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1.
采用了文献资料法、对比实验法数理统计法,阐述短跑运动员的放松能力对运动成绩的影响,以及论述了运动员的肌肉放松能力对短跑运动员增大步长、加快步频,加速运动技能形成,节省能量提高保持速度(速度耐力)及提高技术动作的节奏感等方面的作用.同时论述了一些具体的训练方法,在技术方面、身体素质方面和心理方面来加强运动员在短跑运动中的放松能力,以及提高短跑的运动成绩. 相似文献
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短跑成绩的优劣取决于运动员的水平位移速度,短跑运动员的水平位移速度又取决于运动员腿部蹬地对地面做功的效率。短跑运动员腿部蹬地功率指标是衡量短跑运动员竞技能力水平高低的重要指标。因此,提高短跑运动员腿部蹬地水平功率成为短跑训练的重要目标和内容。本文就提高短跑运动员蹬地水平功率的训练方向提出一些训练策略,为短跑运动训练提供有益的参考。 相似文献
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短跑主要依赖于最大速度水平,没有最大速度谈不上速度耐力和高速跑中的放松.最大速度是加速阶段工作的结果.因此起跑后的加速跑就一直被认为是短跑运动训练体系和科学选材的主要内容之一.长期以来短跑教练员大多采用的30m起跑作为加速能力训练手段的合理性正遭受越来越多的质疑,为此依据相关研究的最新成果,结合学校高水平短跑运动员训练实践,对学校高水平短跑运动员专项速度的距离进行分析研究,以期为短跑训练提供科学依据. 相似文献
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速度耐力是保持最高速度的能力.它是影响短跑运动成绩的重要因素,也是我国短跑运动员的薄弱环节.本文运用生理学知识分析400m跑中肌肉供能特点,并结合我校运动员速度耐力的训练实践,提出400m运动员耐力的训练方法. 相似文献
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温永光 《宁德师专学报(自然科学版)》2001,13(3):264-266
结合我国短跑运动训练实际 ,运用运动生理学、运动力学理论 ,从提高速度耐力、步幅、步频等几方面 ,论述了提高短跑运动员肌肉放松技术训练的重要意义 . 相似文献
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力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高运动成绩有着重要的作用。短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量。 相似文献
8.
张阿咪 《宁波教育学院学报》2001,3(1):65-66
在短跑运动员的训练中 ,影响成绩提高的主要原因是运动员速度素质水平提高不快。根据《运动生理学》、《运动训练学》的原理和中学体育设施的条件及学生的现有水平 ,RV练习法是短跑训练中一种可行的方法。实验研究表明该练习法对提高短跑运动员速度素质水平的效果优于牵引跑、顺风跑等练习。 相似文献
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力量是田径运动的基础,而在全面力量的发展基础上提高速度力量和爆发力是短跑运动提高速度的关键因素之一.对于运动员来说,设计和选择各种力量训练方法必须有利于力量向短跑运动的转移、发挥和利用,这其中重点有针对性的快速力量和爆发是持续提高短跑运动成绩的有效途径. 相似文献
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力量是运动的基础,也是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在.各种力量训练方法手段必须有利于力量素质向短跑运动的转移,发挥和利用,有效地提高短跑成绩.对当今力量训练方法与手段存在的一些误区进行剖析,提出短跑专项力量训练的方法手段的选择与设计应注意的问题. 相似文献
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对在煤渣跑道上从事短跑训练的运动员,运用现代短跑技术理论加以指导练习,并对实验对象实验前后的运动成绩及转入塑胶跑道训练后专项技能的迁移情况进行比较分析。 相似文献
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力量素质是各运动项目的基础,力量素质的好坏影响短跑运动技术的掌握和运动成绩的提高。通过对短跑运动项目的特性和关键技术再认识,从我国传统训练方法与手段来分析我国短跑动动员力量训练存在问题,以便更好促进短跑运动员力量训练方法手段的发展与创新。 相似文献
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王惠文 《广东技术师范学院学报》2006,(4):136-138
对于普通高校大学生在田径训练上出现训练及赛前心理障碍的现象,教练员要通过运用田径训练原理、方法及实际参赛经验,在关键技术上,心理训练上等方面加以指导,提出计划安排上的分析及克服方法。 相似文献
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在短跑项目中，良好的放松技术对短跑成绩有着极其重要的影响，它能最经济、最有效地发挥运动员自身的最大潜力，取得最好的成绩。本文运用文献资料法，从生理学、心理学、训练学等角度对短跑运动员的放松技术特点及影响因素进行分析，并提出了一些有效的放松技术训练方法。 相似文献
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浅谈青少年田径运动员的基础训练 总被引：1，自引：0，他引：1
运用献法、访谈法对青少年田径运动员基础训练的意义、身心特点、训练方法和手段进行论述，以期为基层青少年田径教练员教学和训练提供参考． 相似文献
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吴墨松 《佳木斯教育学院学报》2012,(5):405+407
短跑训练是一项高难度的田径运动项目,属于极限强度运动项目之一。其特点是运动过程较短、强度大,运动员不仅需要具备较高的专项身体素质,也需要短跑的技巧和方法,这样才能最大限度地争取比赛获胜。本文旨在根据短跑训练中的经验和出现的问题探索系统的提高短跑水平的方法。 相似文献
17.
李俊源 《西安文理学院学报》2011,(3):119-122
运用了文献资料法、实验法等科研方法,对短跑运动员赛前心理训练进行实验研究．结果显示：赛前加强运动员心理训练能消除或降低运动员的紧张心理、稳定运动员的思想情绪,对提高运动成绩起到关键性的作用;系统的心理训练可以培养运动员坚忍不拔的品质,可有效地提高运动员机体适应能力,为提高短跑运动成绩提供理论基础． 相似文献
18.
刘擎 《内江师范学院学报》2012,27(4):104-107
本研究通过对田径跳跃项目运动员、短跑项目运动员、投掷项目运动员,篮球项目运动员,体操项目运动员下肢肌肉的连续跳跃能力即爆发性用力水平进行动力学的测试,通过比较分析力的均值与力的峰值以及力的梯度值可知：跳跃项目运动员的连续纵跳能力优于短跑、投掷、篮球、体操项目运动员,体操项目运动员较弱. 相似文献
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吴荣刚 《中国教育技术装备》2012,(12):69-70
从真实的赛场事件出发,对田径运动员因心理问题导致比赛失误情况作深入的探讨与分析,总结并生成田径运动员在赛前心理准备训练的5个阶段中应该注意的问题。 相似文献