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冬泳健身运动从它传播的那天起,就面对着各种传统观念与习惯的挑战,遭到社会上的种种冷语与否定,如当前的冬泳违逆传统的“冬藏”理论,冬泳能引发一些病症和人身伤亡等等。受此影响,部分泳友放弃了多年的冬泳健身运动,使多年冬泳健身形成的好的健身效应遭到了削弱,导致旧病复发。我认为我们有责任来帮助这些泳友走出这个误区。现在我站在中西医结合的角度来浅谈一下要科学地继承古人养生经验和传统,明白从传统和现实的冬泳健身效应看,冬泳健身运动是不违逆古人“冬藏”的养生要则的。冬泳是在科学指导下的健身运动,以适应冷刺激（应激）所进行的锻炼,以冷疗法作为医疗体育来促进人体健康和疾病康复所起的作用已被冬泳人勇敢的实践和医学界及体育界专家与学者的科研成果所证实。因此,那种食古不化照抄照搬古人的“冬藏”要则的做法是不可取的。 相似文献
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冬泳,一直被人们誉为“勇敢者的健身运动”。我是一个退休干部,年逾古稀,“冬泳龄”已有50多年了。冬泳使我老当益壮,青春焕发,从一个伤残者变成冬泳好手。冬泳不仅使我摆脱了伤残病魔的纠缠,还增添了我生活的乐趣,多次荣获全国冬泳冠军称号。我多次参加全国“冬泳与健康”学术讨论会,写的论文获得大会的好评,为昆明市赢得了荣誉。 相似文献
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“狂游”是我先生,大名蔡庄荣,宜春冬泳基地一位尽人皆知的游泳痴迷者。细数他的网名,从“狂游”到“江南宜春冬泳”到“走哪游哪”,都与冬泳有关。可以说伴随宜春冬泳的发展,他在健身、交友、修身、养性等各方面都收获颇丰,“冬泳健身冬泳快乐”的理念在他身上得到了完美体现,同时也给我们家庭带来了很多可喜的变化。多年来,发生在他身上的游泳故事很值得我为他记录下来。 相似文献
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冬雪飘飘,寒沁肌骨,一些人赤条条偏要和老天爷较较劲儿,高喊着“真凉呀！”随之扎入冰冷的水中,奋力划游。不用说他们是冬泳爱好者。 人们可能有个误解,以为冬泳的人天生就不怕冷,这是不对的。其实,任何健康的人都可以尝试冬泳。去年,我在冬泳爱好者的“引导”下,参加了济南铁路局冬泳队。冬泳第一天,我换好泳装来到游泳池边,望着泛着白光的冷水,心里发起怵来：平时冷水洗洗脸还嫌凉呢,若整个人泡在冷水中,那不给“扎透”了。当我咬着牙慢慢浸入水中时,果不出所料,一股“冷流”如过电般穿遍全身,脑子一片空白。片刻,肌肉… 相似文献
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1996年,时年50岁的我开始参加冬泳锻炼,到2020年,我74岁了,坚持冬泳已经25年。同事、同学、朋友常向我打听、咨询关于冬泳的一些感受和问题。我参加冬泳,完全是被疾病逼出来的。在我年近五十岁的时候,患上了一种顽固的疾病--“网球肘”,其实就是关节劳损,或者叫慢性关节炎。 相似文献
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德高望重的杨国喜老人是大连红军村有名的“老壮丁”,虽然已到耄耋之年,但精神矍铄,鹤发童颜,身体硬朗,走起路来如龙行虎步。许多人打听他的健身之道,杨老乐呵呵地说:“我爱冬泳,是冬泳给了我健康。” 相似文献
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常有人问冬泳者：“冷不冷？”,年少气盛者一昂脖子回答：“不冷！”其实这纯属吹牛。你一个恒温３７℃的血肉之躯,又没有海豹、鲸鱼那般的皮下脂肪,在冷水中会不冷？真要是感觉不到冷的话那问题可就严重了,得去瞧大夫了。由于我们一些泳友的豪言壮语,许多人便以为冬泳者火气旺不怕冷,这完全是一种误解。 冬泳之冷冷到什么程度？不亲身体验一下是很难体会的。就我个人的理解,冬泳大概算得上是人所能遇到的寒冷之极。有不少人有冬天洗冷水浴的经历,便以为冬泳的滋味大概也差不多,这也是对冬泳的一个误解。冬泳与冷水浴是完全不同的… 相似文献
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一、认知冬泳与年龄的关系
年龄不饶人。年龄反映一个人体质的强弱,生活质量的高低。因此,年轻人可多游,老年人应少游甚至不游,这是符合自然规律的;但也有个体差异,有位90岁的冬泳老人,80岁时停了冬泳,但冬泳给他带来的好处,一直保留到现在：一是很少感冒,二是没有内脏疾病,他说：“这是我沾了冬泳的光。” 相似文献
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尝试冬泳李景芝文“冬泳有什么好处？”自从我坚持冬泳以来,很多关心我的朋友都向我提出这个问题。回答这个问题,我想先认为什么冬泳说起,人活在世上,并不是所有的人都能做出惊天动地的事业来的,但一个人活着,总不应该平庸,要有点创新、给后人留下点什么（物质的和... 相似文献
