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冬泳对呼吸系统的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
冬泳对呼吸系统的影响梁润基,朱旗文作为人个冬泳爱好者,通过长期观察自己和周围的人,深深感到冬泳对呼吸系统大有裨益。大家都知道,呼吸系统由鼻腔、气管、支气管和肺构成。人类要生存,必须每时每刻不断地从空气中吸收氧气,氧化体内营养物质,从而获得能量和热量,... 相似文献
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现代关于运动员选材的研究,十分重视人体的吸氧能力。每分钟所能吸入的最大吸氧量(旧称氧极限),已成为判断运动员耐力素质的重要科学依据。良好的吸氧能力对改善人体的有氧代谢也是大有好处的。人的吸氧能力与呼吸系统的功能是密切相关的。呼吸系统由呼吸道和肺组成。呼吸道是气体进出肺的通道,它由鼻腔开始,经过气管,然后犹如树枝一样一再逐级分支,连接肺的各部分。呼吸道对吸入气体起除尘、加温、湿润作用,如 相似文献
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运动时的呼吸机能 3.1 呼吸器官的结构和运动呼吸器官的结构由(1)胸廓(24根肋骨和12块胸椎、一块胸骨构成);(2)左右肺;(3)横隔膜组成。另外,还包括外鼻、鼻腔、咽头、喉头、气管、支气管和细支气管。右肺分为上叶、中叶、下叶,左肺分为上叶和下叶。左右肺皆布满各种各样的肺泡,肿泡总数为3～6亿个,总面积吸气时约100m~2,呼气时为30～50m~2。 相似文献
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呼吸系统
呼吸系统的两个主要用途是为身体输入氧气，排出二氧化碳。人类只有呼吸才能生存。没有氧，人的生命只能维持几分钟。但是很少人了解呼吸系统具有调节血液酸碱平衡的重要机能。 相似文献
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2001年我市中考体育再次进行重大改革，把身体机能测试指标、肺活量/体重指数（以下简称VC/W）作为学生中考体育成绩，并占了较大分值比重。这对传统中考体育内容是一次大胆突破和尝试。 1. 肺活量评价的主要生理机制 肺活量是反映肺功能的重要指标。人持续90秒以上的活动，能量供应就要依靠氧的消耗和利用，肺活量大能使人体在氧供应比较充足的情况下，维持较长时间的工作。 人体是通过呼吸系统将氧气吸入肺部，组成肺部的肺泡是外界和血液之间进行气体交换的场所，肺泡中氧分压高于代谢组织和静脉血里的氧分压，氧… 相似文献
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刘汉扬 《天津体育学院学报》1983,(4):9-10
高原环境(海拔3000米以上)由于低温缺氧、太阳辐射线强,会给人体带来一系列生理影响,其中缺氧是影响人体生理机能的主要因素。在海平面气温0℃时标准气压为760毫米汞柱,此时空气中氧的分压为此值的20.93%,即159毫米汞柱,当吸空气入肺时即为呼吸道中的水蒸气所饱和,在体温为37℃时水蒸气压是47毫米汞柱。所以人体吸入气中氧的分压为(760—47)×20.93%=147毫米汞柱,当人体上 相似文献
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随着年龄的增长,老年人呼吸系统逐渐出现组织结构和生理功能的衰退,如脊柱后弯、呼吸肌萎缩、肺泡弹性功能和肺活量降低、支气管功能减退等。老年人呼吸系统功能的减退的直接后果是容易导致呼吸系统疾病的发生,并可能引发其他的并发症。因此,增强和改善呼吸系统功能的锻炼就显得非常重要。易筋经全肺呼吸保健操运用动作配合呼吸从多角度对全肺和手指脚趾等肢体末端以及全身的皮肉筋骨进行一开一合、一紧一松的锻炼,这对增强和改善老年人的呼吸系统、循环系统和免疫系统的功能很有帮助。 相似文献
