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相似文献
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1.
宋歌 《天津教育》2022,(23):159-161
<正>晨间户外锻炼(以下简称晨锻)是指幼儿在一定的时间段内(晨间约15~30分钟,根据季节、年龄段的不同调整),在一定的户外活动区域内,利用一些器材进行的各种身体锻炼活动。高质量的晨锻活动可以使幼儿一天的生活有一个良好的开端,使他们精力充沛,心情愉悦,注意力集中。由此,可以清晰地了解,晨间锻炼对幼儿的重要性。在实践中,通过对幼儿的观察和交流,笔者发现看似多样的晨间锻炼活动在幼儿中的“人气”大不相同。针对这样的现象,教师应从每天晨间锻炼情况出发,了解幼儿的喜好,探索更加符合幼儿兴趣的活动内容。  相似文献   

2.
孕期小贴士     
正孕期每天该锻炼多长时间?孕期坚持锻炼好处多。那么,每天锻炼多长时间合适呢?美国妇产科医师学会给出了最新建议:那些没有任何高危症状的孕妈妈每天至少适当锻炼30分钟,即使不能做到每天锻炼,也要尽量每周多锻炼几次,适当锻炼的内容包括散步、游泳、室内脚踏自行车等。  相似文献   

3.
幽默谐趣     
《师道》2002,(9)
请假想象一下当你向老板请假的时候,他这样回答你——你想请一天假?看看你在向公司要求什么?一年里有365天你可以工作。一年52个星期,你已经每星期休息2天,剩下261天工作。其中:你每天有16个小时不在工作,去掉174天,剩下87天;每天你花30分钟时间喝咖啡,加起来最少5天,剩下82天;  相似文献   

4.
墨西哥联邦众议院将就改革卫生法的提案进行投票,用立法形式要求学生每天锻炼30分钟,避免超重以至影响学生的身心健康。该提案还要求卫生和教育部门在教学场所禁  相似文献   

5.
正01........我最近遇到一些很奇怪的事情:有位同学每天学习十个小时,另一位同学每天只学习三个小时,后者比前者考试的分数高。有位女生每天在健身房锻炼两个小时,另一位女生每天只锻炼四十分钟,三个月后,后者锻炼出了马甲线。一位刚毕业的白领每天坐班十二小时,另一位作家在家每天写三小时的书,后者比前者的工资更高。这是为什么?世界不公平吗?不,请听我说完,世界一定是公平的。事实表明,高效学习三小时比拿出手机学习十小时效果要好;每天只锻炼一个地方四十分钟,比囫囵吞枣哪里都训  相似文献   

6.
邓晓燕 《班主任》2014,(1):22-22
正1.每天几分钟童话故事爱听故事是儿童的天性,一年级学生识字少,在其自我阅读能力尚未形成之前,老师每天抽出几分钟时间,绘声绘色地讲述一个童话故事,会使学生获得美妙享受,并点燃学生的阅读兴趣。2.难易搭配的谜语准备一两个难易搭配的谜语,在学生疲乏的时候亮出来,既可以锻炼学生的思维能力,又可以调节班级气氛。  相似文献   

7.
童眼看世界     
超过半数小学生每天锻炼不足40分钟100名小学生里,有57人一周用于锻炼的时间低于4小时,平均每天不足40分钟。有关人士认为,重学习轻锻炼已经给学生的身体素质造成了不良影响。在100名小学生体育锻炼状况调查表中,学生们普遍认为,体育锻炼和身体健康的重要程度不及学习成绩。  相似文献   

8.
近年来,全国的中小学陆续开展了“大课问”活动,即各中小学每天上午或者下午,有一个30分钟的“大课间”活动时间,保证学生每天在校锻炼时间不少于一个小时。在这段时间里学校没有安排课程。而“大课间”活动的内容由学校根据自身情况来定,可以组织学生做广播体操、跳集体舞,也可以分年级组织兴趣班活动。  相似文献   

9.
近年来,全国的中小学陆续开展了"大课间"活动,即各中小学每天上午或者下午,有一个30分钟的"大课间"活动时间,保证学生每天在校锻炼时间不少于一个小时。在这段时间里学校没有安排课程,而"大课间"活动的内容由学校根据自身情况来定,可以组织学生做广播体操、跳集体舞,也可以分年级组织兴趣班活动。  相似文献   

10.
近年来,全国的中小学陆续开展了"大课间"活动,即各中小学每天上午或者下午,有一个30分钟的"大课间"活动时间,保证学生每天在校锻炼时间不少于一个小时。在这段时间里学校没有安排课程,而"大课间"活动的内容由学校根据自身情况来定,可以组织学生做广播体操、跳集体舞,也可以分年级组织兴趣班活动。  相似文献   

