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相似文献
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1.
<正>一、互动组合增加练习密度本课设计:练习1:学生一人"直线运球+传球",一人原地等待接球。练习2:一人曲线运球传球,一人曲线跑接球。思考分析:通过观摩发现,学生一人在练习曲线运球时,另外一人不是在原地等球,就是在做无球曲线跑,虽然这些练习在篮球的教学中也可以存在,但是对于这节课而言,学生的原地等待和无球曲线跑,缺乏设计目的和意图,因为原来学生本来就是人手一球,而按照本课的设计练习,另  相似文献   

2.
落单不落伍     
牛超 《体育师友》2012,35(4):43-43
在体育教学中经常进行分组活动,不同的班级、不同的分组形式常产生“落单”的学生,这些学生因为没有练习的伙伴或活动的小组而无事可做。笔者在教学中发现有的学生经常性“落单”,每到分组练习活动时他就当起了观众,叫他活动.他就会说:多我一人,或者说:没有人和我练习。这种现象引起了我的重视。  相似文献   

3.
研究目的:了解举重训练中常用的高翻及窄拉类练习对挺举提铃的训练作用。研究方法:运用影像测量结合动力学测量,对高翻、窄速拉、窄硬拉等练习动作进行量化分析,重点研究了"人/杠"重心的运动轨迹和速度曲线,在对数据进行统计学处理的基础上,通过典型实例进行数据特征进行分析和讨论。结果与结论:发现这3种练习动作对于挺举提铃训练具有不同的作用特征,而且受完成动作质量的影响。训练中应将这些特征与训练目标相结合有针对性的进行安排,并且要有练习要求,才能较好的达到训练目的。  相似文献   

4.
周志 《体育教学》2005,(5):53-53
在中学生篮球队训练中距离投篮练习时,以往多是以单一的定点投篮为主,忽略了投篮队员的移动,不能充分调动学生练习时的积极性,在练习过程中发现有些队员跑动太少,有的就是站在原地等球,不注意移动,更不贴近实战。为了充分调动队员的积极性,达到实战效果,我经过反复试验,发现了一种较好的结合实战的投篮练习方法——移动投篮“五星”法。  相似文献   

5.
过去的十年间,力量训练有了惊人的进展。曾对力量练习的种种误解渐渐地消除,对这项运动的研究引导我们进入认识的高水平阶段。我们曾为了改善练习方法而努力训练,但还有很多训练被动地维持着原有的错误。伴随着教练和练习技巧上的进展,练习中还有一些基本错误无法屏弃。在训练中可发现这些错误依然存在。造成这些错误存在的原因是: 知识的局限性,对练习内容了解的不透彻,练习的指导性差;练习中的懒散,求之过急等。  相似文献   

6.
采用实验法、观察法等对田径业余训练运动员的爆发力进行研究。结果发现:小负荷力量练习与徒手练习不能很好地发展爆发力;中负荷练习能产生较强爆发力;大负荷练习后立刻进行几次轻负荷练习,再加上徒手练习。所产生的爆发力效果远远比中小负荷或单一的徒手练习大得多。  相似文献   

7.
李杰 《体育教学》2005,(1):34-34
四人组合趣味练习,简单易行,丰富多彩,便于教师在教学中选用,而且不受场地、器材的限制。在体育教学中,四人组合趣味练习可用在准备活动后期,用来激发学生练习兴趣,以提高学生的练习效果。  相似文献   

8.
现代科学对太极拳进行研究主要集中于太极拳健身实效的研究 ,研究已涉及的学科有生理学、生物化学、心理学、免疫学、康复学。各学科均以实验研究的方法为主 ,采用各学科的具有代表性的指标 ,通过逻辑分析 ,发现了太极拳健身的内在机制。国内学者胡怀中等人对太极拳名家 (浦公达、傅钟文、顾留馨等人 )“想象练习”太极拳时的脑电图进行功率谱分析提示 ,“想象练习”太极拳时大脑皮层交替发生了兴奋加强与抑制加强的有序性变化。认为这种大脑活动有序化程度的增强 ,对大脑的智力活动有所裨益 ,是练习太极拳对中枢神经系统的良好影响所在。中…  相似文献   

