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准备活动是体育教学和训练中不可缺少的一个组成部分,也是健美操教学课的"前奏".科学、合理、有效的准备活动,不仅能快速调节学生的生理和心理状态,提高学习兴奋性,还能使运动肌群、关节、韧带得到充分活动,预防受伤;同时,也为基本部分的教学作好充分准备.它是促进教学顺利进行,提高教学质量的重要手段.由于健美操本身的特点:快节奏、多变化、大负荷的动作;动作与音乐的密切结合;动作与动作之间、动作与运动之间的非同步性,使健美操的准备活动在内容的选择与安排上,既要遵循人体生理变化的特点和动作技能形成的教学规律,又要和基本部分的教材紧密结合.为此,笔者结合多年的教学实践,对健美操教学中的准备活动作一初步探讨,旨在进一步提高健美操的教学质量. 相似文献
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把具有鲜明时代感的健美操运用于体操课准备活动中，有助于提高学生学习的兴趣和兴奋性，为倦操课基本动作的教学做更充分的准备。通过对体操课准备活动的意义及健美操的特点进行分析，认为只有在创编动作时根据学生的实际情况，科学合理地设计好健美操的动作内容，并掌握好运动的量和强度，选配好既符合学生兴趣又与所编动作内容相符的音乐，才能让整套健美操代替其他形式的练习，达到体操课最佳准备活动效果。 相似文献
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科学和谐的健美操,动作舒展有力、节奏明快、热情奔放,倍受广大青少年学生的青睐。另据科学验证,健美操能使练习者的大脑分泌较多的内啡吠和脑啡吠,进而使运动机能的免疫细胞的数量明显增加,使人的身心均处于高度兴奋的过程,大脑中枢神经系统和各部肌肉达到最佳的工作状态。因此,在学校体育课堂教学的准备活动中,采用健美操的练习形式,既能激发学生学习的兴趣,又能全面提高身体素质,达到准备活动的目的与效果。本文就准备活动中健美操的动作选择与设计作粗浅论述,与同仁商榷。１准备活动中健美操的动作选择１．１定位徒手操是选… 相似文献
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为了使学生更好、更快地掌握健美操动作,根据我们多年的教学经验,创立了健美操互助分组教学法,通过教学实验证明：它优于传统的教学法,能使学生较快的掌握健美操动作,提高运动技能和身体素质,提高了教学效果。 相似文献
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着重对趣味健美操编排的结构、原则、步骤及其对教学教法中的学习新动作步骤、成套健美操动作教学范例特点、教学的组织形式、音乐的选择与开展趣味健美操活动进行了探讨,让学生全身心地投入到学习环境的活动中,使趣味健美操教学取得更好的效果. 相似文献
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通过对健美操运动特点的分析，以及教学经验的总结，提出了健美操课需要加强理论知识的传授，优化动作组合，重视培养学生的综合素质的建议，旨在使健美操运动成为学生终身从事体育锻炼的有效手段。 相似文献
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宗星 《体育科技文献通报》2006,14(9):53-55
随着健美操运动蓬勃开展而迅速发展起来,竞技健美操是一种更高层次的健美操运动,它比健身健美操更加激烈。更能体现出力、青春、美的特色。近年来我国经常举办全国性的比赛,甚至走出中国。参与竞技健美操这个项目的人也越来越多了,如何创编出符合竞技健美操特点而又紧紧把握住发展方向的成套动作呢?成套动作的编排应该注意:动作的艺术性、操化动作与难度之间的过度连接、成套动作的内容、成套动作的时间、音乐与动作之间的完美配合。 相似文献
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谈体育教学的准备活动 总被引：3，自引：0，他引：3
李洋 《哈尔滨体育学院学报》2002,20(2):77-78
针对目前高校体育课准备活动单调、呆板、枯燥、公式化和教条化的普遍现象，就如何突破传统体育课准备部分的教学模式，通过多年体育教学实践，探究和解析准备活动的形式与内容。提出把健美操纳入体育课准备部分使准备活动丰富多彩，符合教学对象的特点和要求，有利于调动学生学习的积极性和主动性，取得了良好的教学效果。 相似文献
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高校健美操教学现状及对策 总被引：18，自引：2，他引：16
高校健美操课在教学内容、教学形式、教学手段和方法等方面有待于进一步完善与改进,通过对健美操运动的特点、健美操教学中可能遇到的诸如教学对象的现状、教学状态等问题的研究与分析,提出了在教学中必须重视培养学生的表现力,动作教学中的优化组合和注重学生能力的培养等观点,旨在使健美操运动成为学生今后终身从事体育锻炼的有效手段. 相似文献