11.
每天上课前的10—15分钟的课前操,是中小学开展的早锻炼活动,是学校体育工作的重要组成部分,对保证学生每天有一小时的体育活动时间,增强学生体质,振奋学生精神,使之精力充沛地投入一天的学习生活有积极的影响。 大多数中小学的课前操,在春夏秋季都以运动负荷适宜的广播操练习为主。进入冬季,有些  相似文献   

12.
幼儿园晨间锻炼是一日生活中一个重要的组成部分。我园加强了这方面的管理。首先抓教师学习有关材料,让他们了解晨间锻炼对促进幼儿身心健康发展的重要性,再根据规定的锻炼要求找差距,然后让大家提出改进“晨锻”的措施,以保证每天早晨有30~40分钟的锻炼时间,即使雨天也不间断。我们将适宜雨天进行的锻炼项目作了重点研究,把能用于雨天锻炼的公共场地作了合理的安排。晨间锻炼的内容,我们也作  相似文献   

13.
赶班的心情     
我住的地方与学校有两公里的距离。这个地方是我认真挑选后定下来的,单程须要走30分钟。因为在学校上班,鲜有锻炼的机会和放松的余裕,就强迫自己每天走上  相似文献   

14.
一匹马住在城里摩天大楼的顶层。它是我的朋友。它每天早上挤在一群衣着鲜亮、神气十足的男男女女当中,乘电梯从第198层下到第1层,再步行15分钟到儿童乐园去上班。每天下午下班以后,它先花10分钟到农贸市场去买它喜欢吃的青草和燕麦,再步行5分钟回到摩天大楼的入口,挤在一大群灰头土脸、疲惫不堪的男男女女当中,乘电梯回到顶层。  相似文献   

15.
答:根据小学(四二制) 教学计划(草案)每周集体活动时间表说明(三)的规定“……①体育游戏活动……以每天一次为原则。②劳作活动……以每人两天参加一次为原则。③小组学习……以每周一次为原则。”儿童在进行劳作活动或小组学习那天,不一定将全部时间都进行劳作活动或小组学习,应根据活动内容的需要来确定时间。如以高级来说,每天活动时间是50分钟,进行劳作活动时(如种植蔬菜、制作教具等)只需20-30分钟,那末,其余的时间就可以进行体育游戏活动。如果没有条件进行小组学习的学校,目前也不必勉强  相似文献   

16.
根据美国《预防》杂志的报道,研究显示有12种方法,可以捍卫人体的免疫系统。1.好好睡一觉。睡眠不良和免疫系统功能降低有关。2.每天运动30分钟。美国阿帕拉契州立大学有三项研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续运动12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增强。3.按摩。迈阿密大学研究发现,每天接受45分钟的按摩,一个月后免疫细胞数目增加,免疫功能有明显改善。4.维他命C,有助于身体发挥抵抗力。5.维他命E,可以加强对抗传染病源的能力。6.不要滥用抗生素。7.关系亲密。美国匹兹堡大学研究人员认为,良好的社交关系,有助于对抗压力,…  相似文献   

17.
要问我一天里最快乐的时光是什么时候,我会爽快地告诉你:“每天的早读课和下午第一节课前的20分钟课外阅读时间。在这40分钟里,我这个“书奴”可以尽情地博览群书。  相似文献   

18.
体育是我们学习生涯中的一门重要课程,学生在课业之余适当进行体育锻炼可以有效释放压力、增强体质。传统的高中教学重视的是体育的活动性和锻炼性,使得学生对于体育的了解一直停留在每节课45分钟的运动之上,并没有明白当中蕴涵的健康道理。因此,在高中的教学中要将体育与健康课程提上日程。  相似文献   

19.
教育部组织创编的《第一套全国中小学校园集体舞》从2007年9月1日起在全国中小学校全面推广。中小学生每天锻炼一小时,跳每个舞蹈需4至5分钟。学校可以根据实际情况安排学生跳一连或多遍。  相似文献   

20.
运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法,对湖南省5所高校的教师参与健身广场舞锻炼的状况展开调查。研究结果表明,参与健身广场舞锻炼的女性教师明显多于男性,年龄主要集中在41~60岁;每次锻炼的时间以30~90分钟为主,锻炼频率以每天参与和每周3~5次的人数居多;锻炼的场所侧重于公共广场;主要是以锻炼身体为目的。健身广场舞已经得到了广大高校教师的认可,在湖南省高校中拥有良好的发展前景。  相似文献   

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