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第十九式肘底看捶重心后移,以右脚脚跟,左脚脚尖为轴,右脚脚尖尽量内扣,身体左转180度,左脚脚尖外辗,面向西北方向。重心移于右脚,右脚微屈,左脚脚尖着地,成左虚步,右腿实左腿虚。同时右掌变拳,内旋由左肘下向前冲出成立拳,拳面斜向前方。左掌不动,肘向下沉。面向西北（图1、附图1）。左脚提起收至右脚前方,脚尖点地,两腿微屈,成左前点步,右腿实左腿虚。同时右拳变掌经左前臂外侧上移至右前方,掌心朝左,左掌下移置于右掌下方,掌心朝右。面向西北,眼平视前方（图2）。要求：身体转动时左掌不要动,身体的转动带动左掌变… 相似文献
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1．卧虎式(右) 右腿在前,左腿在后,两腿屈膝下蹲,体重前四后六,双腿前虚后实,成四六步(斜马步)。两脚尖里扣,前横后顺,这是三皇炮捶拳独有的步型。上体正直,不准前俯后仰。右臂在前,沉肩坠肘,右手呈爪,高与口平；左臂屈肘,左手呈掌,置于左肋间,掌心朝上,目视前方(图 1)。 2．探爪式左腿在前,右腿在后,双腿屈膝下蹲,左大腿要平；左脚足尖朝外,成扁踩步,右脚脚掌着地,足跟翘起,臀部虚坐,坐实影响起落,身要正；右臂伸直,右手呈爪在 相似文献
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(一)单提掌放打 1、击面捶甲右乙左,甲方向前进右步,右手握拳直击乙方面部。左手掌附于左肋前,掌心朝右,目视击面拳。乙方右脚向体右侧上一步,两手握拳附于身体左右两侧,目视甲方击面拳(图1)。 2、上步拦截接上动,乙方左脚向前上一步于甲方右脚外侧的同时,左拳变掌自体左侧向上拦截,将甲方击面拳挂开。右拳变掌附于右肋间,掌心朝里,目视甲方(图2)。 相似文献
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一、功理概说 太极拳是衍生于武当武术的“内家三拳”之一。既然叫内家拳，必然要练内功，明代太极拳师陈王廷在其拳经总歌《四梢第四》中写道：“然捶以由内而发外，气本诸身而发梢。气之为用，不本诸身则虚而不实，不行于梢则实而仍虚。“又说：”四梢足，而气自足矣，岂复有虚而不实，实而仍虚之弊乎?”可见练拳者气行四梢更能催发内气充足。 相似文献
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第二式撩击(撩裆脚) 单练:1．双手握板捶,成本门技击桩中桩(图15)。2。左脚进步,右脚跟进成骑马势,左拳向左击出,拳心向右,高与肩平(图16)。3．收左拳护于左腮,向左拧腰成摆步,右拳顺势前击,拳心向左,高与脸平(图17)。4．起身,右脚向前成右弓步,收右拳,左拳向前、向上、向下划弧挂于腰间,右拳随之向右、向下再向前、向上、向 相似文献
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第一势 立正变懒扎衣 演练者面向北方站立即为并步立正姿势。眼看正前方。身体向左转动约90°并伴随左脚向左迈出一步后再将右脚跟进一步使之二次形成面向西方的并步正立势；与此同时，左手向左侧腰际一带且撩向腰之左后方作托掌撩衣状，而右手则由右下方撩动并变为并指拳向后上方扬起(其拳轮向右侧后方、拳眼向前)。眼看正前方。【图1】。 相似文献
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(接上期)24式之捋肘 演练方法：以左格斗式预备，左脚向前活步，左拳变掌外捋，右拳自然下垂于身后(图38)；右脚向前上步，左掌变拳后盘肘于左胸前，同时右掌里捋变拳盘肘于胸前(图39)；右脚外撇，左脚上步，同时右拳变掌外捋(图40)；左脚落实，右掌变拳盘肘于右胸前，左掌里捋变拳后也盘肘于胸前(图41)。 相似文献
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1、一抢一捶格斗姿势站立(图1),身体向左转体90°,左脚上步成左弓步,同时左拳变掌,从腰间向前上方穿出,掌心朝上,高与鼻平,眼看左掌即为一抢手(图2),然后左掌向下划弧,力达掌外 相似文献
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第三式点击(点穴脚) 单练:1．双手握板捶,成本门中桩技击式(图30)。 2．重心上移,左脚向前进一步, 同时右脚随之跟进,两腿屈膝成骑马势,左拳向左侧击出,拳心向右,高与肩平(图31)。 3．左拳回护于左腮旁,同时向左 相似文献
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10.前踢里格 (1)右腿直腿前踢;两拳置于体侧(图13)。 (2)右脚向后落地,左脚稍后撤,成右三七步;右臂屈肘向里横格,拳心朝上,左拳收于腰间(图14)。 11.转身外截 身体右后转,同时,右脚外转,重心落于左脚,成左三七步;有臂屈肘向外横截,拳心朝下(图15)。 12.前踢里格 (1)左腿直腿前踢;两拳置于体侧(图16)。 相似文献
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(接上期)十、撇身捶1.敌我对峙。(图39)2.当敌方前纵右步用右直拳打向我面部时,我后撤左脚一步,右掌向上拦截其右腕外侧。(图40)3.接着,右掌旋腕屈指抓扣敌方右腕部,左脚上步绊于敌右脚后侧,右旋身,左臂屈肘顶击敌方右肘 相似文献