共查询到20条相似文献，搜索用时 15 毫秒
1.
初学游泳的儿童,既喜欢玩水,但又怕水,尤其怕水浸到脸上。利用浮力教具,有助于儿童全身仰卧浮于水面,使他们有一种可靠的安全感,情绪安稳地接受教练的指导,充满信心地进行各种动作练习,从而达到速成教学效果。一、浮力教具的制作和使用 (一)小浮板:利用废旧泡沫浮板制作,长30厘米,宽25厘米,厚3至4厘米,在浮板平面钻两个小孔,穿上一条橡筋带,或在原块教学浮板外加护带(图1)。初学游泳儿童穿上小浮板平置腹前,双手侧握板(图2)。由于小浮板能使身体平稳地浮在水面上,有利于进行手腿分解和配合练习。初学者臂腿动作自如,手腿动作配合协调,脱板后能很快自然游进。 相似文献
2.
对儿童蛙泳初学者深水教学的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
儿童深水游泳全产生怕水等心理反应,对教学会产生一定的障碍。通过多年教学实践,我们利用辅助器械——浮圈和浮板进行教学,收到了极好的效果。 相似文献
3.
随着人民生活水平的不断提高 ,人们不约而同地选择了一项既安全、不易受伤而且具有实效的运动 ,它就是游泳。但是 ,游泳运动对于初学者来讲 ,又有许多客观条件的限制 ,如水的温度、深度等等都限制着初学者 ,尤其是水的深度 ,给初学者带来较大的恐惧心理。笔者从１９９０年起 ,经过２０多期中小学生游泳训练班的教学实践 ,积累了一些经验 ,现将体会和同仁们一起探讨。我一直从事深水教学工作。大家知道 ,深水教学必须借助浮具、浮体的帮助 ,才能进行教学。说到浮具 ,很自然会想到救生圈、浮板等等。但经过多年教学 ,我现在选择的是高强度的浮… 相似文献
4.
一、熟悉水性教学法游泳是水平运动,直立运动与水平运动有着截然不同的特点。其一,由于水的浮力,人体有失去自身重量的感觉。水的阻力比空气的阻力要大800多倍,这样还要克服和利用水的阻力,如果游泳技术不合理,游进的速度会很慢。其二,由于水的压力,造成了呼吸困难,游泳是用嘴在水面上吸气,用嘴和鼻在水中呼气,呼吸技术要比在陆地上运动复杂得多。其三,由于胸腔的原因,人体下肢的比重比上肢大,浮心靠近上身,重心靠近下肢,在漂浮时容易出现下肢下沉的现象。要使身体成水平姿势,并保持平衡,可以改变身体的姿势来调整浮心和重心的位置,如将两臂… 相似文献
5.
在游泳学习中,我感到经常有同学出现“站着游”的情况。往往出现臀部下沉、身体倾斜较大,以至出现“站着游”的毛病。分析其原因,除技术方面外,主要是重心和浮心的关系。当人平卧在水面时,由于人的体重而产生一个向下的重力,其合力点叫重心。上体胸腔内脏器官轻,下肢的比重比上身大,因而浮心就靠近上身,重心就靠近下肢,当人平卧在水面时,因重心和浮心不能重合,会失去平衡。因此,在游泳过程中,为了使身体保持水平的姿势,就必须使重心前移。 相似文献
6.
7.
游泳是一项能力性运动项目,具有能力性项目的共性特征。游泳又是在水中进行的,因此,它又具备了鲜明的个性特征。这种所谓的个性特征主要是指水感,在水中轻、漂、浮、粘都是水感好的具体体现。有些教练员将水感视为游泳运动员的生命,水感对游泳运动员的重要性由此可见一斑。正因为如此,水感多年来一直是广大游泳教练员和科研人员探究的问题之一。但由于水感的复杂性,目 相似文献
8.