9.
1. 顶肩推手是支撑跳跃中最难掌握的技术,因为由第一腾空到支撑,顶肩推手形成第二腾空之间的时间差会造成许多学生的动作变形,如推手晚,人会向前扑倒,推手早,人会坐到跳箱上,甚至整个人伏在跳箱上,推手力量不足就不会有第二腾空等。因此,在教学中应以顶肩推手作为重点,为减少一些错误的动作的产生应反复练习顶肩推手动作,如对墙练习,支撑过人背练习(一学生身体前屈、双手撑在膝盖上,练习者从此学生背上跳过去)等。当基本掌握动作后,再到跳箱上练习。另外还可用先降后升跳箱高度的办法来进行练习。 2. 学生练习时教师…  相似文献   

10.
我们观察到,在通常的篮球投篮教学与训练中,大多数教练员往往是采用一人一球、或两人一球、或三人两球等练习方法,上述方法固然能为提高练习的投篮命中率起到积极的作用,但众所周知,篮球运动是一项非常讲究队员间默契配合的活动,而且在激烈的篮球比赛中几乎每次投篮都是在队员间采用了策应、掩护等情况后才得以完成的,因此在平时的教学与训练中,我们应多采用一些与比赛的实际情况相一致的练习方法,只有这样才能达到事半功倍的效果。下面就将我们所采用的一些两球投篮练习方法介绍给大家,仅供参考。一、方法方法1(落位及移动路线见图1)④和⑤…  相似文献   

11.
文章通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法,对西安市中学生击剑运动开展现状进行调查.结果显示,西安市参加击剑运动的中学生练习目的主要是强身健体,大多数人在练习之前不太了解这个项目,近一半的学生选择练习花剑,大多数学生表示愿意长期参加这项运动,运动过程中发生的运动损伤较少,主要是脚踝部损伤.根据调查中发现的问题提出相应建议,希望对击剑运动后备人才的培养提供参考.  相似文献   

12.
徒手练习是提高艺术体操成套动作的难度价值和动作质量的重要手段。在进行徒手练习时,经常采用芭蕾舞训练中的把杆练习。在把杆练习中,控腿动作是难度较大的一个练习。通过控腿动作的练习可以大大提高整套动作的控制能力和前庭器官稳定性,增加静力性力量等,因此,在柔韧性的基础上适当增加静性力量练习(控腿goo),对整套动作中保持身体平衡大有益处。但是,控腿动作尤其在goo位置,最易造成疲劳,因此,大运动量训练后,如何加快机体的恢复过程,有效地消除疲劳,是艺术体操训【练中需解决的课题之一。通过查阅资料发现,关于动力性活…  相似文献   

13.
在田径教学中,体育教师往往采用一些传统、单一的练习手段进行教学,例如在短跑教学中经常采用小步跑、高抬腿跑、车轮跑等练习。时间久了学生就会产生厌烦心理,甚至失去练习的兴趣。在长期的教学实践中,我们发现,利用体育场看台的台阶和楼宇中的台阶安排一些练习内容,不仅可以弥补场地器材的不足和提高学生的学习兴趣,还能有效发展学生的身体素质,改进学生的基本技术,从而实现田径教学的目标。下面就把在教学中采用的一些练习方法介绍给大家,希望能对广大同仁有所帮助。  相似文献   

