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1.
沈震 《天津工程师范学院学报》2000,10(4):48-51
女子跨栏跑是学校田径项目中难度较大,技术性很强的项目。本文着重讲述了女子100米跨栏跑的技术规范,提出了进行起跨腿过栏技术训练的方法,明确了克服学生运动员心理障碍的要素和方法。通过运用这些方法训练,可以达到有效地提高女子跨栏项目运动成绩的目的。 相似文献
2.
跨栏跑是技术性很强、且对运动员身体素质要求很高的运动项目.发展跨栏跑运动员的身体素质,是提高跨栏跑运动成绩的重要保证,要将速度、力量、柔韧、灵巧、耐力诸因素协调发展并融为一体,才能使跑与跨栏技术趋于完善.所以,应根据不同的训练阶段和不同的训练时期的训练任务,合理的发展各项身体素质,为提高跨栏跑运动成绩水平奠定良好的素质基础.本课题通过文献资料法、以及结合本人多年100米栏专业训练的经验和本人对女子100米栏技术特点的体会,并对南海体校4名13-16岁的女子运动员进行对比分析进行一系列基本训练的情况,突出青少年女子100米栏基础训练的重要性. 相似文献
3.
跨栏跑属技术性较强的田径运动员项目。跨栏跑的运动成绩是由运动员的平跑速度、过栏技术以及跑跨结合能力决定的,运动员要想提高跨栏成绩必须掌握好跨栏跑基本技术动作。过栏技术是跨栏跑技术的重要组成部分,过栏是在快跑中完成独特形式的跨栏步。在进行跨栏跑技术训练中,跨栏步技术是一关键环节,直接决定了整个跨栏项目的成绩,而要形成良好 相似文献
4.
跨栏跑是技术性强且难度大的一种田径运动项目,对于人体的形态以及身体素质的要求都很高。因此,在训练中要高度重视跨栏跑技术的训练。本文着重对田径跨栏跑技术的训练方法进行了介绍。 相似文献
5.
采用文献法、运动技术分析法对女子和男子跨栏项目技术特征进行比较,研究发现,女子100米栏的跨栏技术更接近跑栏,但在加速跑能力、达到最高速度能力以及保持较高分栏速度能力方面还存在一定的缺陷。 相似文献
6.
跨栏跑项目特征,决定了它具备对中学生进行人文素质教育的功能,同时它也是田径运动文化的重要组织部分。参加跨栏跑者需要具备较高的身体素质和勇于战胜自我的精神。在此,就跨栏项目的运动特点结合本人多年来的实际经验,对中学生初学跨栏跑技术及训练方 相似文献
7.
龚智勇 《中国基础教育研究》2008,4(10)
跨栏跑是一项速度快、技术性要求很强的短跑运动,其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑的过程中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,跨栏跑在一些学校中得不到重视,开展不够普及,甚至在运动会中取消了该项目的比赛,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。 相似文献
8.
郑金柏 《呼伦贝尔学院学报》2003,11(3):66-67
跨栏跑是体育课主要项目，也是田径教学的难点，更是运动损伤的易发项目。本人对我校已完成跨栏跑训练的99级学生进行了调查，对损伤的原因及预防措施进行了探讨。 相似文献
9.
跨栏运动是一项具有较高锻炼价值的项目。从事系统的跨栏跑训练,不仅可以发展学生的速度、弹跳、柔韧和灵敏等身体素质,而且有助于培养学生勇敢、顽强、果断等心理品质。所以,尽管跨栏跑的难度较高,但仍然是青少年所喜爱的运动项目．也是中学体育课与课余训练的重要内容。 相似文献
10.
自从刘翔在雅典奥运会上获得男子110米跨栏跑项目的金牌后,跨栏跑在中学生心目中的影响力与日俱增,学生练习跨栏跑的兴趣也空前高涨。但是,跨栏跑是一项技术比较复杂、难度大、节奏强,特别对速度、力量、柔韧、弹跳、心理素质以及协调性要求很高的体育项目。因此,如何有效地开展跨栏跑训练是大家必须解决的问题。本人结合自己的教学实践。 相似文献
11.
