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对青少年上肢力量进行考核是我国高等教育体育测试的重点内容之一,采用的主要考核方式就是“引体向上”动作。本文以F大学随机抽选100名学生作为研究对象,依照2021年我国学生体质健康各项指标的相关标准作为对照,对目标对象可能与引体向上相关的身体素质和技能素质进行相关性分析,找出青少年引体向上成绩与上肢力量之间的内在联系,并针对青少年引体向上的技术动作特点,提出锻炼上肢力量的训练要点和强化策略,旨在为提升青少年引体向上成绩,强化训练效果提出参考性建议。 相似文献
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引体向上是《标准》测试中上肢力量唯一测试项目,绝大多数男生不能完成一个标准的引体向上,引体向上成为男生的"软肋"和"短板"。本研究采用化整为零练习法,研制能够激发学生练习兴趣和实效的引体向上练习方式和方法,激发学生练习兴趣,提高练习效果,旨为提高学生上肢力量素质提供借鉴与参考。结果显示,通过化整为零练习方法干预,提高练习效率,有效地增加了学生引体向上成绩。 相似文献
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一、引体向上的作用引体向上,简称引体,指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。主要测试学生上肢肌肉力量的发展水平,以及臂力和腰腹力量,在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功,是一项多关节复合动作练习,是较好的锻炼上肢的方法,是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂、发展背部骨骼肌的肌力和肌耐力最有效的练习方式,是最基本的锻炼背部的方法,是中考和高中体质健康测试的重要考试选择项目之一,也是衡量中字生体质的重要参考标准和项目之一。 相似文献
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引体向上是衡量学生上肢力量的一项体育项目,是专门为男生制定的一项上肢力量性的运动。在初中阶段的男生只有充分地认识到引体向上的重要性,进行科学的学练,持之以恒地练习,才能在体育中考、国家体质健康测试中提升引体向上的水平。本文就初中生引体向上的教学,提出几点建议,希望能够帮助初中学生提升此项素质能力。 相似文献
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本研究以国家体质健康测试引体向上项目中的高校男生零次现象为切入点,基于笔者在引体向上测试现场的参与式观察后提出假设,通过设计实验进行实证,最后验证假设得出结论:部分高校男生的引体向上成绩并非零次,评分标准的不合理使受试男生产生了规避意识。 相似文献
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本研究以国家体质健康测试引体向上项目中的高校男生零次现象为切入点,基于笔者在引体向上测试现场的参与式观察后提出假设,通过设计实验进行实证,最后验证假设得出结论:部分高校男生的引体向上成绩并非零次,评分标准的不合理使受试男生产生了规避意识。 相似文献
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引体向上主要测试上肢肌肉力量的发展水平,以及臂力和腰腹力量。在完成一个完整的引体向上的过程中需要背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功,是一项多关节复合动作练习,是较好的锻炼上肢的方法,是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂、发展背部骨骼肌的肌力和肌耐力最有效的练习方式之一,是最基本的锻炼背部的方法,是中考和高中体育会考的考试选择项目之一,是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一,是消防员日常训练内容,也是消防学子必考的项目。本文主要介绍日常引体向上常用的“十种”辅助训练方法。 相似文献
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引体向上项目是练习者双手正握单杠悬垂于地面之上,由静止开始,利用上肢及背部等肌肉的收缩力量,克服自身体重,向上引体并使下颌超过单杠横面上沿,并重复多次的拉伸练习项目。该项目是甘肃省中考体育测试中男生的必考项目之一,也是《国家学生体质健康标准》测试中男生必测的项目。引体向上主要测试上肢、背部等肌肉力量的发展水平,是自身力量克服自身体重的悬垂力量练习,对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力等有着重要作用。 相似文献
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引体向上项目被列入到《国家学生体质健康标准》测试中。从实践上看是初中生得分率较低的一个项目。该项目对于上肢爆发力、胸背肌群力量和身体协调用力的技巧具有较高要求。正确规范的技术动作,科学的训练方法对于引体向上项目的提高具有显著的作用。本文结合笔者实践经验,对该项目的动作技巧以及训练方法进行阐述。 相似文献
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湖南省大学生身体素质变化趋势研究 总被引：6，自引：0，他引：6
王文初 《武汉体育学院学报》2004,38(1):60-62