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冬泳——你是我的骄傲,你给人带来自信。冬泳——你是我的自豪,你使人更加爽心。纵然有严寒刺激肉体,怎比那激情燃烧心底？啊!冬泳,冰雪激励斗志绽放激情,严寒锤炼意志使人坚定。你给人们带来无穷的“苦”乐,更为平凡人生增添了许多绚丽。三九严寒何所惧？ 相似文献
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说起冬泳与养生,很多冬泳朋友一定会说,这是哪跟哪儿啊,两个不沾边的事儿往一起扯。如果是过去我也一定会这样说这么想,可是,前不久身体上困扰一年多的“烦恼”,让我认识了养生,打那以后把养生的理念做为指导自己参加冬泳健身、实现美好生活的方法,小有成效。 相似文献
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我报名参加冬泳社,又一次站在了碧蓝的游泳池边,俯瞰着水中自己的倒影,往事如云,浮现心头…… 相似文献
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“冬泳十年,一波三折,屡停屡复,愈战愈强。”
这是2007年离退休人员春节茶话会上,我为介绍冬泳健身、养生经验准备的开场白。
1996年上半年,我的身体突然急剧地消瘦,从86公斤减到76公斤,吃得多、喝得多、尿得多,“三多”现象很典型。我到合同医院瞧病,经过一番检查,医生诊断我患了糖尿病。 相似文献
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今年1月19日,在位于加拿大纽芬兰省的北大西洋海域布尔斯湾,大连理工大学客座教授王刚义站在船头对在场的人们表示:“为了表达人类对于和平的共同向往,我采用冬泳的形式悼念泰坦尼克号遇难者,以寄托我们的哀思,并借此宣传冬泳运动。”接着,他洒下花环和花瓣,伴着如泣如诉的《泰坦尼克》主题曲,纵身跳进海里。随船而行的加拿大著名的“泰坦尼克号”专家拉里·戴里评价道:“他是有史以来第一个在这里冬泳的人。” 相似文献
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每当我哼起《宜春市冬泳队员之歌》的时候,每当我在波峰波谷中博击,在碧波绿水中滑翔,置身于青山绿水之中,仰望着蓝天、白云、飞鸟,体味着毛泽东同志“万里长江横渡,极目楚天舒”的壮阔意境的时候,我都会感激我的老伴,是她鼓励和支持我冬泳。 相似文献
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冬泳是一项超越常规性运动。它要求冬泳者有超常的勇气、毅力、胆识和严格的科学精神。它用超常手段 ,破冰引浴 ,在风雪中游泳。它用低温刺激与体能急速付出形式 ,激发人体神经系统、循环系统、消化系统等全身各系统的潜能 ,并且给人以崇高精神的感召与启迪 ,使人的品格在大自然的怀抱中得到净化与升华。收益越大 ,风险越大。如果违背冬泳内在规律 ,就会伤元气 ,招来诸多疾病。人们在长期冬泳实践中 ,已经总结出许多“禁律” ,条条都不能违背。纵观这些“禁律” ,据我２０年冬泳体会 ,要想取得好的冬泳效益 ,只有实实在在探索到自身实际的“… 相似文献
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一天，我冬泳回来，邻居家的孩子得知我去冬泳，惊讶地说：“没想到，大爷您够范儿!”冷不丁儿的，我还没反应过来怎么回事，他便骑没影儿了。晚上回家，我仔细一想， 相似文献
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我今年75岁,坚持冬泳已经半个世纪,在我任教的47年间,只请过二天的广假。1980年《光明日报》记者采访了我,并在《光明日报》上发表了“不停站的快车”的专题报道,退休后我仍做一些力所能及的工作,是什么使我有如此精力呢?答案只有一个,冬泳增强了我的免疫力。 相似文献
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冬泳情结
我开始冬泳是在1999年秋。其实,我在更早以前就开始对冬泳和冬泳人敬慕了。那是上个世纪八十年代中期的一个风刺骨的冬日,在龙潭庙会上,我看到冬泳人不惧寒冷,鱼跃入水,在冰水中搏击,不禁肃然起敬,但又觉得自己是绝对下不了这么冷的水的。带着对冬泳人的敬慕和对自己的惋惜,我恋恋不舍地离开了冬泳场地。 相似文献
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宜春市冬泳协会于2001年成立,不到十年时间,从最初的77名会员发展到一千余名会员,在宜春可谓家喻户晓,深受市民的赞誉,而宜春冬泳协会承办的第十四届冬泳锦标赛因其隆重至今为人津津乐道。辛水根作为宜春市冬泳协会的创始者,是宜春冬泳一直以来的灵魂人物。他本人坚持冬泳18年,从未间断,已连任全国冬泳协会两届常委。人生有两大主题,事业和生活。我是一名冬泳爱好者,也是全国冬泳委员会第三届、第四届的常委。冬泳占据着我人生两大主题中至关重要的部分。生活上,她是我的良师益友,陪伴我度过了十四个春夏秋冬,教会了我很多人生 相似文献
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