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一、双手双球行进间运球动作要领:两腿弯曲,含胸收腹,在身体的体侧双手运球,运球时肘关节稍抬起。动作难点:左右手运球时掌握好节奏。注意问题:1.运球的部位一定是手指(指根以上的部位触球);2.运球时抬头,重心降低。辅助练习:1.先做原地单手运球;2.做原地双手运球;3.完整动作练习。二、熟悉球性之手指连续拨球动作要领:指尖部位触球(手指紧张),当球离开手指指尖的同时,异侧手前臂从球与手之间穿过,完成动作。动作难点:手背一定从球与手之间穿过。注意问题:1.下肢放松;2.手背一定从球与手之间穿过。辅助练习:1.徒手做抛球、穿臂的动作练习;2.… 相似文献
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一、不定方向拨球器材:每人一只球练习方法:将球拍向地面,弹起后,用手将球随意拨向身体前后左右任何方向及远近距离。要求:练习时根据球的方向、距离,快速起动,做转身,急停等动作。 相似文献
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投掷实心球是比较枯燥的体育教学内容之一,为了调动学生参与此项活动的兴趣,我在教学中尝试了一些实心球的拓展练习,取得了比较好的教学效果。一、以上肢练习为主的内容1.小车推球:两人按推小车游戏的方法组合成“小车”,在爬行者的头前放置一个实心球,练习时爬行者依次用手推球向前,到规定的距离后两人互换位置,继续爬行推球前进,直到终点,快车为胜。2.超级弹子球:在一个直径2～3米的圆圈内,两人一组每人一球,模仿打弹子的方法,拿实心球当弹子玩,用手指拨球向前滚动,去撞击打其他球,能把对方球撞出圈外者为胜。3.趣味保龄球:取10个大小一致… 相似文献
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对原地推铅球动作要领的再认识 总被引：1，自引：0，他引：1
在原地推铅球练习中,明确动作要领是指导学生学习,更好的完成动作质量的前提条件,并能有效地达到全面锻炼效果,使学生享受到成功的体验和喜悦。目前对原地推铅球的动作要领的理解,持有不同看法。有的提出:蹬、转、送、挺、推、拨;有的提出:蹬、转、挺、推、拨;也有的提出:蹬、转、抬、挺、推、拨。我认为以上各种提法各有所长,但都不够全面。经过长期的教学实践,我认为以下提法,即:蹬、转、抬、送、挺、撑、顶、推、拨,这九字要领比较全面合理。因为动作要领应该是对练习者完成动作时,身体动作移动的要点概括。在教学中良好的运用要领进行动… 相似文献
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<正>一、游戏名称"矮人同心,左右推球"。二、游戏目的发展学生的下肢力量及身体的协调性。三、游戏器材排球若干个,小红旗四面。四、游戏方法将学生分成人数相等的四队,每队学生成一路纵队站立,各队学生两两为一组合作进行,每队的第一组合两人必须内侧手相互搭肩,外侧手各持一排球站于起跑线上。游戏开始后,各队学生成半蹲姿势,相互搭肩,将球放到起跑线上;教师发令后,将球快速用各自的左右手向前推进,绕过标志物后返回,把球交给下一组学生,先全部完成的队获胜。 相似文献
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<正>一、教学内容设计1.球性练习球性练习的目的是让学生了解一定的足球知识,体验用脚的各个不同部位踢球,活动腿部肌肉和关节,并通过教师的语言引导,进行师生间、生生间的比赛互动,拉近师生距离,将学生的兴趣牢牢地吸引在课堂中,为下面的正脚背踢球教学做好准备。球性练习有三项:脚底踩球、脚内侧拨球、绕垫运球。教师进行语言引导:"同学们,你们能不能跟着老师这样做。"在教师示范的引领下,学生跟着练习。因为学生是初学者,教师要注意动作的节奏变化,避免学生出现畏难情绪。在练习的同时,教师语言引导:"同学们,跟着老师一起数1、2、3、4、5……"当学生的练习达到一定的熟练度以后,由学生自主选择与教师进行比赛或者与同伴进行比赛,使本内容练习的气氛达到高潮。 相似文献
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<正>【1】球性球感游戏:颠球绕障碍接力教学目标:通过游戏,培养学生行进间球性球感,提高学生跑动中控制球的感觉。教学方法:学生分成N组,一路纵队站立,学生正前方放置若干个标志桶。比赛开始后,第一名同学一边颠球跑一边"S"形绕着标志桶跑,跑至最前方标志桶再"S"形跑回来,击掌,下一个同学出发,依此类推,看哪组同学最先完成比赛。拓展:非优势手完成上述动作,培养左右手协调。规则:⑴颠球过程中,球落地后必须原地捡起来再比赛。⑵必须按规定路线行进,不能直线跑。 相似文献
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少年儿童在学习篮球时,都离不开熟悉球性,他们只有对球性有所熟悉,对球的感觉能力有所提高,才能更快地掌握篮球基本技术。少年儿童熟悉球性可采用下列的练习方法: 一、体前左右手抛接球方法:掌心向上,左手利用手指及手腕力量将球抛向右手。右手用同样方法将球抛向左手。两手连续不断地进行抛接。 相似文献