对湖南省1990、1995、2000年进行体质与健康监测的6899名19～22岁的大学生和常德师院1997～2000年2487名学生的5项身体素质指标测试成绩进行了动态分析。结果显示:湖南省大学生身体素质大体上呈下降趋势;各单项素质变化趋势存在差异,速度和下肢力量素质有所改善,上肢力量、柔韧性和耐力素质持续降低;上肢力量和耐力素质下降是学生总分和达标率降低的主要原因;学生、教师和学校等多方面的综合因素影响学生身体素质的水平。建议增加运动场所、设施,加强师资队伍建设,注重培养学生的体育意识,并针对学生的弱项,开出"运动处方",强化训练,促其达标。 相似文献
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中小学生心理健康现状对体育教学的启示 总被引：1，自引：0，他引：1
采用心理健康诊断测验（MTH）,对河南省12所学校（小学四到六年级、初中和高中）5 812名中小学生进行心理健康调查。结果显示：小学生中高焦虑水平学生检出率为3.8%,内容量表检出率最高的为自责倾向（9.02%）,其次是对人焦虑倾向（8.66%）。城乡男女生比较,乡村学生心理健康水平差于城市学生,女生的心理焦虑程度高于男生。建议体育教学过程中针对这些突出的问题开展合作学习、游戏等能够减轻或消除这些因素的体育项目,同时要求体育教师要正确引导心理障碍的学生;加强农村体育师资的培训,使其能够更好地和学生交流,运用体育手段减轻学生的心理障碍;体育教学过程中要重视女生的教育,选择合适的语言、合适的运动项目促进女生的心理健康。 相似文献
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采用特尔菲法构建评价指标体系及标准，运用帕累托分析、目标挑战模型等对我国9~10岁优秀少年男子体操运动力量素质的训练水平进行评价与诊断。结果表明：（1）9岁组上肢力量、躯干力量与下肢专项爆发力发展参差不齐，上肢慢用性拉引力量与腰腹快速屈伸力量整体水平有待提高；10岁组上肢与躯干综合力量素质得到全面协调训练，但下肢爆发力良莠不齐，整体水平欠佳。（2）训练周期内容安排上，两个年龄组均应重点发展上肢支撑与拉引力量素质，且9岁组还应突出发展上肢快速推撑与屈伸力量素质；（3）发展目标上，下一阶段两个年龄组都应加强下肢爆发力和躯干专项力量的科学训练，且10岁组还应重点提高身体控制能力和上肢支撑力量的训练质量。 相似文献
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关于修改《国家体育锻炼标准》的科学研究 总被引：10，自引：0，他引：10
为本次修改《国家体育锻炼标准》,作者进行了大量的调查研究和广泛征求意见,为制订评分、评级标准,在1987年和1988年两次共对7万多名大、中、小学校学生进行了10多个项目的测验,对所测验的数据,采用了多种统计运算方法,制定出各项目的评分标准和总的评级标准。此外,还调整了部分项目及改变了少数项目的测验方法。 相似文献
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通过文献资料、数理统计等研究方法对散打运动员7个部位的BMD进行测试，分析了运动员这些部位BMD的变化趋势。其结果是：男子散打运动员的上肢骨骼和下肢骨骼的BMD都是远端低，近端高，从肢体远端到近端的BMD变化成逐渐升高的趋势；女子散打运动员的上肢骨骼的BMD变化也成逐渐升高的趋势，但其下肢3个部位的骨骼BMD变化有所不同，从跖骨到胫腓骨是明显的升高，从胫腓骨到股骨却有略微下降。 相似文献
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该研究对40名自愿参与的男性大学生施加8周的功能性力量和传统力量训练,以期通过基于下肢运动生物力学、FMS和运动能力测试,探究功能性力量与传统力量的训练效果,进而为大学生进行功能性和传统力量训练提供理论依据与参考建议。研究分为实验组和对照组,对实验组进行了8周的功能性力量训练,对照组进行了8周的传统抗阻力量训练,并在训练前后分别进行了下肢内外翻力矩、FMS和运动能力测试。研究结论：（1）持续8周的功能性力量训练可以显著提高大学生的功能动作质量（FMS）,但与传统力量训练相比,并没有对功能动作质量的提高带来更显著的效果;然而对下肢运动生物力学的影响要显著优于传统力量训练。（2）持续8周的功能性力量训练与传统力量训练相比,更能提高大学生的速度能力、协调能力以及灵敏素质,然而其对下肢的弹跳能力的影响却远不如传统力量训练,弹跳能力仍需要进行大的抗阻力量训练才能得到显著提高。（3）功能性力量训练不能替代传统力量训练对于肌肉的力量、爆发力以及平衡能力的影响,因此,在力量训练时,应当考虑传统抗阻力量训练和功能性力量训练对运动能力的不同影响,有选择地进行训练。 相似文献
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山东省优秀散打运动员无氧能力分析 总被引：4，自引：0，他引：4
康凯 《山东体育学院学报》2005,21(3):76-78
为了解优秀散打运动员上下肢无氧能力特征及相关性，测试了山东武术院散打队22名现役运动员的无氧能力。研究发现优秀散打运动员的无氧能力以无氧爆发力为主，无氧耐力次之，且上下肢无氧能力之间存在相关性，提示可以根据标准的下肢无氧能力测试结果来估测上肢无氧能力的强弱。 相似文献
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采用实验测试、数理统计等方法,对5 760名中小学生的14个动作进行测试。结果表明：我国中小学生各年龄段、各项运动能力之间存在明显的非衡性特征,身体灵敏、神经反应、左右平衡稳定、协调等运动能力存在一定缺陷。男生运动能力中8个主成分聚类结果为5类,YBT左右腿平衡、非对称手拍脚、神经反应归为一大类群,过栏架步、肩部柔韧、体旋、俯卧撑各代表一个类的运动能力。女生运动能力中8个主成分聚类结果为4类,YBT左右腿平衡、非对称手拍脚、神经反应、过栏架步归为一类,深蹲和体旋、肩部柔韧分别代表一个类运动能力。我国中小学体育课程内容设置存在一定的不合理性,体育课中普遍缺少灵敏、协调、反应、稳定等运动能力的培养,造成运动能力缺失和发展不平衡,需要增加针对性的练习内容,使学生运动能力达到全面发展。 相似文献