儿童在深水中学游泳,由于水深过头使他们不能在水中行走与站立,不仅遇到浅水教学所遇到的胸闷、心慌、身体悬浮等的身体感觉,还会对儿童的生命安全造成极大的威胁,致使儿童精神紧张,产生恐惧心理,给教学工作带来极大的难度。运用辅助器械——浮圈和浮板进行教学,既适合儿童贪玩、好奇和容易兴奋的特点,保证儿童的安全,解除儿童的心理负担;又能提 相似文献
9.
10.
1 前言：近几年我国游泳事业发展较快，不少新苗涌现出来，给游泳事业带来了生机和活力，加之我国全民健身法的实施、使少儿参加游泳锻炼人数日益增多。在普及游泳训练中，多数少儿游自由泳时身体控制不住，身体下沉，腰部扭动、摆动过大。针对这些较普遍的技术问题，我们在教学训练中用无板打腿对这些技术问题进行改进，从而减少了水中阻力，提高了自由泳成绩，具有较好实效。 相似文献
11.
12.
13.
14.
炎热的夏季,游泳是很多人健身锻炼的首选。而对于那些不会游泳的人来说,水中健身操是一个不错的选择。水中健身操一般需要在1-1.5米深的水里进行,即使您不会游泳也没关系,根本用不着害怕;而且,人在齐胸的水深时,浮力往往可以达到体重的85%-90%,所以与陆地上的运动相比,水中健身操对关节、骨骼、肌肉的压力会相对减少;水的浮 相似文献
15.
<正> 目前市场上出售的游泳练习板有许多缺点,在某些方面已不适合教学的要求。这里,我们向您介绍一种新的简易游泳器具——它是利用容量为一升左右的空塑料瓶制成的,在某些方面可以弥补游泳练习板的不足。具体做法如下:用柔软的塑料绳把两个塑料瓶平行绑在一起(如图示)。绳子的长度以能从腰后绕至腹前固定好为宜。这种简易器具与游泳练习板相比有以下优点:首先是花费少,经济;第二是较牢固;第三也是最大的优点,即可根据需要调节浮力的大小。调节的方法 相似文献
16.
在自由泳打腿基础教学中我们会发现很多问题,如：身体控制不住、身体下沉、腰部扭曲、摆动过大等问题。本期针对这些较普遍的技术问题,介绍三种无板自由泳打腿技术提高练习以及错误动作示范,希望可以帮助大家改进自由泳打腿技术,减少阻力,从而提高游泳成绩。 相似文献
17.
游泳是在水中运动的体育项目。根据自己多年的训练体会,我认为游泳项目的先天条件是要具备良好的浮力、柔韧性、协调性和水性。一、浮力浮力是初学游泳的基础,也是游泳运动最主要的先天条件。浮力的好坏,直接影响到各种泳式的水平位置,运动员蹬边后浮在水面,腿部若不下沉,则浮力属较好,如果腿部下沉,并与髋关节成30°以上角者, 相似文献
18.
2010年第五期,我刊发表了《我与浮泳的故事》．作者韩毓西是一位热心于推广浮泳的游泳爱好者。去年十月,为了让更多的人学会浮泳,学会自救,老韩自费出版了《教你如何学浮泳》。 相似文献
19.
初学蛙泳的学生 ,往往出现臀部下沉、身体倾斜较大 ,甚至出现“站着游”的毛病。分析其原因 ,除技术方面外 ,主要是重心和浮心的关系。当人平卧在水面时 ,由于人的体重而产生一个向下的重力 ,其合力点叫重心。又据阿基米德原理 ,人在水里就会自然产生一个向上的浮力 ,其合力点又叫浮心。由于上体胸腔内脏器官轻 ,下肢的比重比上身大 ,因而浮心就靠近上身 ,重心就靠近下肢。当人平卧在水面时 ,因重心和浮心不能重合 ,会失去平衡。因此 ,在游泳过程中 ,为了使身体保持水平的姿势 ,就必须使重心前移。根据上述原理 ,结合实际教学 ,克服“站着游… 相似文献