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<正>双杠"杠端跳上分腿坐接前滚翻分腿坐"是男生双杠教学中比较难掌握的动作之一。笔者认为,双杠分腿骑坐前滚翻成分腿骑坐的教学难点有三个:第一,上体前倒和双手用力撑杠并做提臀动作的紧密结合;第二,双肘及时外展,用两上臂触杠完成滚翻;第三,克服在离地面1.2米以上的双杠上完成头朝下的滚翻动作时所产生的恐惧心理。 相似文献
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纵箱前滚翻动作是在技巧动作——直腿前滚翻的基础上,在器械上完成的滚翻动作。其动作技术要求较高,箱上动作必须达到动作规范、滚动圆滑,并且动作路线一定要正直,还要有很好的控制身体滚翻时的平衡能力,方可完成动作。在教学实践中,发现有不少学生 相似文献
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在体操翻腾动作的教学中,滚翻类动作占有相当大的比重,如前滚翻、前滚翻分腿起、鱼跃前滚翻、前滚翻直腿起、手倒立前滚翻、手倒立前滚翻直腿起、挺身鱼跃前滚翻等等,而前滚翻则是滚翻类动作的基础,也是体操教学大纲中规定的重点学习技术。因此,在前滚翻教学中,要利用科学合理的教学方法和手段,教会 相似文献
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前滚翻直腿起是一个在技术上和力量上要求都比较高的滚翻动作,学习时必须抓住动作的要点,把握住技术的关键。我在教学中经过反复探索和实践,认为练习前滚翻直腿起时应抓住四个要点:1.滚动快;2.上体折叠前压要紧;3.推手快而有力;4.动作结束时不要过早打开上体。抓住这四个要点再 相似文献
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<正>一、技巧"滚翻类"动作教学中的问题体操技巧"滚翻类"动作是动力性动作,既需要向前滚动的动力,又需对身体及身体姿态的控制;同时滚翻动作是联合动作、成套动作的基础,也是体操动作内容的精髓(动作内在的节奏的转换);因此教师们应将单个动作(如前滚翻)作为动作体系中的一个环节进行内容系统的整 相似文献
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1．摆好50cm高的跳箱,周围放上海绵垫,脚蹬跳箱坐前滚翻成分腿坐,或者做分腿做前滚翻成分腿坐练习(要求前滚翻时做到：分→并→分腿)体会双杠上的分腿动作,换握的方法,如图1。 相似文献
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