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花样跳绳是小学生极其感兴趣的一种体育项目,也是小学体育教学当中极具创新性、娱乐性以及群体性的训练科目,将花样跳绳应用到小学体育课堂教学当中对提升小学生体能素质具有十分重要的作用。本文对花样跳绳提升小学生体能素质的重要作用进行深入论述,结合花样跳绳的基本锻炼方法,探索花样跳绳强化小学生体能锻炼方法的设计思路和具体应用方法,旨在为推动小学生体能素质发展提供参考性建议。 相似文献
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体能素质水平的高低,无论是对一个人的身体健康还是对他的运动技能水平的发挥都十分重要。体育运动对提高学生的体能素质能够起到关键性作用。本研究主要采用观察、访谈等方法,对目前实践中存在的体能素质锻炼不够系统、过于随意、孤立化、形式化现象较为突出等问题进行分析,提出了体能素质锻炼需要常规化的观点,探讨了在体育课堂上运动技能教学如何与体能素质锻炼整合发挥双重效应。 相似文献
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新课标的课程理念要求体育与健康课程应落实“教会、勤练、常赛”要求,注重“学、练、赛”一体化教学,坚持课内外有机结合,让学生逐渐养成“校内锻炼1小时、校外锻炼1小时”的习惯。本案例利用坐标轴记录学生跳绳个数,制定出学生跳绳成绩时间记录表,利用周记录曲线和学期记录曲线,有效对学生的课后跳绳练习进行横向与纵向评价,实现跳绳运动的过程性评价,提升学生体能素质,帮助学生学会自主学练,培养学生坚持不懈、超越自我的意志品质。 相似文献
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跳绳是一项源远流长、简便易行、深受少年儿童喜爱的一项体育活动,它溶发展人的节奏感、平衡、灵敏、协调、耐力和弹跳力等综合素质为一体。据研究,10分钟跳绳相当于慢跑1500米的能量消耗。由此可见,其锻炼价值是很大的。那么如何在中小学中积极有效地开展跳绳活动呢?在此我们向大家介 相似文献
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(七)跳绳运动跳绳分为:单人跳绳和多人跳绳两种形式,一般多在室外进行这项运动。运动特点:(1)动作单一,具有一定的趣味性。(2)运动量可以自行控制,依据体能情况可以及时调节动作速度和运动的间断休息。(3)对运动场地条件要求低,运动器材简单,房前屋后楼房间有一小块平地就可以进行运动,一年四季都能进行这项运动。 相似文献
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素质教育的推广提升了体育教学的地位,小学体育已经成为小学生综合素质能力培养的重要课程之一。在体育教学当中,跳绳是常用的教学辅助工具,对于学生的协调能力、平衡能力、弹跳能力以及体质、体能均具有一定积极影响。本文根据笔者的实际教学经验,针对小学生的花样跳绳教学训练方法进行了分析,以供体育教学参考。 相似文献
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跳绳是一项以四肢肌肉运动为主的全身性、简便又有效的健身运动。坚持跳绳运动，不但可以发展耐力、弹跳力、协调性和反应能力，还有助于其他运动技术的掌握和运动能力的提高，使你的肩、腕、腰、腹、臀、大腿、小腿、脚等部位的肌肉和韧带都得到锻炼。要知道，跳绳半小时可以消耗200卡热量，与游泳大致相同；跳绳15分钟的运动量，相当于打3局网球、8分钟内跑1600米或17分钟内散步2400米。 相似文献
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本文采用访谈法、调查问卷法、数理统计法等研究方法,以南开大学为例开展调查研究,进行普通高校开设花样跳绳课程可行性研究。结论:花样跳绳运动具有健身价值、体育价值、教育价值、美育价值;高校开设花样跳绳课程可以丰富体育课程资源,营造"终身体育"的校园文化氛围;南开大学有稳定的学生主体、高素质的教师队伍、完善的基础设施等条件,具备开设花样跳绳课程的可行性。建议:普通高校正确认识花样跳绳的价值,积极破除师资瓶颈,广泛普及和推广花样跳绳运动。 相似文献
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随着素质教育的不断发展,体育课程的价值地位逐渐提高,花样跳绳这项运动逐渐被引入到中学体育课程教学中。本文以花样跳绳在中学体育课程中应用策略为研究对象,通过对花样跳绳运动的特点优势以及对中学开展花样跳绳运动现状进行阐释,为花样跳绳在中学体育课程的快速推广奠定一定的理论基础。 相似文献