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体育锻炼时掌握合理的呼吸方法,可以有效地提高锻炼效果,要想掌握合理的呼吸方法应注意以下几方面的问题:一、采用口鼻呼吸方法减小呼吸道阻力人体在进行体育锻炼时,氧气的需要量明显增加,所以仅靠鼻实现通气已不能满足机体的需要。因此,人们常常采用口鼻同用的呼吸方法,即用鼻吸气,用口呼气。活动量较大时,可同时用口鼻吸气,口鼻呼气,这样一方面可以减小肺通气阻力,增加通气,另一方面,增加体内散热。有研究证实,采用口鼻呼吸方式可使人体的肺通气量较单纯用鼻呼吸增加1倍以上。在严冬进行体育锻炼时,开口 相似文献
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慢性肺心病是中老年人的一种常见疾病。除了吃药打针外，还可以坚持下文介绍的“呼吸保健操”。它能够巩固肺心病中西医结合的治疗效果，防止复发，提高生存质量。其要领有两点：缩唇呼吸：用鼻孔吸气，呼气时双唇前突，缩成吹口哨的样子，让气体缓慢、均匀地从唇边逸出。其原理是：由于呼气时口腔出气口狭窄，阻力增加，气管、支气管及细支气管的内压就相应升高。这种压力能有效的防止支气管平滑肌痉挛导致的管腔过早回缩，而使之充分开放。另外，呼气过程缓慢，空气在胸腔内停留时间加长，也有利于肺泡内氧气和二氧化碳的交换，改善肺功能… 相似文献
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感冒是一年四季都会发生的常见病。这种病对一般人来说是小病，但对老年人，特别是患有慢性病的老年人来说，情况就不同了，可诱发多种老年病，也可能因此而引起严重并发症。故老年人对感冒切不可掉以轻心。人到老年，各器官系统在解剖结构和生理功能上均出现明显的衰退现象，其中呼吸系统衰退得更早更明显，因为呼吸系统是人体对外开放的门户，经常受污染空气的刺激。呼吸系统衰老的表现是黏膜萎缩；表皮纤毛上皮细胞减少，纤毛脱落；分泌细胞功能衰退，分泌物减少，致使呼吸道的防御机能和抗病能力大大降低。再者，由于肺泡扩张，肺内气体… 相似文献
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《安徽体育科技》2001,(3)
吸烟使气道的阻力会在几秒钟后就增加 2～ 3倍 ,并维持 1 0 - 30分钟。小的颗粒刺激支气管收缩 ,尽管安静时这种效应可能不易察觉 ,但运动时肺通气是明显地更费力了。结果呼吸肌需要更多的氧来维持一定的肺通气。剧烈运动时 ,长期吸烟的人的通气氧值约为不吸烟人的两倍 ,即使在运动前一小时内只吸一点烟结果也是如此。若吸烟的人在运动前戒烟 2 4小时 ,则通气氧值可降低 2 5% ,但仍比不吸烟的人高 50 %左右。若在运动前立即吸烟则由于血红蛋白更偏向于携带烟中的一氧化碳而不是氧 ,因而在运动时可以用来携带氧的血红蛋白就比较少。为什么在运动开始前吸烟会影响运动时肺通气功能? 相似文献
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肺内压和肺的弹性回缩力,作用于胸膜腔內的同时,也传至胸腔内的其它器官。所以肺内压和胸内压对血液沿静脉返回心脏有重大影响。吸气时肺内压下降,弹性回缩力增加,胸内负压更大,致上、下腔静脉血回流 相似文献
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《西安体育学院学报》2000,(2)
吸烟使气道的阻力会在几秒钟后就增加 2 3倍 ,并维持 10 30分钟。小的颗粒刺激支气管收缩 ,尽管安静时这种效应可能不易察觉 ,但运动时肺通气是明显地更费力了。结果呼吸肌需要更多的氧来维持一定的肺通气。剧烈运动时 ,长期吸烟的人的通气氧值约为不吸烟人的两倍 ,即使在运动前一小时内只吸一点烟结果也是如此。若吸烟的人在运动前戒烟 2 4小时 ,则通气氧值可降低2 5% ,但仍比不吸烟的人高 50 %左右。若在运动前立即吸烟则由于血红蛋白更偏向于携带烟中的一氧化碳而不是氧 ,因而在运动时可以用来携带氧的血红蛋白就比较少。为什么在运动… 相似文献