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现代健美操是将艺术与技术融为一体的艺术性很强的运动项目。如果学生在学习健美操时在艺术修养方面不足，会使难度大，技术高的动作减色，缺乏生动感，无法表达出健美操的魅力。也会使一套简明易学的健美操显得枯燥、单调、乏味，起不到健身美体的实效作用，而且成功的动作‘情绪应根据音乐的意境从内心出发，才能做到自然而又有表现力，使艺术与技术达到完美统一的结合。由此可见，健美操教学培养学生的艺术 相似文献
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浅谈音乐在健美操中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
健美操是集音乐、体操、舞蹈、现代舞等为一体的深受人们喜爱的新兴体育项目，也是以音乐做诗、身体作画的一项美的运动。由于健美操自身所具有的韵律性特点，使音乐在健美操教学、训练中具有特殊的作用。随着健美操运动的迅速发展，音乐在健美操中的作用越来越受到人们的广泛重视，音乐和动作的和谐统一是健美操完美表现的重要标志之一，只有把健美操和音乐有机的结合起来，才能充分发挥出健美操所特有的运动价值。 相似文献
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张武雄 《体育科技文献通报》2008,16(2):24-25,31
通过对（FIG）2001—2004年竞技健美操规则（以下称旧规则）与2005—2008年竞技健美操竞赛规则（以下称新规则）对比分析，可以看出规则变化及竞技健美操的发展趋势：1．规则英文名称的变化使健美操向国际化发展；2．服装要求的变化使健美操向人性化、规范化发展；3．成套动作编排的难度要求变化使健美操向高难化发展；4．三人操和六人操不同难度评估指数的去除变化使健美操向男女要求统一化和女子难度提高化发展；5．“难度组合”的连接价值变化使健美操向新颖独特性发展；6．成套动作艺术性评分的变化使健美操向专业化发展。 相似文献
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竞技健美操运动员专项力量训练方法探析 总被引：1，自引：0，他引：1
专项力量是竞技健美操运动员取得优异运动成绩的基础和关键，由于竞技健美操运动技术的特殊性从而决定的特殊力量，必须通过专门的训练才能有效地提高。科学地分析竞技健美操运动技术所必需的专项力量，采用科学有效的训练方法进行训练是提高竞技健美操运动员专项力量的根本措施。研究目的：针对竞技健美操的专项特点，在评定竞技健美操运动员下肢快速力量的基础上，探索能提高专项技能的专项体能训练方法。研究方法：文献资料法结合教学训练的实践。结论：竞技健美操运动员进行专项训练技术训练的同时要注重快速力量训练和本体感觉训练结合。建议：在发展核心力量的基础上．进行快速力量训练：设计一些与竞技健美操专项技术动作用力方向、用力技术特点相近的练习手段。增加本体感觉训练，通过影响人体感觉关节位置、运动及平衡的能力的本体感觉和平衡训练，提高维持静态和动态稳定性的能力，改善“空间感觉”和动作的空间准确性。 相似文献
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本实验通过对女大学生设计有氧健美操运动方案,观察运动前后女大学生身体形态所发生的一系列变化,探讨健美操动作与身体形态之间的关系,结果显示,有氧健美操动作能够有效改善女大学生的局部和整体形态,其动作与身体形态之间是对立统一的关系。 相似文献
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艺术体操和健美操同属于艺术性较强的体操运动项目，它们横跨体育、艺术、教育三大领域，融体育、音乐、舞蹈为一体。两者具有综合性的特点。在教学方面有许多相近的内容，近年来，随着国内外比赛的增多，规则的日趋完善，艺术体操与健美操以其独特的风格、新颖别致的动作而成为大学生们喜爱的运动项目。严格地说，艺术体操和健美操在动作的力度、风格、音乐的选择方面是有区别的，但在教学、训练中，它们不仅有许多相近互促的内容。 相似文献
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杜熙茹 《天津体育学院学报》2006,21(5):453-455
通过文献资料法、录像观察法、数理统计法，对竞技健美操3次规则变化对当前男子单人项目的发展趋势影响进行探讨，试图找到国际竞技健美操男子单人发展的主要方向，为竞技健美操的教学、训练提供参考。结论：动作难、编排美、重创新是当前世界竞技健美操男子单人项目的显著特点．也是未来的发展方向；新周期规则的导向更加要求提高成套动作的艺术性价值；难度动作级别的选择必须考虑运动员的自身素质能力；加强专项技术素质的训练与辅助设施的跟进是发展该项目的前提。 相似文献