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二、防守类手法1、掀拳——屈臂握拳以肩为轴发劲,前臂由下(胸前)至上(脸前)作弧线型成斜线型防守,力点位于臂外侧,桡骨近手腕处,动作结束时拳眼朝向体侧。防守作用为将对方攻袭过来的上肢格击到体侧,以达到防守的目的。2、摃拳——屈臂握拳,拳位于肩上或肩前,拳心朝上,拳眼朝向身体内侧,前臂向体前斜下方由上至下,斜线型(略带弧线)防守。前臂下击时略下旋,力点位于前臂尺骨(内侧)一侧近手腕处。动作结束时力点斜朝下,拳眼斜朝上。防守作用为将对方攻袭过来的拳脚砸开砸痛,发劲时可微侧转身体以增强劲力。 相似文献
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一、外拨挡防右摆拳击面 对方用右直拳向李小龙面部击打,李见对方右拳打来速用左掌向外拨挡开对方右拳。接着,李用右摆拳向对方面部左侧猛力击打,将站方打倒侧摔于地(图1)。 要点:防守时外挑拨挡要及时,拨挡横向用力,动作不可太大,以对方右拳不及身为宜。右摆拳还击要快速,准确有力,力达拳背。 解析:此动作为防守还击法,拨挡防可使对左右拳失去攻击效果,使其心理发生变化,李小龙抓住时机趁其出击失 相似文献
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一、拳法 在跆拳道比赛中,拳法是一种非常重要的技术。运用拳法时,拳必须握紧,动作发力要迅猛短促,完成击打动作后要立即回收,以免被对方抓住手臂或手腕。下面介绍几种主要的拳法。 相似文献
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一、外拨挡防拳右勾拳击颌(图1) 对方用右直拳向李小龙胸部击打而来;李见对方右拳将触胸时,用左掌向外挑拨开对方右拳。接着,我用右上勾拳向对方下颌部击打,将对方下颌击伤而后跌倒地。 要点:挑拔对方来拳要及时,拨挡动作幅度不可太大,右上勾拳击颌要快速、准确、猛狠、有力。勾拳击颌时要上步进身,进身与勾拳要协调一致。 二、外拨挡防拳右上勾拳击颌(图2) 对方用右直拳向李小龙胸部击打而来;李见对方右拳击来,速用在掌向左向右横拍对方右拳腕,防开其来拳。接 相似文献
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五、拍打击穴口诀:前击任脉后俞纲,胰腺功能恢复强。预备式:两脚平行,略宽于肩,曲膝松静站立,如图5-1。动作:1、右手拍头,左手拍背,如图5-2;再左手拍头,右手拍背(刺激胰俞穴和阳纲穴)。重复48次(拍打时口齿相合)。2、两肩放松,用臂带动两手反复甩打肩、背48次(刺激肩井穴和大椎穴,下手拍打背俞穴),如图5-3。3、两手握拳,一手击打腹部(水分穴和天枢穴);另一手击打后背(胰俞穴和阳纲穴),如图5-4,反复击打48次收功。要求:拍打头不要用力拍打。击腹时要喊“嘿”!同时鼓肚。六、云手口诀:云手醒脑血脉通,胰腺功能能做功。预备式:两脚平行,略宽于… 相似文献
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1．预备势：甲乙(自衣为甲．黑衣为乙,下同)相对站立,两脚并拢,身体自然站立,肩臂松垂,两手轻贴两腿外侧,头颈正直,两眼平视对方。要做到虚领顶劲,下颌微内收,舒胸展背,敛臀收腹,呼吸自然。接着甲乙两手握拳前平举,以拳面接触为准,拳心相对,拳眼向上,目视对方(图1)。 相似文献
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(接上期)7攥拳怒目增气力随着吸气,左脚向左开半步,屈膝下蹲成马步。抱拳于腰间(见图20。注:先将拇指内扣,再将四指并拢握拳)。随着呼气,怒目圆睁将左拳打出,与肩同高(见图21)。将拳变掌,手臂先向内转,掌心向下后再由内向外翻转。当掌心向上,先将拇指扣回,再将四指并拢变拳。(见图22)随着吸气,两手抓握,变拳于腰间。右手动作步骤与左手同。一左一右为1次,共做3次。做完后,左脚收回,两脚并拢。两手变掌,垂于体侧。背后七颠百病消随着吸气,头向上领,提踵,脚趾抓住地(见图23。注:身体放松,用腹部呼吸)。随着呼气,脚跟轻轻向下震。颠足七次后,两… 相似文献
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一、后闪防拳右击面(图1) 对方用右直拳向李小龙面部击打;李小龙见对方右拳将接近面部时,后仰闪让开对方来拳。当对方回收右拳之际,李小龙速前进身,同时用右直拳击打对方面部,将对方击飞,后仰跌摔于地。 要点:后闪防要及时,动作幅度不可太大以对方右拳不及面部为度。 相似文献
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一、截腿横踢击头快速制敌 (一)实用防身过程 我与对方相对侧向而立,对方欲行不轨时,我立即用右腿截踢技术击打对方左腿膝关节外侧,然后迅速使用右腿的横踢技术击打对方的头部,从而彻底制服对方:(图1a、 相似文献
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一、右闪防拳左击面(图1) 对方左直拳向李小龙面部击打,李小龙见对方左拳接近面部时,速向右前闪身进步,躲开对方来拳,当对方左拳击空,调整身体的,速用左直拳击打对方面部,将对方面部击伤,使其后仰倒地。 要点:右前上步躲闪要及时,躲闪幅度不可太大,以对方左拳不及己身为度。左直拳还击面部要快速、准确、猛狠、有力。 二、左闪防拳右击颌(图2) 对方右直拳向李小龙面部击打,李小龙见对方右拳将接面部时,速向左前闪身进步,躲开对方来拳,当对方右拳落空,调整身体时,速用右直拳击打对方下颌部,使对方下颌被击而身体受撞,失去重心,后仰摔倒地。 要点:左前上步躲闪要及时,躲闪幅度不可太大,以对方拳不及身为度,右直拳还打对方下颌部要快速、准确、猛狠、有力。 相似文献
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一、左闪防拳右勾拳击胸(图1) 对方左直拳向李小龙面部击打,李见对方左拳接近面部时,速向左前闪身进步,闪开对方来拳,当对方左拳击空,调整身体时,速用右上勾拳击打对方胸部,将对方胸部击伤。 要点:右前闪身要及时,闪躲幅度不可太大,以对方左拳击不着身体为宜。右上勾拳还击胸部要快速、准确、猛狠、有力。 二、右闪防拳左勾拳击颌(图2) 对方用左直拳向李小龙面部击打,李见对方左拳接近面部时,速向 相似文献
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跆拳道的防守反击,是对基本技法的综合运用。防守反击技术在实战中多在阻挡后立即使用拳、手刀、肘、膝、腿等进行反击。要求判断准确,防守严密,反击迅猛,方法正确,并掌握在各种情况下的防守反击,尤其是在受到突然袭击时。 1.攻方:顺弓步冲拳 守方:用左手刀虎口一侧外恪对方的右拳(图1);接着,左脚向前进步,同时,左手握拳用拳背处击打对方的人中处(图2)。 要点:左脚进步迅速,尽量靠近对方;左拳击打要迅猛准确。 相似文献