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本文就小学体育教学中跳绳运动的价值进行探究。从跳绳运动对学生的成长价值和对激发体育课堂活力的价值进行探究,提出跳绳运动对学生身体、心理健康成长有重要促进作用;跳绳运动能激发学生学习的兴趣、跳绳运动在体育课堂中的优越性,借此揭示跳绳运动在小学体育教学中的运动价值体现。 相似文献
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跳绳是一种具有悠久历史的民间活动,自古以来,便有百姓将其当作娱乐,打发闲暇时间。随着时间的推移,逐渐演变成一种竞技运动。花样跳绳具有良好的健身效果,并作为一种新兴体育运动形式出现在高中体育教学中,同时又操作简单,形式多样,易于上手,逐渐受到广泛青少年的青睐。高中生面临着巨大的升学压力,在进行体育活动的过程中,教师便可以引入花样跳绳教学,激发他们体育学习兴趣的同时,又能够提升自身素质。本文针对花样跳绳在高中体育教学中的实践作用进行分析。 相似文献
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健身计划是在对锻炼者健康状况、体能水平、运动能力进行诊断和测定的基础上，为实现健身锻炼目标而选择的状态转移的通路，是对健身锻炼整个过程的理论设计，是人们进行健身锻炼实践的重要依据。大学生能够编制一份适合自身实际的个人健身计划，是高校体育教学目标的一个重要方面，对大学生树立健康意识，养成终身锻炼习惯具有积极的意义。本文对大学生制定个人健身计划过程中存在的普遍性问题略作分析，旨在为大学生进行科学的课余锻炼以及高校体育教学工作的改进提供参考。 相似文献
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跳绳运动是我国民间传统的体育活动项目之一,内容丰富多彩,形式多样,是集娱乐性与趣味性于一体的体育锻炼项目,深受学生们的喜爱。经常参加跳绳运动,不仅能发展学生身体的灵敏、协调、弹跳素质,而且能提高耐力素质。本文试图利用跳绳练习对提高耐力素质、心肺功能和800米跑成绩的影响作初步探讨。 相似文献
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跳绳运动起源于我国,有着上千年的历史,它由最初民间游戏发展为现在的竞技体育,这一民族传统体育项目的发展在我国有着非凡的意义.通过文献资料法、逻辑分析法从跳绳运动的起源、发展、现状等视角进行探讨,发现我国的竞技跳绳运动与其他发展较好的国家相比还有差距.为了使它更好的发展,进一步加强它在各方面的规范化,加大在全民健身的推广力度,打造校园跳绳品牌,以及更好融入到体育产业化发展中. 相似文献
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随着现代化素质教育的不断深化,中小学体育与健康教育得到了社会各界的高度重视,随之而来的就是特色体育教育事业的深入发展。目前大部分中小学都能结合本校特色教育资源来发展体育教育事业。笔者所在校拥有丰富的花样跳绳教师资源、设备资源等,因而以花样跳绳为特色发展体育教学,组建跳绳校队。跳绳校队在建设过程中不断地发展,取得了不错的成绩,如2018年参加全国跳绳大赛唐山站获得三金,2019年代表湖州市参加浙江省首届中小学生跳绳锦标赛暨十四届全国学生运动会等等。笔者就所在校针对"小学花样跳绳特色课程创建"这一问题展开具体的研究。 相似文献
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以某大学本科生为研究对象,经过试验干预后进行问卷调查,采用多元方差分析统计学方法对2种不同运动干预方式对男大学生体育情境兴趣的影响进行统计分析与讨论。结果表明:经过10周的运动干预,"羽毛球+耐力跑(3000m)"运动干预方式对男大学生在挑战性、愉悦感和总体兴趣方面影响效果显著优于"太极拳+跳绳"运动干预方式组;但在新颖性方面影响效果显著差于"太极拳+跳绳"运动干预方式组;在挑战性和注意力方面,2种运动干预方式并没有显著性差异。结论:"技能+体能"类的运动干预方式在挑战性、愉悦感、总体兴趣方面效果显著优于"技术+表现"类运动干预方式,启示我们在提高男大学生体育情境性趣时应尽量采用"技能+体能"运动方式。 相似文献
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最近20年中国学生体能素质持续下降的热议过后,可以说,万句阔论不抵中小学体育教师的常态教学行为。作为一线的体育教育工作者,面对现实,静心求变,从体育与健康课程的运动技能的学习开始,设法从根本上对体育学习矫正,体育课让学生真正学得技术、承担负荷,向每一节课堂要质量,只有关注常态体育课学生体能素质的高效补偿,寻求技术与体能共发展,才会引领我们走向体育高效课堂,具体做法如下 相似文献