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1.
目前,我国举重运动员,一般从12—13岁开始从事举重训练的,到20岁左右才能全面成熟,因此一个优秀举重运动员的成熟,从开始学习举重的年龄算起大约需要5—6年的时间才能出成绩,在这段时间里尤其前3—4年的基础训练最为重要。 如何制定行之有效的训练计划,不但  相似文献   

2.
少年举重运动员的训练内容与安排   总被引:1,自引:0,他引:1  
目前,我国举重运动员,一般13.14岁开始从事举重训练,到20岁左右(个别的要到22岁)才能全面成熟。因此,一个优秀的举重运动员成熟,从开始学习举重的年龄算起大约需要5.6年的时间才能出成绩,但是在这段时间里尤其前3.4年的基础最为重要,因此有必要根据少年举重运动员的特点认真研究和探讨因材施教的问题,并对运动员的训练进行周密计划安排。  相似文献   

3.
目前,我国举重运动员,一般从11~13岁开始从事举重训练,到20岁才能全面成熟,因此一个优秀举重运动员的成长过程,从开始学习举重的年龄算起大约要6~7年的时间才能出成绩,在这段时间里最为重要的是前3~4年的基础训练。  相似文献   

4.
1 前言在多年的训练实践中发现,往往条件很好的14—15岁少年时就“人为”地赶成绩,不考虑自己的年龄特点经常采用男子式高级举重运动员通常采用的训练手段和方法,这样几年训练下来,运动成绩上不去还损害了少年举重运动员的健康,这是值得思考的。14—15岁少年女子举重运动员的训练练程度和身体发展的水平与成年举重运动员有极大的差别。因此,少年女子举重运动员的训练不管是解决的任务或者是训练方法和成年举重运动员相比是截然不同的。2 实验对象和方法实验对象为14—15岁少年女子举重运动员,分两组,每组5人,训练…  相似文献   

5.
根据近年来举重运动获得的结果显示,大多数级别都在飞快地进步,并有不断增长的趋势。同时我们注意到获得冠军者他们的平均年龄在减小,因为青少年开始练习举重的时间要比过去早得多。然而近十年的举重专门文献中,很多作者通过长期以来的研究主张开始从事举重训练的最佳年龄大约为十岁。在最近欧洲及世界三大赛举重统计资料显示,获得冠军的年龄约在18—19岁,他们从事举重训练的周期为6—8年,这证明了举重运动员是由早期训练开始的。训练阶段青少年参加举重训练是从选材的最初阶段开始到在国际比赛中获得名次,有以下几种结构:  相似文献   

6.
举重,在我国体育发展史上,有着较大的贡献。从1956年至今.我国举重运动员十二人三十六次破十二项世界纪录;在第二十三届奥运会上,又夺得4枚金牌,再一次为祖国争得了荣誉。但是,当今世界纪录表上已没有中国运动员的名字。世界,亚洲举坛正在高速前进。最近十年,我国各级单项纪录的平均进步幅度比世界纪录低七公斤以上,提高幅度低3%……。为了使我国举重运动赶上世界水平,在举重早期专门化训练上狠下功夫甚有必要。一、早期专门化迎来了高水平。当今苏联在三十项世界纪录中保持了十六项,这与苏联实行早期专门化训练有着极为密切的关系。他们的举重运动员从11—12岁、甚至9—10岁就开始进行系统的科学训  相似文献   

7.
随着举重运动的不断发展,人们对参加举重训练年龄的看法也开始改变。近年来,苏联在13—14岁少年举重运动员的训练中积累了许多实践经验,发现有节制的训练过程中,对体育骨架和运动器官没有持久性的影响。从教育学角度对此进行研究,其目的是  相似文献   

8.
在举重历史上,有较长的一段时间,我国运动员曾多次打破挺举世界纪录。然而在近年来的以举重比赛中,我国举重运动员失误较多。调查结果表明:在举重竞赛中,极为突出的问题是上挺动作成功率偏低。笔者对1986—1989年全国业余体校举重分龄赛13—15岁年龄组1086人,进行现场观  相似文献   

9.
五月十五日至十九日在桂林市举办一九八二年全区业余体校举重锦标赛,参加比赛的有南宁市、桂林市、区育场、南地、桂地、百地、玉地、柳地等八个单位,运动员62名,进行了八个级别的比赛。运动员年龄最大的为17岁、最小13岁,平均年龄15岁。运动员参加举重训练时间一般在二年左右,其中训练时间最长为三年,最少者半年。在这次举重比赛期间,走访了部分教练  相似文献   

10.
我真正搞青少年训练是从1972年底举重恢复以后开始的,当时选了三名十四岁的运动员,实际上是两名,另一名实际年龄已超过十四岁了。这三名运动员都参加了1973年南宁全国举重测验赛,赵新民拿了52公斤第六名,抓65公斤,挺85公斤,这个成绩现在看来太一般了。可当时体育报还专门为此发表了文章。目的是说我们可以从  相似文献   

