渐过渡到运用高手或低手投篮进行反复投篮练习,能使运动员较快掌握投篮动作、球的飞行弧度及球的旋转等技巧。二、排球对墙练习法1.传球(1)单人连续对墙传球。准备姿势开始... 相似文献
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在三大球的教学训练中,篮球的传接球、投篮,排球的控制球,足球的传接球、射门等是教学与训练的重点内容,是保证各项技术合理运用和正常发挥的基础。我在教学与训练的实践中发现,墙在体育教学训练中,是一种很好的辅助体育设施。对墙练习可以增加练习密度,训练控球能力,对促进技术进步具有良好的作用,且简单易行,便于推广。一、篮球对墙练习法1.运球练习在开始训练队员时,由于他们球性不熟,所以运球时手指弹拨球的动作掌握不准。可以让运动员离墙一臂距离,面对墙站立,手举球于肩部位置,用手指弹拨对墙连续拍球,由慢到快,循序渐进,熟悉球性。2.传接球练习在篮球训练中,特别是初学者,如果让两位同学一起练习,会产生注意力不集中,掌握动作慢的情况。此时如果对墙自己练习,反复体会,对墙进行双手胸前传接球、反弹传接球、单手传接球等练习,并且在墙上作一些标志,以增强传球的准确性,效果会好得多。3.对墙投篮练习在墙上高3.05～3.40米处画一方格,练习者离墙一米或几米站立,用球击方格,渐渐过渡到运用高手或低手投篮进行反复投篮练习,能使运动员较快掌握投篮动作、球的飞行弧度及球的旋转等技巧。二、排球对墙练习法1.传球(1)单人连续对墙传球。准备姿势开始... 相似文献
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网球步法是指在网球运动中,运动员控制身体改变位置、方向、速读所采用的各种动作方法的总称。随着球技术水平的高度发展,步法越来越显示出它的重要性。好步法有利于使人球之间的关系合适,便于有效地挥拍,达到佳的击球效果。本文运用文献资料法、调查访问法、逻辑分法等研究方法结合网球专项运动的特点,初步探讨了高校球选修课中的步法练习。 相似文献
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马志兰 《辽宁教育行政学院学报》2007,24(11):174-175
一、外加感觉信号的方法在有些跳跃动作的练习中,利用不同高度的悬挂物(挂球、挂牌子等)作为视觉信号,使练习者用脚踢,或跳起来用手摸,或用头顶等方法,训练练习者跳到一定高度。例如:学生在开始学习跳远时,往往只想到向远处跳,而忽略了往高处跳。有的教师就在起跳处设置一个挂球或其他悬挂物,作为视觉信号,要求学生在起跳时用头能触及它。这样就是利用外加刺激物的视觉信号,训练学生的起跳动作,使之达到一定的高度。在背越式跳高中,为了纠正运动员的助跑和起跳之间配合 相似文献
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<正>我结合长期带高考队训练实践,总结出篮球专项具体环节的训练方法。一、球技训练(开始阶段)1.运球技术包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调合四个环节。每个环节体育教师在训练开始阶段都应该详细讲解,让学生基本掌握要点,在实践中慢慢体会。2.训练方法:拍起放在地上的球——把球静止放地上,用手指不断拍球,直到把球弹起再把球拍至静止重复练习,熟练 相似文献
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穆雷 《学生之友(初中版)(金视野)》2012,(5)
步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的脚步移动方法。乒乓球运动员的击球动作主要包括手法和步法,两者密切联系,缺一不可。乒乓球运动要求运动员在很短的时间内,根据来球的速度、落点、旋转等迅速作出判断,不失时机的决定对策,并作出相应的击球动作。步法移动是否正确,是执行对策的重要一环。然而,在训练中,教练员的主要精力往往集中在培养正确的手法方面,而忽略了步法的训练。这种"先手法后步法"的训练造成了运动员手法好而步法差的结果。从而影响了少儿乒乓球运动水平的进步和提高。 相似文献
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针对少年儿童摹仿性强、接受能力快的特点．本文作者在少儿乒乓球正手攻球教学中．采用DV摄像辅助教学并对其进行实践研究。结果表明,在少儿乒乓球正手攻球教学中采用DV摄像辅助学可以使教学更直观,符合儿童神经系统的特点,可以提高教学效果。 相似文献
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通过对网球运动的步法移动以及各种打法的步法移动的特点的分析,结合网球学习爱好者在学习网球过程中各个阶段的步法移动特点,分析步法移动训练在网球初学者中的重要性以及初步的学习方法。 相似文献
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殷利春 《吕梁高等专科学校学报》2006,22(2):70-71
羽毛球运动是一项深受大学生喜爱的体育运动。羽毛球运动各项技术中步法移动是基础,是击球手法的前提和保证。在教学过程中,由于学生只注重击球手法的学习,而忽略了步法移动的练习,使学生难以全面掌握羽毛球运动技术。因此,在教学过程中应注重和加强步法移动的学习。 相似文献
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李宏源 《吉林广播电视大学学报》2012,(6):57-58
多球练习是网球训练中的重要方法,现在多球练习已经进入到了大学的网球训练中,但是还是有比较多的人或者是教师不明白怎样才能利用多球练习方法更好的提高技战术水平。本文从多球训练的一般方法、网球初学者采用多球教学的实验研究和网球多球教学对男大学生机能指标影响三个方面深入探讨了多球练习在网球教学中的作用。 相似文献
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乒乓球近台正手攻球技术是乒乓球教学的基本和关键,初学者由于各方面的原因,很难在有效的期限内快速掌握技术动作与要领。为了使学生能够较快地掌握正手攻球技术,要通过一定的程序训练。 相似文献