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为了获得长跑训练和生理与心理变化情况的初步材料,得克萨斯州西南大学田径队6名(三男三女)长跑队员于1985年春的跑道训练季节接受了测试。测试对象具备一定的训练水平,他们的比赛年限为5.3—6.5;训练天数7.0—6.6/周;跑的距离为53.3—40.0英里/周;平均跑速6:24—8:05英里/分;1英里最好成绩4:44—5:20;10公里最好成 相似文献
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北京的游泳水平比较落后,其中男子中长距离游泳项目更为落后。距离全国一些先进省、市单位仍有一定的差距。经过1974和1975两年的训练,现在谈谈我们的一些体会和存在问题供同志们参考,有不对的地方欢迎批评指正。一、两年训练简单情况:通过万米训练后,1500米自由泳从1973年19分36秒提高至18分21秒,400米自由泳从1973年4分52秒提高至4分36秒。 相似文献
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2002年10月13日,时年28岁的英国女运动员拉德克里夫在美国芝加哥马拉松赛中,创下了2小时17分18秒的当今女子世界马拉松最好成绩。俄《田径》杂志2002年10、11期报道了拉德克里夫的训练。译文如下: 通常,拉德克里夫每天训练两次。第1次在早饭以前,约9点30分。训练后吃饭、休息,然后是少量午餐。16点30分-17点进行第2次训练, 相似文献
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奥运会的硝烟散去后不多久,塞·科又在苏黎世向1500米进行了挑战,结果他跑出了3分32秒19的历年第三个好成绩,他本人对此也相当满意。在1981年的赛季开始以前,塞·科又恢复了训练,另外还学习大学的毕业课程。此时他的训练以提高速度为主,训练注重质量。他的目标是要夺回1500米和1英里跑的世界记录。并改写本人保持的800米世界纪 相似文献
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小周期一何歇训练 星期一:[5公里一60分钟。 星期二:何歇训练一20减。公0米,间忿的米慢跑(32一33秒)。 星期三:16公里一70分钟。 星期四:12公里变速节律跑一42分(1公里一在3分20秒内,间1公里一在3分40秒内). 星期五:14公里一62分钟. 星期六:间歇训练zZx400米,间200米慢跑(6。一70秒)。 星期日:25公里一105分钟,小属期沿小丘陵地带跑星期一:星期二:星期三:星期四:星期五:星期六:星期日:lox300米上坡(坡斜度5一a肠),loxloo米下坡。[4公里一61分钟。15x200米,间200米慢跑(30一32秒)。tZ公里一54分。6 x600米上坡跑(坡斜度3一5%),一2xl00米下坡… 相似文献
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1954年5月6日,一位名叫罗格·巴尼斯特的英国青年在英国牛津大学的田径场上,在1200多名焦急等待的观众面前,以3分59秒4的成绩首次在男子1英里(1英里=1.6093公里)比赛中,突破了4分钟大关,成为田径历史上一件令世界震惊的大事件。 相似文献
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竞走是在人类普通走的基础上演变升华 而来的。女子竞走是开展较早的一个田径运动项目,早在1910年加拿大运动员就以9分47秒创造了女子1英里的世界纪录。女子竞走作为现代竞技体育项目,首先是从欧洲得到开展,并逐渐得到普及。1923年女子竞走最早被列为英国女子冠军赛的比赛项目,在20世纪20～30年代,捷克斯洛伐克的女子竞走运动处于领先地位。 1937年5月,瑞典运动员以26分6秒的新成绩改写了5000米的世界纪录,并取代了捷克运动员一直保持了的女子竞走的优势。 1966年7月,瑞典运动员又将成绩提高到24分36秒。1970年8月,挪威运动员在国 相似文献
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１１月１６日男子２００米蛙泳第一名承浩解放军２分１７秒１７第二名王铮天津２分１７秒３０第三名朱毅解放军２分１７秒６１承浩与著名选手齐晖都是接受叶瑾指导训练。叶瑾在训练他们两人时 ,常让承浩与齐晖比赛 ,承浩常被齐晖追得气喘吁吁 ,到边后抓住池边摇头叹气说 :“游不过 ,游不过。”叶瑾曾同他开玩笑说 :“你若拿了冠军 ,齐晖有一半功劳 ,奖金应该分给齐晖一半。”如今承浩真的在国内最高水平的比赛中夺得冠军 ,他会不会真的分一半奖金给齐晖呢 ?女子２００米蝶泳第一名刘茵山东２分０８秒６６第二名陈妍辽宁２分０８秒６７第三名… 相似文献
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周期训练用12天重复3次,第一天是在凌晨3:00完成4个50米快速专项训练,波波夫分别以23.7秒和44.5次/分、23.9秒和41.7次/分、23.4秒和45.2次/分、23.6秒和47.4次/分去完成,游后乳酸为12.7Mmol,这种练习持续至第三天,第四天恢复,同样的这种周期训练重复3次,没有间断。我们还运用另外一种训练时间计划,例如:第三天的练习在晚上8:30开始,第一次在上午10:00或11:00开始,第二次在凌晨4:00开始。之所以这样做,是根据神经系统活动的变动规律制定的,即神经系统最有效的活动时间大约是在晚上8:00～10:00,此时人能游的非常快,凌晨不安排游泳,大约在上午10:00或11:00开始,而全力游的专项训练大约是在晚上9:00进行。第四天是恢复训练,仅对需要的队员在上午进行30分钟的水 相似文献
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再版《南非洲的田径运动》1984年6月第七期11卷。这是新西兰中长跑明星罗德狄克逊在1979年5月一周的训练日记,他在1979年5月的一周内获胜两次一万米跑。但是那一周的训练他仍感到安排的不恰当。他检查他的日记得出如下结论: 1.正好在一周前他参加了一次艰苦的比赛(时间是28分56秒)。2.比赛之后的第一天星期日跑的距离 相似文献
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国际体联已颁布了1989至1992年国际体操各个项目的规定动作。在这四年中,全国比赛、世界锦标赛乃至1992年巴塞罗那奥运会,都将比赛这些规定动作。其中双杠规定动作为:杠中侧立后上成挂臂撑——前摆上转体180度成支撑——落下长振屈伸上——后摆转体180度成支撑——后摆接着上转体180度成手倒立(2秒)——弧形上成支撑——后摆向前分腿摆越成直角支撑(2秒)——屈臂直体慢起手倒立(2秒)后空翻成支撑 相似文献