11.
前言 举重运动员腿部力量训练主要是发展股四头肌和臀大肌,因为只有提高这两大肌肉力量,才能提高运动员的蹲起能力,在做下蹲抓、下蹲翻时才能站起来,举重运动员腿部力量大小与举重运动员专项成绩密切相关,举重运动员必须要有强大的腿  相似文献   

12.
谈少年女子举重运动员身体素质和基本技术训练   总被引:1,自引:0,他引:1  
根据少年女子举重运动员的生理特点进行科学系统的训练,打好基础,提高运动水平,已成为各级体校教练员的共识。从生理角度讲,少年举重运动员正处于身体生长发育阶段,对他们进行身体素质和基本技术训练时,必须从他们的解剖、生理、心理特点出发,才能收到较好的效果,才能有利于未来成才。举重运动员想在全省、全国或国际比赛中取得优异成绩,需要具备良好的身体素质和全面的抓举、  相似文献   

13.
目的:观察女子柔道、举重和跆拳道专业运动员年训练周期中骨密度及相关指标的变化规律。方法:40 名女子柔道、举重和跆拳道运动员作为 研究对象,平均年龄18.4±3.2 岁。结合运动员一个年度训练周期,分别在训练周期的开始、中间和结束时检测BMD、HPO轴相关激素以及骨代谢生 化标志物(BGP、BAP 和TRACP- 5b)的变化。结果:女子举重运动员在训练周期中,髋骨BMD 的3 次检测结果均显著高于女子柔道和跆拳道运动员 的检测结果(P<0.05);女运动员雌二醇和T/C 在3 次检测中呈逐渐增加的变化趋势,而血清孕酮水平则逐渐降低;女运动员训练期间TRACP- 5b 呈现逐渐增加的变化特征,并显著高于训练周期的开始测定值(P<0.05)。结论:女子柔道、举重和跆拳道运动员在年训练周期中髋骨BMD无显著变化,女子举重运动员髋骨BMD 明显高于柔道及跆拳道运动员;血清雌二醇和T/C 在年训练周期中逐渐增加,而孕酮逐渐降低,骨代谢生化标志物 TRACP- 5b 明显增加。  相似文献   

14.
随着举重运动的进一步发展,少年举重运动员训练方法也在变化,许多资料表明,现代少年举重运动员身体发展水平大大超过已往少年,采用什么样训练才能使他们的身体机能得以提高,而且使运动员成绩稳步上升?怎样训练才能让他们成为一名攀登高峰的优秀人才?对这个问题还需进一步探索研究。  相似文献   

15.
我国举重运动员队伍的发展,从1980 年开始有了新的突破,进入90 年代,其发展幅度略高于我国运动员队伍的整体水平。到1997 年,该项已达500 余人的规模。  相似文献   

16.
苏联的劳卫制全面训练包括多年和常年的训练计划。举重运动员往往在少体校中即开始这种训练。训练的第一阶级,劳卫制占全部训练时间的70—80%。每升高一个训练级别,劳卫制  相似文献   

17.
举重运动员选材是根据举重项目的特点和要求,以科学发展观为指导,用正确的方法进行测试和预测,并经过一定时间的考察,从众多的备选人才中,准确地选拔出各方面条件优越,适合于举重项目需要的人才,以便从小进行系统的训练,创造优异的运动成绩。  相似文献   

18.
华彬 《体育学刊》2007,14(6):103-106
以我国现役举重运动员为研究对象,以年龄为依据,分析达到各运动级别的最佳年龄段,并以此勾画出我国优秀举重运动员的成材轨迹.结果表明:我国优秀举重运动员年龄意义上的成材轨迹表现为:15~18岁是成为一级运动员的最佳年龄段;17~22岁是达到健将级运动员的最佳年龄段;2025岁时的竞技能力已经过渡到国际健将级运动员水平.另外,通过对我国优秀举重运动员各训练阶段的年龄分布情况的分析,证明运动员各训练阶段与各等级运动员最佳年龄段的分布呈现出一致性.  相似文献   

19.
近年来,国内外学者对女运动员的月经功能障碍与运动的关系研究颇多,但对女子举重运动员的月经情况国内尚未见报导。笔者对214名女子举重运动员的月经情况进行了调查,旨在探讨举重训练对女子月经功能的影响。一、研究对象与方法研究对象:来自全国的214名女子举重运动员,年龄13~24岁,其中11~13岁的占  相似文献   

20.
西奥佐·维尔斯是一位举重专家,曾两次荣获世界冠军,后任匈牙利举重教练。他所制定的举重训练周期计划,经过六年的实施,取得很大的成功。这个计划规定一周举重训练六次,这对田径运动员来说肯定是完成不了的。因此,笔者把举重训练的时间减少到3或2天,并补充了一些适合田径运动员(尤其是跳跃运动员)的练习。  相似文献   

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