14.
1 前言 肌肉收缩有两种基本形式,即等张收缩(动力性)和等长收缩(静力性)。在人们的生产劳动和日常生活中,在任何运动项目中,都存在着以上两种肌肉收缩的基本形式。 我们在《静力练习初探》一文中,通过实验和文献资料法,进一步证实了静力练习在发展绝对力量、力量耐力方面有明显的效果,同时对发展速度力量和增大肌肉横断面也有较好的作用。所以,静力练习是相对于动力练习的另一类型的有效的力量练习法。但是实验和调查中我们发现,目前的静力练习存在着没有具体力的大小显示,所以,力的大小概念抽象,练习时强度难于正确掌握,并造成练习时的单调和枯燥。为了改变这种情况,使静力练习更具有科学性和趣味性,我们研究设计了在静力练习时能显示力的大小的数显静力练习器。  相似文献   

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<正>一、关于练习设计的合理性的思考在本节课的基本部分,脚背外侧运球的教学中,执教者首先安排了三个练习,分别是:练习1:两名学生各持一球,相对站立,练习开始后向对方脚背外侧运球,当双方相遇的时候,运球从对方的右侧入(变向),到对方开始运球的地方停球。练习2:练习者一人一球,绕顺时针方向一圈,然后绕逆时针方向一圈。练习3:两人一组,一人一球,一人原地做球性练习,一人脚背外侧运球绕过  相似文献   

16.
随着体育教育改革的不断深入 ,培养学生的体育能力和创新精神被广大教师所重视和关注。高校足球班的教学应围绕着培养学生的体育能力和创新意识来进行 ,在教学方法、手段、内容等方面 ,既要区别于体育院校 ,又要考虑体育改革的要求 ,在练习中减少单个技术的练习环节 ,把技术练习融入到 3至 4人的战术组合的程序教学中进行。这种方法既提高了学生的练习积极性 ,也培养了学生的战术意识 ,使学生在组合练习中提高了传、控球的能力 ,同时掌握了练习方法并在练习中有创新 ,体现了以学生为主体 ,教师做指导 ,培养学生体育能力的教学方法。1 培养…  相似文献   

17.
1.带球练习:目的:练习带球技术,提高带球突破与晃动摆脱能力,要求有突然起动快慢结合的节奏感。练习方法:队员在中圈每人带一球作过人、转身急停等带球练习,当听到教练员吹哨后,要求所有的带球队员迅速带球突出中圈,越迅速越好(体院队采用)。2.带球练习:目的:练习带球技术,提高在小范围内带球过人的技术。练习方法:队员在中圈外每人带一球,听到教练员的哨声之后要求迅速带球进入圈内,突破阻挡把球运出对面的圈外  相似文献   

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<正>目前,部分学校的体育器材不足,在一定程度上影响了正常教学的开展,要改变这一现状,就要开发现有体育器材的多元价值,实现一物多用。笔者观摩安徽省淮北市小学体育优质课比赛——跨越式跳高,发现张甜甜老师很好地利用了小小的体操垫,有效地提高了课堂教学的练习密度。一、一人一垫在课的导入部分,教师利用小体操垫进行了"画彩虹"的坐姿练习(坐在小体操垫上进行两腿依次摆动练习)、站姿练  相似文献   

19.
对简便易行的快攻或投篮练习感兴趣的教练员不妨试试图中所示的两人练习。为使运动员能掌握时机,集中注意力,熟悉阵式和条件变化,我对我的队员们采用了这种练习。练习形式虽简单,但由于练习在投篮、突破、传球、抢篮板球等连续移动中进行,有助于运动员的各项技术同时得到改善和提高。图1:1号队员运球至他习惯的投篮点上跳投,然后跑到接场外传球的位置上。这  相似文献   

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<正>案例1:教师在上课前介绍了本节课的学习内容"行进间变向换手运球技术",整节课采取的是"示范——讲解——分解练习——纠错"的教学步骤。教师组织学生不断强化练习持球部位、击球位置、脚步如何超越等技术要领。学生的练习兴趣渐无,运动参与的积极性下降。分析:在球场上只要有2个人在,很少看到2个人一起练习运球、传球等技术,一般都是在练习投球或直接进行比赛。本节课教师采取以技术为主的教学方法,忽略  相似文献   

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