曾凡强 《湖南第一师范学报》2007,7(2):171-172
在跨栏跑教学中,针对学生“怕栏”的心理障碍,运用心理控制教学方案,加强跨栏跑教学的心理训练,减少不良心理反应。改进学生跨栏跑的教学与训练,对我们从事跨栏跑的教学与训练具有指导意义。 相似文献
12.
800m跑是田径比赛中对体能要求较高的项目之一。本文采用文献资料等方法,依据女子800m项目训练特点,结合间歇训练法的训练原理以及田径运动发展的新趋势,分析间歇训练法对800m项目训练的影响,提出对女子800m训练的建议,以进一步提高女子800米跑运动员的训练水平及运动成绩。 相似文献
13.
跨栏跑是田径项目中技术性最强,动作较复杂,身体素质要求很高的运动项目之一。在完整的跨栏跑技术中跨栏步技术是过栏技术的重点环节,而摆动腿在跨栏步技术中又直接影响跨栏步的整个动作质量。作者通过阅读国内外文献资料、借鉴世界优秀跨栏运动员的摆动腿技术动作,对摆动腿在跨栏步中的作用进行了全面的分析研究,认为摆动腿在跨栏步中是最重要的环节,应引起广大从事跨栏跑教学与训练的同行们的重视。 相似文献
14.
张天熙 《咸阳师范学院学报》2004,19(4):54-55
跨栏跑是田径运动中技术比较复杂的周期性运动项目,跨栏步技术是跨栏跑技术中的重要组成部分,是教学与训练的重点.用运动学观点,从起跨上栏、腾空过栏和下栏支撑三个方面进行分析. 相似文献
15.
跨栏跑是项平跑与跨越固定高度、固定数量及固定距离的障碍相结合的径赛项目,是田径运动中最复杂的技术项目之一。它不但要跨栏者有速度、耐力,力量,还要灵敏、协调、柔韧和有节奏,而且对心理方面也有特殊的要求。在教学实践中有不少身体条件和素质好的学生往往不能很好地掌握跨栏技术,主要是由于他们在心理上有各种各样的心理障碍。因此,消除和克服在跨栏跑教学中的不利心理因素,形成适宜的心理状态,对普及和开展跨栏跑教学,了解跨栏跑教学和训练中的不利心理因素,提高教学训 相似文献
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17.
张冬明 《新课程导学(上)》2013,(27)
跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平.但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,跨栏跑在一些学校中得不到重视,开展不够普及,甚至在运动会中取消了该项比赛,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢.作为体育老师的我,虽然有对此项目很衷爱,但和我剖析的一样,在教学中由于多方面的影响我并没有使这个项目在校园得到普及,更多的是无奈!结合几年来的教学实践,笔者就如何尽快提高跨栏跑的水平,在训练方法上谈谈自己浅显的看法. 相似文献
18.
跨栏跑是田径运动中最具活力的项目之一,它吸引了大批具有挑战精神的径赛运动员参与。跨栏跑技术复杂,对速度、力量、柔韧性、节奏感和空间感都有较高的要求。如何让运动员(学生)在有限的训练课时下,尽快掌握跨栏技术是教练员(体育教师)应该研究的课题。努力消除学生的恐惧心理在跨栏训练中,经常出现刚刚接触跨栏的运动员对栏架躲躲闪闪,总是踢 相似文献
19.
女子 10 0m栏的完整技术 ,由起跑至第一栏、跨栏步、栏间跑 ,终点冲刺四部分组成 .根据实践经验和科学的理论依据对以上几个阶段的动作技术及训练中采用的手段、方法做了详细的论述 相似文献
20.
在跨栏跑教学中,针对学生“怕栏”的心理障碍,采用实验的方法,运用心理控制教学方案,加强跨栏跑教学的系统性,减少不良心理反应。实验后对学生跨栏跑进行测试,成绩提高显著。 这对我们从事跨栏跑的教学与训练具有指导意义。 相似文献