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有些老年人因患有牙病,牙齿有缺损,造成咀嚼功能不好而长年喝粥,也有少数讲究药膳的老人,把常喝药粥作为对疾病的辅助治疗。但是,长年喝粥的老人一般比饮食策略较消瘦,原因是同体积的粥比同体积的米饭所含的米粒要少得多,得到的总热量和营养物质不够人体的生理需要,愿意喝粥的老年人还要注意保证有其它进补的办法。有人对粥、饭、馍的消化吸收情况做了研究,结果是,糖吸收率为:粥96.5%、饭99.5%、馍99.9%;蛋白质吸收率:粥56.1%、饭99.5%、馍99.9%。为什么会出现这样的结果呢?主要是因为喝粥不必细嚼,甚至用“啜”的方式就可以咽下去;吃饭则必… 相似文献
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[芹菜粥]
食用材料:大米100克,芹菜50克.
具体做法:将芹菜洗净切碎,与洗净的粳米同入砂锅内,加水600克左右,同煮为菜粥.
养生价值:芹菜有镇静安神、平肝降压、利尿消肿等作用.搭配大米做出来的粥具有低热量、高纤维的特点,可平肝降压,还能预防心血管疾病、糖尿病和结肠癌,是春季养生的不错粥膳. 相似文献
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人体比例和在体育动作简图中的应用 总被引：2，自引：0，他引：2
一、人体比例及人体动作的比例关系人体比例是指人体各个组成部分之间,组成部分与人的身高之间能保持的关系。能否画好人体动作简图,首先要把握准人体的比例关系。在美术绘画中,大家都知道有立七、坐五、盘三半之说,这是人们对人体比例的大体概括。我们画人体运动动作简图,所描绘出的人体动作也必须符合人体的基本比例,这样才能准确、生动形象地表现出动作的结构、形态。因此需要我们了解和掌握人体的比例关系。上面提到的立七,就是人体站立时的身高大约七个头高。在绘画中是允许艺术夸张的,有时可根据人物的特点,有八个头或九个头高。现在… 相似文献
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2004年的9月,一个注定被命运写进中国体育史的夏天。在雅典奥运会上,中国代表团一举囊括32枚金牌,位列金牌榜第二位,取得了史无前例的辉煌成绩。在所有的金牌中,有5枚金牌凝聚着北京选手及北京体育界的汗水与心血。金牌、桂冠、鲜花、掌声,在这些荣誉的背后,你可知道,还有一所不为常人所知的学校,她被北京体育界称为"文教基地、冠军摇篮"。这里有一群勤奋耕耘、默默奉献的老师们,虽然奖杯与鲜花与他们无缘,掌声和镜头也不会聚焦他们,但他们依然无怨无悔,坚持在体育教育的第一线。他们是一群甘当人梯的奉献者,是荣誉光环背后的无名英雄。如果… 相似文献
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近几年,有着漂亮颜色,清新口感和丰富营养的紫薯越来越受到人们的欢迎,尤其是老年人。因为紫薯中所含的能抗氧化、增强免疫力的花青素,以及优质纤维素都是对人体有益的营养元素,这让它成为了现代人养生食物中的佳品。紫薯的营养价值紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还含有丰富的花青素,含有丰富花青素是紫薯与红薯的最大区别。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为"继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的人体第七大必需营养素"。花青素还具有强抗氧化作用,能增强人体免疫力。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2012,(7):6-7
四川音乐学院走进CCTV12012年的"5.4"青年节,来自全国70所大学的2500名大学生在中央电视台一号演播大厅举行"五月的鲜花——心中的歌儿唱给党"大型文艺会演。本次活动是由中宣部、教育部、团中央主办,中央电视台承办。中共中央政治局常委李长春,中共中央政治局委员、书记处书记、中宣部部长刘云山,中共中央政治局委员、国务委员刘 相似文献
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秋天是收获的季节,各种新鲜的食物纷纷集中上市。而众所周知,吃应季食物是饮食保健所大力提倡的,中国的很多地方也都有"吃秋"的说法。那么秋天到底吃什么最好?哪些食物可以荣登秋天时令食物的光荣榜单呢?第一粥/百合粥:百合具有润肺止咳、清心安神的功效,它因此成为秋季食物之上品。百合的营养成分丰富,除了蛋白质、维生素、胡萝卜素之外,还有淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生 相似文献