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<正>体育锻炼强调通过正确的体育运动锻炼方法来实现机体的健康,不仅要遵循体育锻炼的基本原则和原理,还要充分掌握一些正确的体育锻炼方法。它直接关系到锻炼内容的实施和健身锻炼目标的实现。体育锻炼与运动训练不同,它的目的不在于创造运动成绩,而在于从个人的实际出发,以获得身体健康、精神愉悦和提高对环境的适应能力,加强对疾病的抵抗能力,提高学习和工作的效率。体育锻炼大多是在业余时间进行的,形式多样,内容丰富。大学生可根据自身的实际情况,安排符合自己实际的健身锻炼方法,将更有利于自己的体育锻 相似文献
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如今健身的重要性已经被大部分人所熟知,人们都开始加强对自己的身体锻炼。由于可支配的健身时间较少,人们希望能够在任何地点锻炼健身时都能够获得自身状态的反馈,了解到自己身体部位哪里存在问题,并且得到提示与纠正。家用健身助手目标人群为当今工作繁忙没有时间去健身房锻炼的上班人群。它可以通过红外感应摄像头获取使用者的健身动作形态,并且提出纠正建议,还可以通过在线联网与教练互动获得更加专业的指导。 相似文献
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中老年人怎么样运动才能有益于健康？
首先我们要知道我们对某种运动有没有爱好？要应该尽量选择那些自己喜欢的运动项目进行身体锻炼。“兴趣是最好的老师”,你对某些运动项目有兴趣,既容易学好学会,也容易坚持下去,并且收到比较好的健身效果。其次,因为每个人的体质不同,所能承受的运动负荷也不尽相同,每个人都要找到适合自己的运动强度和运动量。 相似文献
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近年来，社会上广为流传着一种通过身心修炼便能达到强身健体、防病治病的科学的健身方法，这一健身方法就是“312经络锻炼法”。其创编人是我国名生理学专家、经络学专家祝总骧教授。 相似文献
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本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等研究方法．通过对佳木斯市向阳区志同社区体育健身与锻炼的现状进行调查和分析,结果表明：不同性别、年龄的居民在体育健身与锻炼的项目、时间等方面存在差异。其次,与我国城市社区体育健身与锻炼的现状相比较．可以看出佳木斯市向阳区志同社区在设施、场地及管理方面投入了一定的资金和人力,但场地利用率、易于消费及组织活动面向的对象方面还存在不足。 相似文献
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健身锻炼不同于竞技运动，其强度与时间不同，对免疫系统的影响也不同。本文就健身锻炼如何提高机体防病抗病能力，及对机体细胞免疫血液免疫及细胞因子补体的影响的研究进行综述，以探讨健身锻炼增进健康、增强体质的生理机制。 相似文献
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我们在健身锻炼的实践中发现，锻炼结束后，倘若能增加收功的内容，是有百利而无一害的，比如“十二经脉拍打”或“气归丹田”，等等。笔者用“导引养生功”锻炼已有20多年，由于锻炼的内容能让参与者收获颇多，所以，这支队伍自始至终能保持五、六十人，如一位年龄88岁的老太太，锻炼已有21个春秋，身体依然很棒，她的筋骨、皮肤人见人羡。 相似文献
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运动健身的方法丰富多彩无法胜数,随便选择锻炼内容、势必达不到所期望的效果,甚至事与愿违,带来恶果。从运动动作分类的几个侧面,采用对立统一的矛盾分析法来揭示选择锻炼内容时的正确思路,为大众体育活动的推广提供参考。 相似文献
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运动健身的方法丰富多彩无法胜数,随便选择锻炼内容、势必达不到所期望的效果,甚至事与愿违,带来恶果。从运动动作分类的几个侧面,采用对立统一的矛盾分析法来揭示选择锻炼内容时的正确思路,为大众体育活动的推广提供参考。 相似文献
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<正>全新探索过去的3年里，全球经历了一场前所未有的新冠疫情。疫情的暴发导致国人的生活也在潜移默化中发生了变化。在居家的日子里，人们越来越习惯于在家里健身。这使得居家线上锻炼的市场得到迅速发展。清华大学经管学院市场营销系副教授梁屹天先生就是线上锻炼大军中的一员。疫情期间，他不仅坚持居家锻炼，还将一项基于在线瑜伽锻炼平台数据的实证研究作为自己的课题项目，而研究的主要目的则是检验压力在线上健身服务激增中所起到的作用。 相似文献
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长跑是大学生体育锻炼、健身最常用的方法之一,而冬季长跑锻炼是否科学,直接影响锻炼者的健康和效果。本文针对科学地进行长跑锻炼做一论述,为大学生长跑锻炼和健身提供参考的依据。 相似文献